Spartan race edzés Abán veled együtt

Találj edzőt, aki segít felkészülni a Spartan versenyre! Kérj ingyenes konzultációt most, és tudd meg a legjobb ajánlatokat!

Ne keresgélj és telefonálgass!

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Mennyibe kerül?

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Árak megismerése

Szakemberek értékelésekkel

Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet

Valódi értékelések

Mindez ingyen

Kérj árajánlatot abai szakemberektől

Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on

Spartan race edzés előkészítése

Ába
3 hónapja

Szia! Egy Spartan race-re készülök, és szeretném, ha segítenél az edzéstervem kidolgozásában. Szóval itt a helyzet: keresek egy tapasztalt edzőt, aki jól ismeri ezeket a versenyeket, és el tudna látni a megfelelő útmutatással. Az edzéseim főként a kondíció és az erő fejlesztésére fókuszálnának. Ideális esetben heti három alkalommal szeretnék edzeni, és szükségem lenne a személyre szabott programra, ami tartalmazza a futás, erőnléti edzés és akadálypályás gyakorlatokat is. Kérlek, írd le, hogy mit gondolsz erről, és hogy tudnál segíteni!

Egyéni Spartan race edzésprogram

Ába
3 hónapja

Helló! Az a tervem, hogy részt veszek egy Spartan race-en, de tudom, hogy szükségem van egy alapos edzésre az előkészületekhez. Keresek egy edzőt, aki képes egyéni edzésprogramot készíteni számomra. Szeretném, ha az edzés terv figyelembe venné a jelenlegi állapotomat és a céljaimat. Szeretném, ha hetente legalább négy alkalommal tudnánk edzeni, beleértve a futóedzéseket, erőnléti munkát és az akadályokat is. Ha van tapasztalatod a Spartan race előkészítésével kapcsolatban, kérlek vedd fel velem a kapcsolatot!

Csoportos Spartan race edzések szervezése

Ába
3 hónapja

Szia! Az a célom, hogy összehozzak egy csoportot, akik közösen készülnek a Spartan race-re, és ehhez keresek egy edzőt, aki vezetné az edzéseket. Szeretnék hetente két csoportos edzést, ahol a résztvevők különböző szintjeihez igazodva tudnánk dolgozni. Fontos, hogy az edzések tartalmazzanak futást, erőnléti gyakorlatokat és akadálypályás feladatokat, így a résztvevők felkészülhetnek a versenyre. Ha van tapasztalatod a csoportos edzésekkel kapcsolatban és szívesen részt vennél ebben, kérlek írj nekem!

Felnőtt Spartan race edzés

Ába
3 hónapja

Helló! Egy Spartan race-re való felkészüléshez keresek edzőt, aki különösen felnőtt versenyzők számára tudja személyre szabni az edzéseket. Jelenleg már van egy kis tapasztalatom, de szeretném a tudásomat tovább fejleszteni. Az edzések során a fókusz legyen a futáson, valamint az erő és állóképesség fejlesztésén. Heti három alkalommal szeretnék edzeni, és várom a kreatív ötleteidet az edzésmódszerekkel kapcsolatban. Ha rendelkezel megfelelő tudással és tapasztalattal, kérlek keress meg!

Spartan race edzés fiataloknak

Ába
3 hónapja

Szervusz! Keresek egy edzőt, aki tudna segíteni a fiataloknak Spartan race-re való felkészülésben. Szeretném, ha te vezetnéd az edzéseket, amelyek nemcsak az erőnlétet javítanák, hanem a csapatszellemet is erősítenék. A programba bele kellene férnie a futásnak, különböző akadályok leküzdésének és a gyerekek erősítésének is. Hetente kétszer szeretnék edzéseket tartani, és fontos, hogy a fiatalok élvezzék a folyamatot. Ha van tapasztalatod fiatalok edzésében, kérlek vedd fel velem a kapcsolatot!

Spartan race felkészítő tréning

Ába
3 hónapja

Szia! Az a célom, hogy felkészüljek a következő Spartan race versenyre, és ehhez keresek egy szakképzett edzőt. Szeretném, ha elkészítenél egy részletes edzéstervet, ami figyelembe veszi a céljaimat, a jelenlegi edzettségi szintemet, és az időkeretemet is. Hetente legalább háromszor szeretnék edzeni, beleértve a futással és akadályokkal kapcsolatos gyakorlatokat is. Ha van tapasztalatod a Spartan race felkészítésében, kérlek ne habozz írni nekem!

Azért vagyunk, hogy segítsünk!

Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!

06 (1) 808 9788
Milyen edzésterv javasolt a Spartan race-re való felkészüléshez Abán?
A Spartan race-re való felkészüléshez egy jól megtervezett edzésterv szükséges, amely tartalmazza a cardio és az erőfejlesztő gyakorlatokat is. Javaslom, hogy a héten legalább három-négy alkalommal edz, ahol a futás, a mászás és a súlyzós edzések egyaránt szerepeljenek. Az első lépés lehet egy 5 km-es futás, amelyet fokozatosan növelhetsz. Ezen kívül érdemes beiktatni egy-két napot, amikor a különböző akadályokat gyakorolod, például mászást, húzódzkodást és burpee-t, hogy felkészítsd a testedet a versenyre.
Milyen táplálkozási tippeket követnék a Spartan race edzés során Abán?
Mennyi időt érdemes szánni a regenerációra edzések között a Spartan race felkészülés alatt?
Miért fontos a mentális felkészülés a Spartan race edzés során Abán?