Győzze le szociális szorongást CBT-vel békéscsabai társadalmi fókuszban
Találj pszichológust szociálisra! Foglalj CBT kezelést ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Békéscsabán
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
313 vélemény
frissítve 30 szeptember 2026Eszter T.
A szociális CBT kezelés Békéscsabán jelentős változást hozott a mindennapi életembe. A terapeuta, Erzsébet, szakmailag felkészült és empatikus; 12 hét alatt 15 000 forintért voltak ülések, a hosszabb kezelésért 32000 forintot kértek, ami megalapozott ár volt a szolgáltatásért cserébe. Az ülésen több konkrét gyakorlatot kaptam, és végig figyelemmel kísérték a haladásomat. Most bátrabban beszélek társas helyzetekben, és enyhült a szorongásom a városi események során is.
Lelki Térítő Kft.
László N.
A Szociális CBT kezelés kifejezetten segített Győzőt a Békéscsaba városban, ahol először kissé bizonytalan volt a csoportos munka menete. Zsófia, a terapeuta, pontosan megmagyarázta a technikákat, és a kezelési idő alatt érezhető volt a haladás. A kezelést 8 órára bírtam, a költség 120000 Ft volt, de úgy gondolom, megérte a befektetett idő és energia. Ajánlom mindenkinek, aki közelebb szeretne jutni a társasági magabiztossághoz.
Lelki Mojito Kft.
Aniko T.
Győződj meg róla, hogy a Szociális CBT kezelés Békéscsabán érinti a problémát és a hétköznapi társas helyzeteket. A terápia során látott előrelépés számomra egyértelmű volt: kevesebb szorongás a közösségi helyzetekben, a beszélgetések során pedig magabiztosság nőtt. Péter szakértelme nyilvánvaló: a módszerek egyértelműek és személyre szabottan működnek. A hosszabb híváson is megértettem, mennyi időbe telik a változás, és mennyivel kevesebb az izgatottság. A kezelés ára 52000 forint volt, a teljes folyamat 12 hétig tartott, és a tanácsokkal könnyebbnek találtam a hétköznapokat.
Lelki Sopron
Kornélia T.
Békéscsabán igénybe vettem a Szociális CBT kezelés szolgáltatást, hogy leküzdjem a társas szorongást. A tanácsadóval, Istvánnal dolgozva a hosszú próbálkozások helyett konkrét gyakorlatokat kaptam, és láttam a fejlődést az első hónapban. A terápia során világosan megértettem a problémám okát, és a költség 18000 forint volt a két meghatározott ülésért, a kezelés 6 hétig tartott. A kurzúra során fordított figyelmet kaptam, és érzem, hogy magabiztosabban kezelem a közösségi helyzeteket Békéscsabán. Számomra ez az út sokkal személyre szabottabb volt, mint a korábbi próbálkozások.
Gondolat-Vándor Pszichológiai Tanácsadó Kft.
Kovács D.
Nagyon elégedett vagyok a Szociális CBT kezelés eredményével Békéscsabán. Torkzadeh szakértőnk rendkívül profi módon segített nekem megérteni és kezelni a szociális szorongásaimat. A munka kb. 6 alkalommal, összesen 2 héten keresztül zajlott, és mindez mindössze 45 000 forintba került. Minden alkalommal kedves és támogató volt, így könnyen nyitott tudtam lenni. Nagyon hálás vagyok az eredményekért és ajánlom mindenkinek!
torkzadeh M.
Nagy B.
A Csilla által végzett Szociális CBT kezelés Békéscsabán fantasztikus volt. A folyamat során nagyon figyelmesen hallgatott meg, és személyre szabott módszerekkel segített nekem feloldani a szociális félelmeimet. Az egész kezelés kb. 5 alkalom volt, összesen 3 héten keresztül, és az összköltség 50 000 forint volt. Az eredmények már az első alkalom után láthatóak voltak, és sokkal magabiztosabbnak érzem magam most. Köszönöm Csillának a támogatást!
Csilla F.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Szociális CBT feladat egyénre szabva
Adj meg egy egyszerű feladatot egy szociális helyzethez, például beszélgetés egy idegennel vagy bemutatkozás egy csoportban. Mondd el, mit vársz a szakembertől: rövid értékelés, alapgyakorlatok a kockázat csökkentéséhez, és hány sablonszöveget vagy lépést érdemes gyakorolni. A feladat legyen érthető, és legyen világos, milyen feltételek mellett indulhat a munka.
Szociális CBT feladat
Keress egy egyszerű társalgási szituációt: bemutatkozás egy új csoportban. Írj le 2–3 mondatot, miközben figyelsz a szemkontaktusra és a légzésre. A feladathoz leírhatod, milyen jellegű nyugodt testtartást és mosolyt veszel fel, és milyen egyszerű közbekérdezéseket használsz. Ha ideges vagy, írd le, mit próbálsz megoldani és mik a feltételek, hogy újra nyugodtan érezd magad.
Szociális CBT feladat 1
Kérj meg egy terapeutát vagy gyakorlót, hogy adjon egy egyszerű szociális CBT feladatot. A feladat legyen 20-60 szóból álló rövid teendő, például kifejezetten a társalgási helyzetek gyakorlása. A szakember figyelje a részvételi kedvet és adjon visszajelzést a sikeres próbálkozásról.
Szociális CBT feladat 1
Készíts egy rövid feladatot a szociális szorongás csökkentésére CBT-elvek alapján. A feladat legyen egyszerű, otthon is elvégezhető, és hogy a szakember megadjon egy 5–10 perces gyakorlatot a kliensnek. Írd le, mire van szükség a szakembertől, és mikor látja el a kliens a feladatot, milyen feltételek mellett történhet meg a következő személyes találkozó.
Szociális CBT gyakorlati feladat
Kérj meg egy szakembert, hogy vezessen be egy egyszerű szociális feladatot: köszöntés, kávézás, rövid beszélgetés egy ismeretlennel. Jegyezd fel, milyen gondolatok és érzelmek jöttek fel, és mennyire volt könnyű a részt venni. A munka akkor elfogadható, ha a szakember következetesen segít, és a feladatot a megadott időkereten belül befejezed.
Szociális pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436