Futóedzés Ajkán veled együtt

Találj futóedzés szakértőt, aki segít a legjobb eredmények elérésében! Kérj ingyenes konzultációt és tudd meg a legjobb ajánlatokat most!

Ne keresgélj és telefonálgass!

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Mennyibe kerül?

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Árak megismerése

Szakemberek értékelésekkel

Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet

Valódi értékelések

Mindez ingyen

Kérj árajánlatot ajkai szakemberektől

Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on

Futóedzés tervezés és lebonyolítás

Ajka
5 hónapja

Szia! Futóedzést szeretnék szervezni Ajkán, és keresek egy tapasztalt edzőt, aki segítene nekem ebben. Az edzések célja, hogy javítsam a futási sebességemet és állóképességemet, így fontos, hogy olyan szakembert találjak, aki már dolgozott hasonló célokkal. A heti edzéseknek minimum kétszer kellene megtörténniük, és néhány alkalommal szeretném, ha a szabadban, jól ismert útvonalakon zajlanának. Kérlek, írj nekem javasolt edzéstervet és árakat is, hogy tudjam, mivel számolhatok. Várom a válaszod!

Futótechnikai elemzés és edzés

Ajka
5 hónapja

Üdv! Szeretném, ha segítenél nekem a futótechnikám fejlesztésében. Ajkán keresek egy olyan edzőt, aki tapasztalt a futótechnikai elemzésben. Van néhány konkrét gyengébb területem, amire szeretnék fókuszálni, és szükségem van a szakmai tanácsodra. Az elemzéseket szeretném, ha videófelvétel alapján végeznéd, hogy pontosan láthassuk a hibáimat. Heti egy alkalommal tudnék edzeni, és fontos, hogy a találkozók zökkenőmentesen, előre egyeztetett időpontokban történjenek. Kérlek, ha tudsz segíteni, írj az edzéstervvel és az árakkal kapcsolatban!

Futóedzés csoportban

Ajka
5 hónapja

Helló! Szeretnék futóedzéseket szervezni egy kis csoport számára Ajkán. Olyan edzőt keresek, aki tudna irányítani minket és aki jó hangulatot teremt a csoportos edzéseken. Minimum 5 fő lenne, és a célunk a közösségi futási élmény mellett az edzettség növelése. Hetente 2 alkalommal szeretnénk edzeni, lehetőleg hétvégente. Kérlek, írd le, hogy milyen programot javasolnál és hogy mennyibe kerülne az edzések vezetése. Köszi!

Futóverseny felkészítés

Ajka
5 hónapja

Szia! Jövő hónapban egy futóversenyre szeretnék készülni, és keresek egy edzőt Ajkán, aki segíthet a felkészülésben. Olyan valakire van szükségem, aki tapasztalt a versenyfelkészítésben, és tudna nekem személyre szabott edzéstervet készíteni. Emellett fontos lenne, hogy a versenyt megelőző héten egy utolsó simítást végezzünk, ahol átbeszéljük a versenystratégiát is. Heti három edzésre lenne szükségem, és ha lehet, szeretném, ha az edzések zömében a verseny helyszínén történnének. Válaszodat várom!

Futás és rehabilitáció

Ajka
5 hónapja

Helló! Korábban sérültem a futás során, és most szeretném újra elkezdeni, de csak szakember felügyelete mellett. Keresek egy edzőt Ajkán, aki tapasztalt a rehabilitációban és segíteni tud a megfelelő edzésterv kialakításában. A célom a fokozatos visszatérés a futáshoz, ezért fontos, hogy tartsa a tempót a rehabilitációs lépésekkel. Heti két alkalom lenne, és előny, ha a találkozók zökkenőmentesen lehetségesek lennének. Kérlek, írd meg, milyen javaslataid vannak!

Futóedzések gyerekeknek

Ajka
5 hónapja

Szia! Szeretném, ha a gyermekeim is elkezdenének futni, és keresek egy olyan edzőt Ajkán, aki szívesen foglalkozna gyerekekkel. Fontos, hogy a program szórakoztató és motiváló legyen, hiszen a célunk a fizikai aktivitás növelése mellett a jókedv is. A gyerekek 10 és 14 évesek, heti 1-2 alkalomra lenne szükségünk. Kérlek, mesélj arról, hogy hogyan tartanád az edzéseket, és hogy mennyibe kerülne ez. Köszi!

Azért vagyunk, hogy segítsünk!

Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!

06 (1) 808 9788
Mennyi ideig érdemes futóedzéseket végezni Ajkán a kezdőknek?
Kezdő futóknak Ajkán érdemes heti háromszor futniuk, alkalmanként 20-30 percig. Fontos, hogy a első hetekben ne sürgessük magunkat, és fokozatosan növeljük az edzések időtartamát és intenzitását. Hosszú távon a lényeg a rendszeresség és a fokozatos fejlődés.
Milyen útvonalakat javasolsz futáshoz Ajkán?
Hogyan tudom nyomon követni a futásaimat Ajkán?
Mik a legfontosabb tippek a bemelegítéshez és levezetéshez futás előtt és után Ajkán?