Vegyél részt felnőtt judo edzésen Kabán

A felnőtt judo edzés Kabán kiváló lehetőség arra, hogy javítsd az általános fizikai állapotodat, növeld az önvédelmi képességeidet és közösségben találj új barátokat. Kezdőként nem kell aggódnod, mivel az edzéseken mindenki az adott szinten kezd, a tréner pedig személyre szabottan segít a technikák elsajátításában és a fejlődésedben.

Általában elég, ha van egy jó minőségű judogi, azaz judo ruha, amit a legtöbb sportboltban beszerezhetsz. Az edzésekhez nem szükségesek külön speciális védőfelszerelések, de érdemes kényelmes sportcipőt és esetleg törölközőt hozni, hogy kényelmesen tudj edzeni és tisztálkodni az edzés után.

Csatlakozni könnyen lehet, érdemes felvenni a kapcsolatot az edzővel vagy az edzőteremmel, hogy egyeztessetek az időpontokról és a kezdésről. Kabán általában heti több edzést tartanak, például hétfőn és csütörtökön este, így könnyen beillesztheted a mindennapjaidba, és rendszeresen tudsz gyakorolni.

Nagyon is ajánlott, hiszen a judo nemcsak fizikai aktivitás, hanem mentálisan is jótékony hatással van. Idősebb korban is lehetőség van a technikák elsajátítására és a fizikai kondíció javítására, ráadásul a közösség támogatása és az edzők tapasztalata segít abban, hogy biztonságosan és élvezettel gyakorolj. Természetesen érdemes konzultálni az orvosoddal, mielőtt belevágsz, de sokan kezdik el ezt a sportot 40 felett is.