Oldja szorongását bajai relaxációs módszerekkel
Találj pszichológust szorongás oldására! Kezdd a folyamatot
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Baján
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
403 vélemény
frissítve 02 október 2026Kornélia N.
A Szorongás oldása szolgáltatást próbáltam Baja városában, és valóban éreztem a különbséget. Máté szakértelme megnyugtató volt, és a dolog mostanra stabilabbnak tűnik. Nagyon részletesen elmagyarázta a relaxációs gyakorlatokat, melyeket otthon is alkalmazhatok. Az ár 18000 forint volt, és a kezelés 60 percig tartott, ami teljesen rendben van. Biztosan ajánlom mindenkinek, aki hatékony módszert keres.
Szellemidom Zrt.
Eszter N.
Baja városában kerestem megoldást a szorongásomra, és Emese volt a megfelelő szakértő. A Szorongás oldása szolgáltatás részletesen beszélt a módszereiről, és a futó gyakorlataimhoz igazította az üléseket úgy, hogy kényelmesen érezzem magam. A terápia 60 percig tartott, az ár 12 000 Ft volt, amit teljesen korrektnek találok. Emese türelmes, figyelmes és nagyon támogató volt, köszönöm a biztonságos környezetet.
Gondolkodások Stúdiója
Ime B. Zs.
A Szorongás oldása szolgáltatást Baja városában vettem igénybe. Katalin hosszú ideje a szakértő, és az ülések során éreztem a nyugalom gyors megjelenését. A kezelési idő határozott volt és a költség 54000 forint körül mozgott, amelyért érthető magyarázatot kaptam. A módszer személyre szabott volt, és a beszélgetések során finoman oldódott a feszültség. Ajánlom mindenkinek, aki hatékony relaxációs technikát keres.
Léleksimogató Kft.
Benedek N.
A Szorongás oldása szolgáltatás Baja városában nagyon hatásos volt. Anna szakmailag rendkívül felkészült, és a beszélgetések során érthetően magyarázta el a relaxációs technikákat. A kezelés több mint két hónapja alatt éreztem látványos javulást a napközbeni nyugalmamban, és a költség 45000 forint volt, amelyet értelemben vett értékelésnek tartok.
Lélekvarázs
Kovács M. Katalin
Nagyon meg vagyok elégedve Gergő szakértelmével, aki gyorsan és hatékonyan oldotta meg a szorongásom csökkentését Baja városában. A munka mindössze két napot vett igénybe, és az ár 50 000 forint volt. Kedves és figyelmes volt, minden kérdésemre részletes választ adott. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki hasonló problémákkal küzd!
Gergő K.
Nagy Sándor B. Márta
A torkzadeh szakértőként nagyon profi volt, aki egy alapos konzultációt követően hatékony módszerekkel segített a szorongásom oldásában Baja környékén. A folyamat mindössze három napot vett igénybe, az összköltség pedig 45 000 forint volt. Különösen kedves és türelmes volt, mindenképp visszatérnék hozzá!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Szorongás oldása – egyszerű relaxációs feladat
Kérlek mutass be egy rövid, könnyen követhető relaxációs feladatot a szorongás oldására. Írd le, hogy milyen egyszerű lépéseket kövessen a felhasználó: csendes hely, mély belégzés, lassú kilégzés, a gondolatok figyelése könnyen. A szakember legyen tapasztalt, legyen kedves, legyen elérhető akár otthon is. Ha nincs külön eszköz, maradjon a levegő és a testérzetek figyelése.
Szorongás oldása – egy egyszerű feladat bajai relaxációval
Egyszerű feladat: válassz ki egy rövid relaxációs gyakorlatot (pl. mély légzés vagy progresszív izomlazítás), és végezd el 5–7 percig. Kérlek írd le nekem, hogyan reagáltál a gyakorlat közben: érzelmi változás, testérzetek, mennyire volt könnyű a koncentráció. Ha gond adódik, próbálj ki egy másik módszert.
Szorongás oldása
Légy nyugodt, és válassz nyugodt légzést az első feladatban. Írd le, melyik relaxációs technikát alkalmazod, és hogyan figyelsz a testedre. Egyszerűen írd le a rutint, mennyi időt szánsz rá, és milyen körülményeket tartasz ideálisnak. Ha rossz kedved van, írd le, mit változtatsz a környezeteden.
Szorongás oldása relaxációval
Szerezzen be vagy válasszon egy egyszerű relaxációs technikát: mélylégzés, progresszív izomrelaxáció vagy vizualizáció rövid gyakorlata. A szakember legyen könnyen érthető, türelmes és nyugodt hangvételű. A munka akkor kezdődik, ha a kliens megmutatja a szorongás gyakori kiváltóit, és a megoldáshoz 5–10 perces gyakorlatokat ad. Várható eredmény: kisebb szorongás, jobb fókusz és nyugodtabb napkezdet.
Szorongás oldása otthon
Kezdd egy egyszerű leíró felméréssel: írd le, mikor és hol érzed a szorongást. A szakértő rövid, kevés technikai szakkifejezést használ, és segít kiválasztani egy relaxációs módszert. A feladat során egyszerű légzőgyakorlatokat, testtudatos pihenést és kedvenc relaxációs technikát kérhetsz. A munka akkor kezdődik, ha megadod a momenseteket és a napi időkeretet.
Szorongás pszichológusaink készen állnak, hogy oldását segítsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436