Élvezd a testsúlyos edzést Polgáren
Fedezd fel a legjobb saját testsúlyos edzéseket, és érj el fantasztikus eredményeket! Kérj ingyenes konzultációt most!
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
Kérj árajánlatot polgári szakemberektől
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
142 vélemény
frissítve 13 július 2025Kovács I. M.
Nagyon elégedett vagyok Lászlóval, aki a Saját testsúlyos edzés Polgáren projektet végezte nálam. Gyorsan felmérte az igényeimet, és egy egyedi, hatékony edzéstervet állított össze, amit két hét alatt sikerült teljesítenem. Az ár kedvező volt, mindössze 25 000 forintért kaptam profi segítséget. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretne fittebben élni!
László P.
Nagy B. L.
Dávid nagyon szimpatikus volt és profi munkát végzett a Saját testsúlyos edzés Polgáren projektben. Mindent részletesen elmagyarázott, és az edzéstervet könnyen követhetővé tette. A munka két hétig tartott, és az összköltség 28 000 forint volt. Nagyon jó döntés volt vele dolgozni, eredményes és motiváló volt a folyamat!
Dàvid C.
Szabó G. Z.
Zombori szakértő nagyon lelkes volt, amikor a Saját testsúlyos edzés Polgáren projektet végezte. A feladatot gyorsan elvégezte, mindössze tíz nap alatt, és az eredmények már láthatóak. A munka ára 30 000 forint volt, teljesen megérte a befektetést. Köszönöm a profi hozzáállást!
Zombori S.
Farkas M. Á.
Márton fantasztikus munkát végzett a Saját testsúlyos edzés Polgáren projekt során. Két héten keresztül tartott a felkészítés, és az eredmények már láthatóak. A költség 27 000 forint volt, amiért egy igazán profi szakembert kaptam. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki komolyan akar változtatni!
Márton K.
Tóth L. P.
Martin nagyon profi volt a Saját testsúlyos edzés Polgáren projektben. Rövid idő alatt, mindössze tíz nap alatt elvégezte a feladatot, és az eredmények már látványosak. Az ár 29 000 forint volt, de az eredmény mindenért megért. Nagyon örülök, hogy vele dolgozhattam, bátran ajánlom!
Martin K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Saját testsúlyos edzés program kialakítása
Kedves Edző! Olyan személyre szabott saját testsúlyos edzésprogramot keresek, amelyet Polgáren tudok könnyen és hatékonyan végezni. A feladatom az, hogy összeállítson egy olyan edzéstervet, amely nem igényel különleges eszközöket, csak saját testsúlyt használva, és heti három alkalommal végezhető. Elvárás, hogy az edzések fokozatosan növeljék a nehézségi szintet, figyelembe véve az aktuális fizikai állapotomat. Kérem, írja meg, milyen gyakorlatokat javasol, és hogyan oszthatóak be az egyes napokra. Fontos, hogy az edzések biztonságosak legyenek, és megfelelő bemelegítést, nyújtást is tartalmazzanak. Az edzéseket Polgáren, nyugodt, zöld környezetben szeretném végezni, lehetőség szerint a szabadban. Várom válaszát, köszönöm!
Egészséges életmód és saját testsúlyos edzés tanácsadás
Üdvözlöm! Szeretnék egy tanácsadót találni Polgáren, aki segít kialakítani egy saját testsúlyos edzés és életmód programot. Az a célom, hogy egészségesebben étkezzek, és beépítsek rendszeres mozgást a mindennapjaimba. Elvárás, hogy az Ön szakmai tapasztalata alapján készítsen személyre szabott tervet, amely figyelembe veszi az életkori és fizikai adottságaimat. A programnak könnyen követhetőnek kell lennie, és a gyakorlatokat otthon is el tudjam végezni. Kérem, írja le az ajánlott gyakorlatokat, a napi teendőket, és a változatos, motiváló edzéstervet. A feladatot Polgáren belül, otthoni környezetben szeretném megvalósítani. Várom válaszát, köszönettel!
Saját testsúlyos edzés kezdőknek
Kedves Szakértő! Olyan személyt keresek Polgáren, aki tapasztalattal rendelkezik saját testsúlyos edzések terén, és segítene nekem elkezdeni az aktív életmódot. A célom, hogy biztonságosan és hatékonyan kezdjem el a rendszeres testmozgást, különösen kezdőként. Elvárás, hogy az edzésterv könnyen követhető legyen, és tartalmazza az alap gyakorlatokat, mint a fekvőtámasz, guggolás, plank. Kérem, írja meg, milyen gyakorisággal és milyen intenzitással javasolja az edzéseket, valamint, hogy milyen bemelegítési és nyújtási gyakorlatokat érdemes beépíteni. Az edzések Polgáren, otthoni környezetben, szabadban vagy beltéren is kivitelezhetők legyenek. Köszönöm, várom válaszát!
Motiváló saját testsúlyos edzés terv készítése
Üdvözlöm! Szeretnék egy motiváló és hatékony saját testsúlyos edzés tervet kérni Polgáren, amely segít rendszeressé tenni a mozgást és javítani az állóképességemet. Fontos, hogy az edzések változatosak legyenek, és könnyen beilleszthetők a napi rutinomba. Kérem, hogy a terv tartalmazza az alap gyakorlatokat, különböző ismétlésszámokat és pihenőidőket, valamint javaslatokat a heti edzésszámra. Emellett kérném, hogy írja le, milyen motivációs tippeket ajánl, hogy kitartó maradjak a program mellett. Az edzéseket Polgáren, otthoni környezetben vagy szabadban tudom elvégezni. Nagyon várom a tanácsait, köszönöm!
Fedezd fel a testsúlyos edzés világát szakértőinkkel, és érd el álmaid formáját!
Kapcsolódó szolgáltatások
- Zsákos box edzés
- Röplabda edzés kezdőknek
- Lacrosse edzés
- Foci edzés
- Kosárlabda edzés
- Kézilabda kapus edzés
- Hobbi röplabda edzés
- Iaido edzés
- Karate edzés
- Hapkido edzés
- Twerk edzés
- World jumping edzés
- Street workout edzés
- Gymstick edzés
- Műkorcsolya edzés
- Kajak edzés
- Csoportos edzés
- Girja edzés
- Futsal edzés
- Power plate edzés
- Aerobic edzés
- Hot iron edzés
- Gerincferdüléssel edzés
- Foci oktatás gyerekeknek
- Karate edzés gyerekeknek
- Gyorskorcsolya edzés gyerekeknek
- Parkour edzés gyerekeknek
- Művészi görkorcsolya edzés gyerekeknek
Szolgáltatási katalógus
- Panasonic mosógép szervíz
- Mosógép szerelés
- Mosógép bekötése mosdó alá
- Hajdú bojler hőfokszabályzó csere
- Villanybojler bekötés
- 120 literes bojler bekötés
- Hűtőszekrény ajtógumi javítás
- Mosogatógép beépítése szekrénybe
- Gorenje mosogatógép szervíz
- Hotpoint ariston mosogatógép szervíz
- Ardo mosogatógép szervíz
- Candy mosogatógép szervíz
- Üvegkerámia főzőlap javítás
- Varrógép felújítás
- Klíma távirányító javítás
- Klima bekötése
- Fuji fényképezőgép javítás
- Telefon törött kijelző javítás
- Samsung telefon üvegcsere
- Iphone 8 akkumulátor csere
- Xiaomi akkumulátor csere
- Erősítő végfok javítás
- Jbl hangszóró javítás
- Merevlemez javítás
- Alaplap javítás
- Internet javítás
- Laptop bontás
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 808 9788