Szabaduljon neofóbiától pszichológus segítségével Érden

Egy Érden működő Neofóbia pszichológus szakorvos személyre szabott terápiás módszerekkel segít feltárni és megérteni a félelem okait. A kezelés során kognitív viselkedésterápiát alkalmazunk, ami segít megváltoztatni a félelmet kiváltó gondolatokat és viselkedéseket. Ezáltal fokozatosan növeljük a bizalmat és csökkentjük a szorongást, így hosszú távon javulhat az életminőség és a mindennapi működés képessége.

A kezelés hatékonysága egyéni tényezőktől függ, de általában rendszeres terápiás folyamat mellett jelentős javulás érhető el néhány hónapon belül. Általában heti vagy kétheti alkalmakon dolgozunk, és a terápia időtartama lehet 3-6 hónap, de ez a problémák mélységétől és a páciens elkötelezettségétől is függ. Fontos, hogy türelmesek legyünk, mert a félelem leküzdése időbe telik.

A leggyakrabban alkalmazott módszer a kognitív viselkedésterápia, amely segít felismerni és megváltoztatni a félelmet kiváltó gondolatokat. Emellett relaxációs technikákat, légzőgyakorlatokat és esetenként expozíciós terápiát is használunk, hogy fokozatosan szoktassuk hozzá a pácienst a félelem tárgyához vagy helyzetéhez. A legmegfelelőbb módszer kiválasztása személyes konzultáció során történik, figyelembe véve az egyéni szükségleteket és problémákat.

Az első alkalom során egy alapos beszélgetésen keresztül feltérképezzük a félelem okait, az életmódot és a problémák kialakulásának körülményeit. Ezután közösen meghatározzuk a kezelési célt és a következő lépéseket. Az első alkalom egyfajta bevezető, ahol megteremtjük a bizalmi kapcsolatot, és megkezdjük a problémák mélyebb megértését. Fontos, hogy nyíltan és őszintén beszélgessünk, mert ez alapozza meg a további sikeres terápiát.