Fedezd fel az eskrima edzést Vésztőn

Az Eskrima egy filippínó eredetű fegyveres és önvédelmi rendszer, amely főként botokkal, késel és más kézi fegyverekkel való harcot tanít. Vésztőn, a helyi közösségben, ez az edzés lehetőséget ad arra, hogy fejleszd a reflexeidet, növeld az önbizalmadat és elsajátítsd a hatékony önvédelmi technikákat egy barátságos és támogató környezetben.

Az Eskrima edzés kezdőknek és haladóknak egyaránt nyitott, így nem szükséges előzetes tapasztalat. Kezdetben elegendő egy könnyű, jó fogású bot vagy fa rúgó, amit a tréningeken biztosítunk, de saját felszerelést is beszerezhetsz, például védőkesztyűt és gyakorló fegyvert, hogy otthon is gyakorolj.

Egy tipikus Eskrima edzés általában 60 perc, amelyben bemelegítéssel kezdünk, majd technikai gyakorlatokat és szabadharcot végzünk. A tréning során megtanuljuk a különböző technikákat, mozdulatokat és stratégiákat, végül pedig nyújtással zárjuk az órát. Ez az idő elegendő arra, hogy hatékonyan fejlődj és élvezd a mozgást.

Az Eskrima kiváló módja a fizikai aktivitásnak, javítja az állóképességet, a koordinációt és a reakcióidőt. Emellett növeli az önbizalmat és a mentális fókuszt. Mindenkinek ajánlott, aki szereti a dinamikus mozgást, szeretne önvédelmi készségeket tanulni, vagy egyszerűen csak új kihívásokat keres a mindennapokban.