Enyhítse lsd függőséget hallucinációfeldolgozással Budapesten

Leszokást támogató pszichoterápia Budapest hosszú távú felépülés

A leszokást támogató pszichoterápia az egyik legfontosabb eszköz annak, aki valóban szeretne függőségből kigyógyulni. Nem elég csak a szerhasználatot abbahagyni, szükség van egy átfogó lelki folyamatra, amely segít az ember számára újra felfedezni az életet a drogok vagy az alkohol nélkül. A függőség egy olyan betegség, amely az agyon, a szíven és a léleken sérüléseket okoz, ezért az igaz gyógyulás nem egy nap alatt történik meg, nem néhány hét alatt, és gyakran nem is néhány hónap alatt. A leszokást támogató pszichoterápia Budapest számos intézménye kínálja, és ezek közül sok igazán magas szintű munkát végez. De a döntő dolog az, hogy a páciens maga készült-e arra, hogy valóban meg szeretne változni, hogy hajlandó-e a hosszú és néha fájdalmas utat végigmenni. Személyes tapasztalatom szerint az az ember, aki már kész a változásra, az tudja, hogy a terápia az ő legjobb befektetése az egész életére.

Mit jelent a leszokást támogató pszichoterápia

A leszokást támogató pszichoterápia nem azt jelenti, hogy a terapeuta kiadja parancsot, hogy hagyj fel a szerhasználattal. Ellenkezőleg, az egy olyan közös munka, amelyben a terapeuta és a kliens együtt dolgoznak azon a célon, hogy felismerik, miért volt szükség a szerhasználatra, és hogyan lehet másképp megküzdeni az érzelmi nehézségekkel, az érzelmi fájdalommal, vagy az olyan helyzetekkel, amelyek korábban szerhasználatra késztették az embert. A kognitív viselkedésterápián túl, amely segít az irracionális gondolatok megváltoztatásában, egy jó terapeuta figyelmez az ügyfél érzelmi világára, az olyan mély traumákra, amelyek talán évek óta elrejtve vannak, és amelyek talán még mindig vezérlik az ember viselkedését. Az olyan módszerek, mint az empatikus hallgatás, az elfogadás és a nem ítélkezés, azok a kulcsok, amelyek megnyitják az ajtót a valódi gyógyulás felé.

Megküzdési stratégiák a mindennapi életre

Az egyik legfontosabb dolog a leszokás után az, hogy az ember megtanulja, hogyan lehet a mindennapi érzelmekkel megküzdeni a szerhasználat nélkül. Sokan azt gondolják, hogy a függőség egyszerűen csak a szerről szól, de a valóság az, hogy a szerhasználat az emóciókezelés egy módja volt, és amikor valaki leszokik, akkor az az érzelmek hirtelen újra rárománni az emberke. A feszültség, a szorongás, az üresség, az unalom, a kudarc érzése, ezek mind olyan dolgok, amelyek az elmúlt hetekben, hónapokban vagy években szerhasználattal leszigyeltek. Most azonban, amikor az ember tiszta, ezek az érzések közvetlenül érkeznek, és az ember nem tudja, hogyan kezeljé. Ez az oka annak, hogy a leszokást támogató pszichoterápia megtanítja az embereket olyan technikákat, mint a relaxáció, a meditáció, az állítóérzetek gyakornoki, a sportolás és más szorongáscsökkentő módszerek. Az az ember, aki megtanulja ezeket a technikákat, az sokkal közelebb áll ahhoz, hogy hosszú szamazon maradjon tiszta.

A család szerepe a leszokási folyamatban

Volt egy eset, amikor egy fiatalember, akit 10 évet vett el az heroin, és akkor végre felvételizett egy terápiára, azt mondta, hogy az egyetlen dolog, ami őt tartotta abban, hogy nem adta fel a terápiát, az volt az az óra, amikor az anyja bejött az egyik terápiás szobára, és azt mondta, hogy őt szereti, és hogy büszke rá, hogy elég erős volt ahhoz, hogy csatornáz ezt a küzdelmet. Az a pillanat megváltoztatta az egész folyamatát az adott embernek. A család tehát kulcsfontosságú a hosszú távú felépülésben. Azonban nem csak pozitív közegről szól. Vannak családok, amelyek fékezik a felépülést, ahol az ítélkezés, a szégyen és a büntetés helyez végig az egész folyamaton. Ezekben az esetekben a terapeuta segítségével az embernek meg kell tanulnia, hogy hogyan lehet határokat felállítani a család felé, és hogyan lehet úgy támogatást keresni, amely konstruktív és segítőkész, nem ítélkező és szégyenérzet kiváltó.

Hosszú távú támogatás és visszaesés megelőzése

A leszokást támogató pszichoterápia nem érül el azzal, hogy az ember tiszta lesz. Az valójában csak az eleje. A hosszú távú felépülés azt jelenti, hogy az ember folyamatosan keresi meg a támogatást, hogy orvosi nyomon követésben marad, hogy az önismereti munkán dolgozik, és hogy a saját lelkét gondozza az egész élet során. Budapest számos segítő csoportot kínál, mint például a Narcotics Anonymous vagy az Alcoholics Anonymous, amelyek az egész héten keresztül vannak a város különböző pontjain. Ezek a csoportok nem helyettesítik a pszichoterápiát, hanem kiegészítik azt. Az olyan emberek, akiknek voltak a függőséggel, azok megértenek, és azt tudják, hogy mi a valódi küzdelem. A támogatási csoportok azért vannak, hogy az ember ne érezze magát egyedül. A visszaesés megelőzése pedig azt jelenti, hogy az ember megtanulja, hogy milyen helyzeteket kell kerülnie, milyen érzelmi állapotokra kell figyelnie, és hogy hogyan lehet proaktívan keresni a segítséget, mielőtt még egy visszaesésre lenne szükség. A terápia ebben is segít.

Pszichológus választása Budapesten támogató terápiához

Ha valaki Magyarországon, különösen Budapesten szeretne leszokást támogató pszichoterápiára jelentkezni, akkor számos lehetőség közül választhat. Az első dolog, amit figyelembe kell venni, az a terapeuta képesítése. Egy jó terapeuta legalább egy klinikai szakpszichológus, és lehetőleg van további képzése a függőségkezelésben. A másik dolog az, hogy az ember érezze magát biztonságban a terápeuta mellett. A terápia abban az esetben működik, ha van egy erős, bizalommal teli kapcsolat a kliens és a terapeuta között. Budapest I., V., VI., VII., VIII., IX., X., XI., XII., XIII. kerületeiben, sőt még Budaörsön, Zugló egyes részein is vannak magas szintű terápiás központok, amelyek leszokást támogató pszichoterápiára szakosodtak. Az az ár, amely az ilyen terápiára számítható, az körülbelül 10 000 és 25 000 forint között mozog egy ülésért, de vannak olcsóbb lehetőségek is, például az állami intézmények, ahol a terápia ingyenes vagy nagyon olcsó. Az olyan platformok, mint a Qjob.hu, segítségre lehetnek abban, hogy az ember megtalálja a megfelelő terapeuta, aki képes segíteni a leszokási útjában.