Futóedzés Ajakon veled együtt

Találj futóedzés szakértőt, aki segít a legjobb eredmények elérésében! Kérj ingyenes konzultációt és tudd meg a legjobb ajánlatokat most!

Ne keresgélj és telefonálgass!

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Mennyibe kerül?

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Árak megismerése

Szakemberek értékelésekkel

Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet

Valódi értékelések

Mindez ingyen

Kérj árajánlatot ajaki szakemberektől

Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on

Futó edzés Ajakon - kezdőknek

Budapest
3 hónapja

Szia! Olyan futóedzőt keresek, aki segítene nekem Ajkán a futóedzésem elkezdésében. Teljesen kezdő vagyok, és szeretném, ha valaki megtanítaná a helyes futástechnikát, valamint segítene felépíteni egy edzéstervet. Fontos, hogy a tréner tapasztalt legyen a kezdők oktatásában, és bírja a tempót, mert szeretnék heti három alkalommal edzeni. Kérlek, ha tudsz segíteni, írj nekem!

Futó edzés Ajakon - haladóknak

Ajka
3 hónapja

Hello! Futóedzést keresek Ajkán, amely kifejezetten haladóknak szól. Szeretném, ha egy tapasztalt edző segítene a technikám tökéletesítésében és a teljesítményem növelésében. Ideális esetben az edző beható tudással rendelkezik az intervallumos futásról és a táplálkozásról is. Hetente kétszer szeretnék találkozni, és az edzéseinket a hétvégén tartanánk. Kérlek, ha érdekel a feladat, írj nekem!

Futás edzés Ajakon csoporttal

Veszprém
3 hónapja

Szia! Ajakán szeretnék egy csoportos futóedzést szervezni, ahol különböző szintű futók tudnának együtt edzeni. Olyan edzőt keresek, aki képes összefogni a csoportot, és figyelni rá, hogy mindenki a saját tempójában tudjon fejlődni. Emellett, jó lenne, ha az edző tartana bemelegítést és levezetést is. Heti egy alkalommal találkozunk, és az edzés időpontját közösen állítanánk be. Ha ez érdekel, légyszíves jelezd!

Futó edzés Ajakon a felnőttek számára

Székesfehérvár
3 hónapja

Kedves Edző! Ajakán keresek egy futóedzést, amit felnőttek számára tartanál. Szeretném, ha az edzés során hangsúlyt fektetnél a technikai alapok elsajátítására és a sérülés megelőzésére. Fontos, hogy az edzések baráti hangulatban teljenek, és mindenki számára hasznosak legyenek. Hetente egyszer szeretném, ha heti edzésprogramot készítenél. Ha tudsz segíteni, írj nekem!

Futó edzés Ajakon - privát tréner keresés

Ajka
3 hónapja

Sziasztok! Ajakán keresek egy privát futóedzőt, aki segítene nekem elérni az edzési céljaimat. Kifejezetten érdekel a hosszú távú futás, és szeretném, ha az edző személyre szabott edzéstervet készítene. Preferálnám, ha az edző már dolgozott hasonló feladaton, és legalább három éves tapasztalattal rendelkezik. Heti két alkalommal szeretnék edzeni, és jó lenne, ha a programban figyelembe vennéd a szabadidőmet is. Kérlek, írj, ha érdekli a feladat!

Futó edzés Ajakon, gyermekeknek

Mór
3 hónapja

Kedves Edző! Ajakán keresek futóedzést, ami kifejezetten gyermekeknek szól. Fontos számomra, hogy az edzések játékos formában teljenek, ugyanakkor a technikai alapokat is elsajátítsák a gyerekek. Olyan edzőt keresek, aki rendelkezik tapasztalattal gyermekek oktatásában, és tudja, hogyan kell motiválni őket. Heti egy alkalommal szeretnénk edzeni, és az időpontot igyekszünk rugalmasan kezelni. Ha úgy érzed, hogy tudsz segíteni, kérlek írj!

Azért vagyunk, hogy segítsünk!

Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!

06 (1) 808 9788
Miért fontos a futó edzés az ajak egészségének megőrzésében?
A futó edzés nemcsak a fizikai kondíciót javítja, hanem a szájüregi egészségre is pozitív hatással van. A megfelelő vérkeringés serkenti az ajkak vérellátását, ami hozzájárulhat a bőr hidratáltságához és rugalmasságához. Ezen kívül a mozgás segít stresszoldásban, amely szintén jótékony hatással van a test és a bőr egészségére.
Milyen technikákat alkalmazhatok a futóedzés során az ajak védelem érdekében?
Milyen edzésformákat kombinálhatok a futással az ajak szépségének megőrzéséhez?
Hogyan befolyásolja a táplálkozás a futó edzés során az ajkak állapotát?