Terhes masszázs Kisköreen — Új szintre emelünk

A terhes masszázs Kisköreenben segít enyhíteni a terhesség során jelentkező fájdalmakat, például hát- és lábfájást, miközben csökkenti a stresszt és javítja az általános közérzetet. Emellett serkenti a vérkeringést, így a szervezet hatékonyabban oxigénhez és tápanyaghoz juttatja a magzatot, és hozzájárul a nyugodtabb alváshoz. Ezért érdemes kipróbálni, mert nemcsak a kismama, hanem a baba számára is jó hatással van.

Fontos, hogy a masszázst kizárólag képzett, tapasztalt terapeuta végezze, aki ismeri a terhesség alatti speciális igényeket és korlátozásokat. Mielőtt belevágnánk, tájékoztasson minden egészségügyi problémáról vagy komplikációról az orvosának, és mindig jelezze, ha valami kényelmetlen vagy fájdalmas. Emellett a masszázs során kerülni kell bizonyos nyomáspontokat, amelyek stimulálhatják a méh összehúzódását.

Általában a második trimeszterben a legideálisabb a terhes masszázs, amikor a terhesség már stabilabb, és kevésbé vannak kellemetlen tünetek. Az első trimeszterben bizonyos kockázatok miatt érdemes konzultálni az orvossal, és az utolsó trimeszterben is óvatosabbnak kell lenni, mivel a méh növekedése miatt korlátozottabb a mozgásterület. Mindenképpen halasztani kell, ha bármilyen komplikáció vagy vérzés lép fel, vagy ha az orvos nem javasolja a masszázst.

Előtte érdemes pihenni, és lehetőség szerint viseljen kényelmes ruhát, ami nem szorít. Ne egyen túl nehéz vagy fűszeres ételt közvetlenül a masszázs előtt, hogy elkerülje a kellemetlen érzéseket. A masszázs előtt tájékoztassa a terapeutát a terhességéről, és ossza meg vele, ha vannak különleges igényei vagy problémái. A relaxációs légzéstechnika és a nyugodt légkör segít még jobban kiélvezni az élményt.