Győzze le kapcsolati szorongást CBT-vel békéscsabai párkapcsolati fókuszban
Találj pszichológust kapcsolati szorongásra! Foglalj CBT-t
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Békéscsabán
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
409 vélemény
frissítve 23 október 2026Anita N.
A Kapcsolati szorongás CBT megközelítése Békéscsabán tökéletes volt számomra. Andrea szakértőként pontosan megértette a problémám súlyát, és a terápia során hasznos gyakorlatokat mutatott be a kapcsolati kommunikáció javítására. A tanult technikákat már az első héten érezhetően alkalmazni tudtam, és a költség ~45000 forintért ez nagyon kedvező volt. 8 hetes foglalkozáson keresztül érezhető a biztonságos fejlődés, köszönöm a türelmet és a személyre szabott élményeket Békéscsabán.
Lelkifutár Kft.
Kornél N.
A Kapcsolati szorongás CBT szolgáltatást Békéscsabán vehettem igénybe, és meg kell mondjam, Péter remekül guidolt végig a folyamaton. A terápia során világossá vált, hogyan kezeljem a kapcsolatban megjelenő feszültséget, és a módszerek gyakorlatiak voltak. A beszélgetések során a kezelőközpontú megközelítés nagyon nyugtató volt, a költség 45000 forint volt, a kezelés 6 hetet vett igénybe, a munkaidő és elérhetőség rugalmas volt. Az eredmény: biztonságosabb énről és nyitottabb kommunikációról szóló szemlélet. Péter szakértelme és türelme megnyugtató volt.
Lelki Sopron
Kira N.
A Kapcsolati szorongás CBT szolgáltatást Békéscsabán vettem igénybe a kapcsolati problémák megértéséért és a kommunikáció javításáért. Edit dolgozott a tanácsadás során, és a terápia 8 hetes időtartamra ment végig, költsége 52000 Ft volt, a kezelés alatt éreztem a fejlődést és a koncentrálást a mindennapi kapcsolatokban.
Gondolkodó Fények Kft.
László V.
A Kapcsolati szorongás CBT teljes programját Békéscsabán próbáltam ki, és nagyon megérte. Zsófia szakértőként lépésről lépésre vezette végig a folyamatot, a terápiák során pedig megértettette velem, hogyan lehet hatékonyabban kommunikálni a partneremmel. A megoldások gyakorlatiak, és pontosan illeszkedtek a kapcsolati dinamikánkhoz. A terápia ára reális volt a hosszú távú haszonhoz képest, 6 hét alatt látható javulás és 45000 forint körüli költség volt a teljes program.
Lelki Mojito Kft.
Ádám N.
Nagyon meg vagyok elégedve a szakemberrel, aki segített nekem a Kapcsolati szorongás CBT területén Békéscsabán. A munkát gyorsan elvégezte, mindössze két alkalom alatt sikerült sokat haladni. Az ár ésszerű volt, körülbelül 50 ezer forintért. Kedves, türelmes és profi volt, biztosan fogom ajánlani másoknak is!
torkzadeh M.
Gábor T.
A szakértő nagyon profi volt, a Kapcsolati szorongás CBT kezelését Békéscsabán szívből ajánlom! Az első alkalom után már látszott a változás, a teljes folyamat körülbelül 3 hétig tartott, és a költség kb. 55 ezer forint volt. Nagyon kedves és segítőkész volt, mindenképpen visszatérek még hozzá!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Kapcsolati szorongás CBT feladat
Adjatok meg egy konkrét helyzetet, ahol a pároknak szorongást tapasztalnak. A szakértő írja le egyszerűen, mely technikákat alkalmazza a CBT-ból: légzés, kis lépés módszer, gondolatnapló. Feltételek: legyen kölcsönös figyelem, a feladat legyen gyakorolható otthon, és mérhető eredmény a hét végére.
Kapcsolati szorongás CBT feladat
Nálad legyen a fókusz a kapcsolatokban jelentkező szorongás oldásán. Készíts egyszerű, érthető feladatot: írj le 3-4 rövid feladatot, amiket a pároddal együtt végzünk. Igyekezz egyszerű nyelven leírni, adj meg hozzá 2-3 példát, és jelezd, milyen tünetek lehetnek, mikor érdemes szünetet tartani vagy kért segítséget kérni, mikor javulhat a helyzet.
Kapcsolati szorongás felmérő feladat
Nézd át, mennyire érzed befolyásoltnak a kapcsolati szorongásodat. Írj le 2–3 konkrét helyzetet, amik stresszt váltanak ki, és röviden írd le, hogyan reagáltál. Jelezd, milyen egyszerű elvárásokat és tapasztalatokat észleltél a partneredtől, és mit gondolsz, mit tehetne a kapcsolat a megkönnyítés érdekében.
Kapcsolati szorongás CBT feladat 1
Szerda este 20 percig ülj le, és írd le, mikor érzed a szorongást a párkapcsolatban. Írd le, mi okozza, hol érzed a feszülést, és hogyan reagálsz rá. A feladat során legyenek egyszerű követelmények: vegyél észre minden gondolatot, és próbáld meg kifejezetten a téves vagy automatikus gondolatokat átkeretezni reálisabbra. Ha kell, kérj pár mondatos visszajelzést a partneredől.
Kapcsolati szorongás kezelése CBT-vel
Nézd meg a kapcsolati szorongásaid okait, és készíts listát 3–5 konkrét helyzetről. Írj le egyszerű, érthető lépéseket, hogyan reagálnál ezekben a helyzetekben CBT-alapú technikákkal. A feladat során kerüld a szakmai zsargont, és jelöld meg, milyen egyszerű eszközökkel tudsz segíteni magadnak.
Kapcsolati szorongás pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436