Kezelje éjszakai evészavarát Érden pszichológiai módszerekkel

Az egzisztenciális pszichoterápia egy olyan megközelítés, amely az élet alapvető kérdéseire és az emberi létezés mélyebb értelmére fókuszál. Ellentétben más terápiákkal, amelyek inkább a problémák megoldására vagy a viselkedés módosítására koncentrálnak, ez a módszer segít az egyénnek elfogadni az élet velejáró kihívásait, mint a halál, a szabadság, a magány vagy az értelmetlenség, és ezáltal mélyebb önismeretre és elfogadásra jutni.

Az első alkalommal a terapeuta és a kliens közösen beszélgetnek arról, hogy milyen élethelyzetek vagy kérdések foglalkoztatják a leginkább. Az egzisztenciális terápia nem a gyors megoldásokra irányul, hanem inkább arra, hogy az egyén mélyebben megértse saját létezését, értékeit és kihívásait. Az ülés során nyitott, támogató légkörben dolgozunk, ahol fontos, hogy Önszemléletet és elfogadást fejlesszünk, hogy sikeresen tudja kezelni életének nehézségeit.

Ez a terápia különösen ajánlott azoknak, akik életük során mélyebb értelem keresésében, értékrendjük újraértékelésében vagy olyan életfordulók feldolgozásában vannak, mint például veszteség, krízis vagy életvezetési kérdések. Emellett segíthet azoknak, akik szembesülnek a halál közelségével, vagy úgy érzik, hogy életük nincs összhangban saját belső értékeikkel. Az egzisztenciális pszichoterápia támogatást nyújt abban, hogy az egyén megtalálja saját életének értelmét és hitelesebben éljen.

Az egzisztenciális pszichoterápia nem feltétlenül kötött hosszú távú folyamathoz, inkább az egyéni szükségletektől függ. Vannak, akik néhány alkalom alatt mélyebb megértésre és változásra jutnak, másoknak hosszabb időre lehet szükség a folyamat során. Fontos tudni, hogy ez a terápia nemcsak problémák megszüntetéséről szól, hanem arról, hogy az egyén tudatosabbá váljon saját életében, elfogadja a létezés velejáróit, és ezáltal kiegyensúlyozottabb életet éljen.