Life coachok Budapesten: Vélemények és kedvező árak

Life coach keresés és a szkepticizmus

A coaching világa tele van ellentmondásokkal. Vannak, akik szerint ez megváltoztatta az életüket. Mások szerint pénzkidobás és sarlatánság. Az igazság valahol középen van. A life coach nem csodaszer és nem is átverés. Egy eszköz, ami működhet, ha jól használják. A kérdés az, hogyan találja meg azt a szakembert, aki valóban segíteni tud.

Magyarországon a coaching piaca szabályozatlan. Bárki nevezheti magát coachnak egy hétvégi tanfolyam után. Ez problémát jelent, mert a minőség nagyon változó. Vannak kiváló szakemberek nemzetközi akkreditációval és többéves tapasztalattal. És vannak olyanok, akik tegnap még valami egészen mást csináltak. Ezért fontos a körültekintő life coach keresés.

Mikor van értelme life coachhoz fordulni

A life coach nem pszichológus. Nem kezel betegségeket, nem dolgozik traumákkal, nem diagnosztizál. Ha depressziója van vagy szorongásos zavarral küzd, pszichológus kell. Ha viszont egészséges, de elakadt az életében, a coach segíthet továbblépni.

Karrierváltás előtt áll és nem tudja, merre induljon. Célokat szeretne kitűzni, de mindig elakad a megvalósításnál. Döntésképtelen és szeretne tisztábban látni. Kapcsolataiban ismétlődő mintákat vesz észre, amiket meg akar törni. Ezek tipikus coaching helyzetek. Nem betegség, hanem elakadás. Nem terápia kell, hanem támogatás a változáshoz.

Life coach árak és szolgáltatások

A piacon hatalmas a szórás. Vannak, akik óránként tízezer forintot kérnek, mások százezer felett. Az ár nem mindig tükrözi a minőséget, de általában igaz, hogy a nagyon olcsó szolgáltatásnál érdemes gyanakodni.

Személyes véleményem az, hogy a 10 000 forint alatti egyéni coaching általában nem komoly. A coaching felkészülést igényel, az ülés után feldolgozást, jegyzetelést. Aki ezt fillérekért csinálja, az vagy kezdő és gyakorolni akar, vagy nem veszi komolyan a munkát. Mindkét esetben Ön fizeti az árát.

A másik véglet sem feltétlenül jobb. Az óránkénti százezer forint nem garancia semmire. Vannak, akik az árat marketing eszközként használják. Drága, tehát jó kell legyen. Ez nem mindig igaz. A legfontosabb a szakember és az ügyfél közötti összhang, nem az ár.

Life coach keresés gyakori tévedései

Tavaly beszéltem valakivel, aki három különböző coachhal dolgozott egy év alatt. Mindegyikre költött egy kisebb vagyont, de semmi nem változott az életében. Amikor megkérdeztem, mit csináltak az üléseken, kiderült, hogy főleg beszélgettek. Jó érzés volt, inspiráló volt, de konkrét cselekvés nem történt. Ez nem coaching, ez fizetett barátkozás.

A jó life coach nem hagy jó érzéssel és üres kézzel távozni. Feladatokat ad, számon kér, konfrontál ha kell. Nem azért van ott, hogy jól érezze magát az ügyfél, hanem azért, hogy változzon az élete. Ez néha kellemetlen. A kényelmetlen kérdések, a tükör, amit feltart, az elvárás, hogy tegyen is valamit. Ha a coach mindig csak bólogat és dicsér, az nem coaching.

• Konkrét célok kitűzése minden alkalommal
• Feladatok és határidők meghatározása
• Számonkérés a következő ülésen
• Őszinte visszajelzés a haladásról
• Konfrontáció ha szükséges

Másik gyakori hiba a coach módszerének túlértékelése. NLP, ontológiai coaching, szisztémikus megközelítés. Ezek mind eszközök. A lényeg nem a módszer, hanem az ember, aki használja. Egy jó coach bármilyen módszerrel eredményes. Egy rossz coach a legjobb módszerrel sem ér el semmit.

Hogyan válasszon life coachot

A Qjob.hu oldalon több coach profilját is átnézheti. A választásnál figyeljen az akkreditációra. A nemzetközileg elismert szervezetek, mint az ICF vagy az EMCC, komoly képzési és etikai követelményeket támasztanak. Aki ilyen akkreditációval rendelkezik, az legalább egy bizonyos alapszintet teljesített.

De az akkreditáció sem garancia. Fontos a tapasztalat és a specializáció is. Van coach, aki karrierváltásban erős. Van, aki kapcsolati kérdésekben. Van, aki vállalkozókkal dolgozik. Keressen olyat, akinek van tapasztalata az Ön helyzetéhez hasonló esetekben.

Budapesten hatalmas a kínálat. Ez előny, mert van miből választani. De hátrány is, mert könnyű elveszni. Az online coaching szélesíti a lehetőségeket. Nem kell a fővárosban élnie ahhoz, hogy jó szakembert találjon. A videóhívás ugyanolyan hatékony lehet, mint a személyes találkozó.

Az első alkalom és ami utána jön

A legtöbb coach kínál ingyenes vagy kedvezményes bevezető beszélgetést. Használja ki ezt. Az első találkozón kiderül, hogy működik-e a kémia. A coaching bizalomra épül. Ha nem bízik a szakemberben, ha nem érzi jól magát vele, az eredmény elmarad.

• Kérdezzen rá a módszerre
• Tisztázza az elvárásokat mindkét oldalról
• Beszéljék meg a célokat
• Egyezzenek meg a keretekben

Az első igazi ülés után már látnia kell valamit. Nem feltétlenül eredményt, de irányt. Tudnia kell, min dolgoznak és hogyan. Ha a harmadik alkalom után sem érzi, hogy halad valahová, beszéljen erről nyíltan. Lehet, hogy nem jó a módszer, lehet, hogy nem jó a coach, lehet, hogy Ön nincs még kész a változásra. Bármelyik is legyen, jobb tisztázni, mint pénzt és időt vesztegetni.

Life coach keresés reális elvárásokkal

A life coach nem fogja megoldani az életét. Nem fogja meghozni helyette a döntéseket. Nem fogja elvégezni helyette a munkát. Amit tud, az annyi, hogy segít tisztábban látni és támogatja a változás útján. A munka nagy részét Önnek kell elvégeznie.

Budapest környékén sokan keresnek coachot gyors megoldásokat várva. Három ülés és minden rendben lesz. Ez illúzió. A valódi változás hónapokig tart. Egy jó coaching folyamat általában három-hat hónapot jelent, kéthetente vagy havonta egy alkalommal. Ez idő alatt fokozatosan építik fel az új mintákat, szokásokat, gondolkodásmódot.

A life coach keresés akkor lesz sikeres, ha tudja, mit akar és hajlandó tenni is érte. A szakember csak katalizátor. Felgyorsítja a folyamatot, segít elkerülni a buktatókat, tükröt tart és számon kér. De a végén Ön az, aki változik. Vagy nem. A döntés mindig az Öné marad.