Fedezd fel a thai box világát Solten

Kedves érdeklődő! Kezdőként fontos, hogy fokozatosan építsd fel az edzéstervet, így nem érdemes az első hónapban túl intenzíven kezdeni. Soltennél általában alaptechnikákat és egyszerű kombinációkat tanulunk, amelyek segítenek megérteni a mozdulatokat és fejleszteni az állóképességet. Az edzések során mindig figyelünk arra, hogy a technika legyen a fókuszban, és csak később növeljük az intenzitást, így megelőzve a sérüléseket és biztosítva a fejlődést.

Szuper kérdés! A legjobb, ha aktívan részt veszel az órákon, kérdezel a trénerünktől, és otthon is gyakorolsz. Soltennél nagy hangsúlyt fektetünk a technika elsajátítására, így érdemes minden edzésen odafigyelni a részletekre és nem sietni a fejlődéssel. Emellett javaslom, hogy rendszeresen ismételd át a tanultakat, és próbáld meg beépíteni a mindennapi rutinodba az egyszerű gyakorlatokat. Ezáltal gyorsabban fogsz haladni, és magabiztosabbá válhatsz a küzdősportban.

Kedves kérdező! A megfelelő felszerelés nagyon fontos, különösen a thai boxnál, hogy biztonságban és hatékonyan tudj edzeni. Kezdőként ajánlott egy jó minőségű bokszkesztyű, fogvédő, kézvédő és boxnadrág vagy öv. Soltennél mindig ügyelünk arra, hogy az eszközök megfeleljenek a biztonsági követelményeknek, és az edzéseken is segítünk kiválasztani a legmegfelelőbb felszerelést. Ezen kívül érdemes sportcipőt vagy szandált hozni, amiben kényelmesen tudsz mozogni, és mindig figyelj a higiéniai szabályokra is.

Kedves érdeklődő! Kezdőként a legfontosabb, hogy türelmesen és kitartóan eddz, mert a fejlődés időbe telik. Általában már az első hónapban észrevehető lesz, hogy javul a koordinációd, erősebbé válnak az alaptechnikáid, és növekszik az állóképességed. Hosszabb távon, rendszeres edzéssel, akár 3-6 hónap alatt jelentős fejlődést érhetsz el, és magabiztosabban fogod tudni alkalmazni a tanultakat. A cél nemcsak a fizikai változás, hanem az önbizalom növelése és a küzdősport iránti szenvedély kialakítása is, amit Soltennél mindig támogatunk.