Mma edzés kezdőknek Zalaszentgróten

Szívesen! Kezdőként fontos az alaptechnikák elsajátítása, mint például a helyes guggolás, fekvőtámasz és a könnyű ütéstechnikák. Ezek fejlesztik az erőt és a mozgáskoordinációt, valamint megalapozzák a további fejlődést az MMA-ben. Edzőink személyre szabottan segítenek abban, hogy ezeket a gyakorlatokat biztonságosan és hatékonyan végezd.

Nagyon fontosak! Az MMA-ban mindkettő alapvető szerepet játszik, hiszen a jó rugalmasság segít elkerülni a sérüléseket, az állóképesség pedig lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig tudj aktívan küzdeni. Edzéseinken rendszeresen végzünk nyújtógyakorlatokat és állóképességi tréningeket, amelyeket kezdőként is könnyen be lehet iktatni a heti rutinodba, és szakértőink segítenek a fejlődésedben.

Az MMA edzések általában strukturáltak, kezdve az alapmozdulatok és technikák elsajátításával, majd fokozatosan haladunk a komplexebb kombinációk felé. A tréningek általában bemelegítéssel kezdődnek, majd technikai és erősítő gyakorlatokat végzünk, végül pedig sparring vagy kardió rész következik. Edzőink mindig odafigyelnek a biztonságra és a személyes fejlődésre, így kezdőként is nyugodtan csatlakozhatsz.

Általában a legegyszerűbb, ha sportcipőt, kényelmes edzőruhát és egy védőfelszerelést hozol, például fogvédőt és kézvédőt. Edzőtermünk biztosítja a szükséges eszközöket, de érdemes saját védőfelszerelést beszerezni, hogy higiénikusabb és kényelmesebb legyen a gyakorlás. Edzőink szívesen segítenek abban, hogy melyik felszerelés a legmegfelelőbb számodra kezdőként.