Ismerd meg az aikido világát Tamásien

Az Aikido edzés Tamásien kiválóan alkalmas kezdők számára, mivel nemcsak fizikai erőt, hanem rugalmasságot és önvédelmi készségeket is fejleszt. Emellett segít a stressz csökkentésében, növeli az önbizalmat, és megtanít a nyugodt, kiegyensúlyozott hozzáállásra a mindennapokban. A tréningek során hangsúlyt fektetünk a technikák helyes elsajátítására, így mindenki saját tempójában haladhat.

Az Aikido edzéshez általában kényelmes, könnyen mozgó ruházat, például egy gi vagy sportruha elegendő. Kezdésként nem szükséges különleges felszerelés, de később, ha komolyabban érdeklődsz, ajánlott egy jó minőségű Aikido gi beszerzése. A tatamin, ahol edzünk, biztosítjuk a megfelelő felületet, így nem kell aggódni a különleges felszerelés miatt. Csak egy nyitott és pozitív hozzáállás szükséges!

Az első edzés Tamásien általában bemelegítéssel kezdődik, ahol megismerjük az alapmozdulatokat és a technikák rövid bemutatóját kapod. Ezután gyakran páros vagy csoportos gyakorlatokat végzünk, ahol fokozatosan sajátítod el az Aikido alapjait. A tréning végén általában nyújtás és levezető gyakorlatok következnek. Első alkalommal nyugodtan jöjj nyitott szemlélettel, kérdezz bátran, és ne aggódj, ha nem érted elsőre mindent, segítünk a tanulásban.

Rendszeres Aikido edzéssel Tamásien jelentősen javíthatod fizikai állóképességedet, rugalmasságodat és koordinációdat. Emellett fejlődik a reflexek és a problémamegoldó képességed, valamint növekszik az önbizalmad és a stresszkezelő képességed. Az Aikido nemcsak fizikai, hanem mentális fejlődést is eredményez, segít a nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életvitel kialakításában. Sok tanítvány tapasztalja, hogy a rendszeres tréning hatására könnyebben kezelik a mindennapi kihívásokat.