Ismerd meg az aikido világát Szeghalomen

Szeghalomon az Aikido edzéseken rendszeresen részt véve nemcsak a fizikai állóképességed javul, hanem a koncentrációs készséged is fejlődik. Emellett megtanulod a testi és lelki egyensúlyt, ami segít a mindennapi stressz kezelésében. A helyi közösség támogatást nyújt és barátságos légkört teremt, így könnyebben kötöd majd az ismeretségeket és motivált maradsz a folytatáshoz.

Az első alkalommal megismerkedsz az alapelvekkel és a dojo szabályaival, valamint megtanulod az egyszerűbb mozdulatokat. Edzőink barátságosak és türelmesek, így nyugodtan kérdezhetsz, ha valamiben nem vagy biztos. A foglalkozás során nem kell aggódnod a fizikai erőnlét miatt, mindenki saját tempójában halad, és a hangsúly az önfejlesztésen van.

Az első néhány alkalomra elegendő egy kényelmes, mozgásra alkalmas ruha, például egy sportnadrág és póló. Később, ha komolyabban érdeklődsz, érdemes lehet beszerezni egy Aikido gi-t, ami a tradicionális gyakorláshoz ajánlott. A talp nélküli edzőcipő is ajánlott, de a legtöbben mezítláb vagy speciális szőnyegen gyakorolnak. Minden más felszerelést az edző biztosít, így nem kell az elején külön vásárolni.

Általában heti két-három alkalom ideális ahhoz, hogy folyamatosan fejlődj és tapasztalatot szerezz. Természetesen ez egyéni igényeidtől és időbeosztásodtól is függ, de a rendszeres gyakorlás segít abban, hogy gyorsabban elsajátítsd az alapokat és mélyebben megértésed legyen az Aikido filozófiájáról. Edzőink személyre szabott tanácsokat adnak, így az ideális gyakoriságot is segítenek meghatározni.