Fedezze fel családi erőszak kezelését budapesti szakértővel

Először is fontos, hogy biztonságban érezd magad. Hívj azonnal a 112-es segélyhívószámot, és kérj segítséget a helyi rendőrségtől vagy krízisközponttól. Emellett keresd fel a helyi szociális szolgálatokat vagy támogató szervezeteket, amelyek segítséget nyújtanak jogi tanácsokban, pszichológiai támogatásban és ideiglenes menedékhelyeken. Ne feledd, nem vagy egyedül, sokan segítenek neked kijutni ebből a helyzetből.

Budapesten lehetőséged van ideiglenes vagy tartós megelőző intézkedést kérni a bíróságtól, például elköltöztetést vagy távoltartási végzést a bántalmazótól. Ehhez fordulj a helyi bírósághoz, vagy kérj segítséget egy jogi tanácsadótól, aki segít a kérelmed benyújtásában. Fontos, hogy dokumentáld az eseteket, fényképeket, üzeneteket vagy tanúk vallomásait, mert ezek erősítik az ügyedet a jogi folyamat során.

Ezek a típusú erőszakok nagyon nehezen észrevehetők, de ugyanannyira károsak. Javaslom, hogy keress fel egy pszichológust vagy mentálhigiénés szakembert, aki segít feldolgozni az élményeidet és megerősíteni az önértékelésedet. Emellett csatlakozz támogató csoportokhoz vagy szervezetekhez Budapesten, ahol megoszthatod tapasztalataidat és támogatást kaphatsz. Ne feledd, a mentális egészséged megőrzése ugyanolyan fontos, mint a fizikai biztonságod.

Első lépésként fontos, hogy biztonságosan és nyugodtan beszélgess vele, és jelezd, hogy támogatod. Bátorítsd, hogy kérjen segítséget a megfelelő szervezetektől, például krízisvonaltól vagy jogi tanácsadótól. Ne erőltesd rá a segítséget, hanem hallgasd meg és biztasd, hogy ne érezze magát egyedül. Segíthetsz neki a kapcsolattartásban, és ajánld fel, hogy vele tartasz, ha támogatásra van szüksége, például a rendőrséghez vagy támogató központokhoz fordulásban.