Fedezd fel a capoeira edzés varázsát Makóen

Nagyon jó kérdés! Makóen a Capoeira edzés kezdőként elsősorban arra fókuszál, hogy megismerd az alapmozdulatokat, a ritmust és a játékos, közösségi légkört. Fontos, hogy türelmes legyél, hiszen a mozdulatok elsajátítása időt vesz igénybe, de a helyi edzők segítenek abban, hogy fokozatosan fejlődj, és élvezd a tanulási folyamatot.

Nagyon jó kérdés! Először is, ajánlott kényelmes, mozgásra alkalmas ruházatot viselni, és jó, ha van kéznél egy víz, hogy hidratált maradj. Emellett érdemes néhány nap előtt nyújtani, hogy elkerüld a sérüléseket, és az edzés előtt nem szabad nehéz ételt fogyasztani. Frissességgel és nyitottsággal érkezz, így könnyebben tudsz tanulni és élvezni a foglalkozást.

Remek kérdés! Makóen a Capoeira nemcsak fizikai erőnlétet fejleszt, mint az állóképesség, az erő és a rugalmasság, hanem javítja a koordinációt és az egyensúlyt is. Emellett a társasági jellege miatt növeli a közösségi érzést, csökkenti a stresszt, és pozitív hatással van a mentális egészségre. Ráadásul a játékossága miatt motiváló és szórakoztató élményt nyújt!

Kedves kérdező! Makóen a Capoeira edzéseken elsősorban kényelmes ruházatra és váltócipőre van szükség, de sok esetben elég a könnyű, szabad mozgást biztosító ruha. Nincs szükség speciális eszközökre, de érdemes lehet egy jó edzőcipőt vagy akár capoeira lábbelit beszerezni, valamint egy törölközőt és vízet hozni, hogy mindig hidratált maradj, és könnyen törölhesd le a verejtéket.