Brazil jiu jitsu edzés Komádien vár rád

Számomra a legnagyobb előnye, hogy Komádiban könnyen elérhető, helyben van edzőterem, ahol kezdőként is megtanulhatod az alapokat. Ráadásul a közösség nagyon támogató, így gyorsan beilleszkedhetsz és motivált maradsz a fejlődéshez. Emellett a rendszeres edzés javítja az állóképességet, a rugalmasságot és a önvédelmi képességeket, ami hosszú távon nagyon hasznos lehet.

Általában a legfontosabb egy jó gi, ami megfelel a szabványoknak, valamint egy alapvédő, ha szükséges, például térdvédő vagy fogvédő. Komádiban gyakran lehet kölcsönözni vagy vásárolni kezdőknek szánt felszerelést, de javaslom, hogy saját gi-t szerezz be, mert így mindig tiszta és kényelmes lesz. Emellett nem árt egy víz és egy törölköző sem, hogy kényelmesen tudj edzeni.

Szerintem az egyik legjobb motiváció, ha kitűzöl magadnak kisebb célokat, például egy adott technika elsajátítását vagy egy öv szint elérését. Komádiban a közösség nagyon barátságos, így könnyű beilleszkedni és új barátokat szerezni, ami ösztönöz a folytatásra. Emellett javaslom, hogy mindig emlékezz arra, mennyit fejlődsz és mennyit tanulsz minden edzésen, és ez ad majd erőt a rendszerességhez.

Nagyon fontos, hogy Komádiban tapasztalt és képzett edzők irányításával edzhetsz, akik figyelnek a biztonságra és a helyes technikára. Kezdőként különösen ügyelnek arra, hogy ne erőltesd túl magad, és mindig betartsd az edző utasításait. A megfelelő felszerelés és a megfelelő technika elsajátítása mellett a bemelegítés és a nyújtás szintén segít megelőzni a sérüléseket. Összességében a brazil jiu jitsu biztonságos és élvezetes sport, ha megfelelően gyakorlod és odafigyelsz.