Shiatsu masszázs Baja szívében élvezd a nyugalmat

A Shiatsu masszázs egy ősi japán technika, amely a különböző nyomáspontokon alapul, hasonlóan a reflexológiához. A masszázs során az terapeuta ujjakkal és tenyérrel nyomja meg a test akupresszúrás pontjait, hogy elősegítse a test energiaáramlását, vagyis a 'ki'-t. A Shiatsu különbözik más masszázsformáktól, mint például a svéd masszázs, amely inkább simító mozdulatokra épít. A Shiatsu célja a test és az elme egyensúlyának helyreállítása, így kifejezetten stresszoldásra és a testi-lelki harmónia elérésére ajánlott.

A Shiatsu masszázs számos egészségügyi problémára ajánlott, mint például fejfájás, hátfájás, izomfeszültség és stressz kezelésére. Ezen kívül javíthatja a vérkeringést, enyhítheti az ízületi fájdalmakat és segíthet az alvásminőség javításában is. Ha például fáradtnak és kimerültnek érzi magát, egy Shiatsu ülés segíthet feltöltődni. Fontos azonban, hogy a masszázs előtt mindig konzultáljon orvosával, ha krónikus betegségben szenved.

Általában egy Shiatsu masszázs ülés 60-90 percig tart, attól függően, hogy milyen problémát szeretnénk kezelni. A leghatékonyabb eredmények elérése érdekében érdemes akár 5-10 alkalmat is beiktatni egy intenzívebb periódus után, majd utána fenntartó kezeléseket végezni. Mindenkinek más a testfelépítése és a problémái, így a masszázs időtartama és gyakorisága személyre szabottan alakul, amit a terapeuta tud legjobban ajánlani.

A Shiatsu masszázs során praktikus, laza és kényelmes ruházatot viselni, mivel a masszázs technikája mozgást igényel. A legjobb, ha kényelmes pamut vagy sportruhákat választ, amelyek nem akadályozzák a mozgást. A masszázs során nem szükséges levetkőzni, hiszen a Shiatsu általában ruhán keresztül történik. Emellett, ha allergiás a különböző olajokra vagy krémekre, akkor ezt érdemes előre jelezni a terapeutának, hogy az ülés zökkenőmentes legyen.