Fokozd rugalmasságod stretching edzéssel Baján
Kérjen ajánlatot több stretching edzőtől egyetlen gombnyomással, és találja meg a legalacsonyabb árat.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb személyi edzők listája Baján
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
315 vélemény
frissítve 08 szeptember 2026Gábor L.
A Stretching edzés Baja városában teljesen megváltoztatta a rugalmasságomat. A szakértő Péter gyakorlatai fokozatosan növelték a mozdulatok szélességét, és a foglalkozás ára 12000 forint volt. Az edzés alatt kedvesen, érthetően magyarázta a gyakorlatok lényegét, és a terápia hossza ideálisan illeszkedett a mindennapjaimhoz.
Péter H.
Katalin N.
A Stretching edzés Baján fantasztikus volt. Pécsi Péter segített felmérni az alapokkal, majd személyre szabott nyújtási tervet adtunk. A foglalkozás 60 percig tartott, és 6000 forintba került. Bizonyos gyakorlatok nagyon jók voltak a testtartásom javítására, és érezhetően lazább lett a derekam éjfél előtt is. Remélem a következő alkalommal is együtt dolgozhatunk.
Péter H.
Zoltán N.
A Stretching edzés Baján teljesen megváltoztatta a mozgásomat. Dávid gyorsan felmérte a kezdeti állapotomat, és személyre szabott ütemezést alakított ki, amely 45 perces foglalkozásokat jelentett. A nyújtások során konkrét technikákat tanultam, az ár pedig reális, 8500 forint körüli összeg volt a 6 alkalomra szóló bérletért.
Dávid T.
Bence N.
A Stretching edzés Baján nagyon jó ötlet volt a mindennapi rutinomba. Norbert szakértelme megnyugtató volt, és pontosan azt mutatta meg, hogyan nyújtsam a testem a napi feladatok közben. A foglalkozás hossza ideális volt, kb. 60 perces ülés, és az ár 15000 forint körül mozgott, ami reális egy személyre szabott programért. Kedves, türelmes hozzáállás, éreztem a javuló rugalmasságot már az első edzés után.
Norbert T.
Katalin S.
Kiváló élmény volt a Stretching edzés Baján, amit Levente tartott. Nagyon profi és figyelmes edző, aki megértette a szükségleteimet. 1 órás edzés volt, ami fantasztikusan felfrissített. Az edzés ára 7000 forint volt, amit megérte kifizetni. Mindenkinek ajánlom!
Levente F.
András T.
Ferenc edzései mindig fantasztikusak, de a Stretching edzés Baján különösen jól sikerült. 1,5 órán át tartott, és az ár 9000 forint volt. Ferenc nagyon türelmes és figyelmes volt, és a nyújtások valóban segítettek a rugalmasságomon. Csak ajánlani tudom!
Ferenc V.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Rugalmasság-növelő stretching feladat
Kérdezd meg a felhasználót, hogy mennyi ideje edz, majd mutass be 1 egyszerű nyújtógyakorlat-sorozatot. A szakember legyen laza, barátságos, tapasztalt a nyújtásban és érthető. Végrehajtás: állapotfelmérés nélkül induló rövid bemelegítés, utána 3–5 gyakorlat, soronként 20–30 másodperc tartás, közepes intenzitás, pihenő 10–15 másodperc. Ha fájdalom jelentkezik, azonnal álljon le és jelezze a problémát.
Rugalmasság fejlesztése otthon
Vágj bele egy egyszerű stretching edzésbe Baján. Kérj meg egy edzőt, hogy mutasson 3-4 alap nyújtó gyakorlatot. Gyakorlásnál figyelj a helyes tartásra, a lassú, kontrollált mozgásokra, és hogy a gyakorlatok között legyen 20–30 másodperces pihenő. Dolgozz figyelmesen, és jelezd, ha fájdalom jelentkezik.
Rugalmasság fejlesztése stretchinggel
Kérj meg egy oktatót, hogy mutasson egyszerű nyújtó gyakorlatokat, amelyeket minden nap el lehet végezni. A szakember legyen kedves, tapasztalt és figyelmes a mozgásbiztonságra. A munka akkor kezdődik, ha a kliens megmutatja jelenlegi rugalmassági szintjét és egészségügyi állapotát.
Stretching edzés feladata
Osszuk fel a feladatot 20–60 perces nyújtóedzésre. A szakembernek lágy, fokozatos bemelegítést, utána krampátlan nyújtásokat és 1–2 pihenő gyakorlatot kell beépítenie. Kisebb csoportban dolgozzon, figyelje a testtartást és a sérülésmentes végrehajtást. A munka során legyen megterhelés az izmokban, és a végén 5–10 perces nyugtató regeneráció.
Találd meg a tökéletes szakembert, aki segít a legjobb stretching rutin kialakításában!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436