Ismerd meg az aikido világát Újhartyánen

Újhartyánon az Aikido edzés nemcsak fizikailag fejleszt, hanem mentálisan is segít a stressz csökkentésében és a koncentráció javításában. Emellett a helyi közösséghez való tartozás érzése is nagyban növeli az önbizalmat, és a rendszeres gyakorlás révén javul az egyensúly, a rugalmasság és a reakcióidő is.

Általában az Aikido edzéshez jó minőségű gi-t, azaz aikidó ruhát, valamint esetleg egy könnyű védőfelszerelést, például könyöklő és térdvédőt, ajánlott hozni. Az edzőterem biztosítja a szükséges eszközöket, de érdemes kényelmes, mozgást nem akadályozó ruhában érkezni, és a kezdés előtt érdemes kérdezni, hogy van-e különleges felszerelési követelmény.

Először is érdemes felkeresni az edzőt vagy az edzőtermet, és megbeszélni, hogy teljesen kezdő vagy. A legtöbb helyen kezdő csoportokat indítanak, ahol lépésről lépésre tanítják az alapokat. Fontos, hogy rendszeresen járj, és kérdezz bátran, mert az Aikido egy olyan harcművészet, ahol a tanulás folyamatos, és a gyakorlás során egyre magabiztosabbá válsz.

Az eredmények elérésének időtartama egyéni, de általában már néhány hónapos rendszeres gyakorlás után észreveheted, hogy javult a mozgáskoordinációd, növekedett az önbizalmad és könnyebben kezeled a stresszes helyzeteket. A kitartás és a rendszeresség a kulcs, hiszen az Aikido fejlődéséhez idő kell, de a folyamatos gyakorlás meghozza a gyümölcsét.