Gyakorolja mindfulness meditációt szorongás ellen ceglédi üléseken
Találj pszichológust mindfulness meditációra! Foglalj szorongáskezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Cegléden
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
259 vélemény
frissítve 22 szeptember 2026Kati T.
Kedves és türelmes szolgáltató a Mindfulness meditáció szorongáskezelés terén Cegléden. Gyakorlatilag minden ülésen éreztem, hogy a légzésre és a figyelemre összpontosítva csökken a szorongásom, a hosszabb gyakorlatsorokat is ki tudtam tartani. Az instrukciók érthetőek voltak, a munka ára 12000 forint volt, a teljesítés 6 hetes időszakban történt, és a szolgáltatás 60 perces foglalkozásokból állt. Ügyfélbarát megközelítés, kifejezetten ajánlom.
Györgyi K.
Kornélia N.
A Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatás Cegléd városában első találkozásra nagyon nyugtató volt. A terapeuta időpontja pontos volt, és a hosszú évek óta fennálló idegességem mérhetően csökkent a session után. A foglalkozás díja 12000 forint, a kezelés 60 percet vett igénybe, és a terápia alatt a tanult lélegzéstechnika is élesen bevált a mindennapokban. Összességében elégedett vagyok a Kláirányításával.
Boróka P.
Zsófia T.
Ceglédi Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatást próbáltam ki, mert állandó idegesség gyötört. Boróka szakértelme megnyugtató volt: 60 perces ülés alatt a légzésre és figyelemre összpontosítottunk, a kezelés végére érezhetően kiegyensúlyozottabb lettem. A terápia ára 18000 forint volt, és úgy érzem, megérte a befektetést. Ajánlani tudom mindenkinek, aki rövid idő alatt stabilabbnak érzi magát a mindennapokban.
Boróka P.
Katalin N.
Ceglédi mindfulness meditáció szorongáskezelés témában érkeztem, és nagyon elégedett vagyok. Györgyi megfelelően vezetett, a dolgozó környezet nyugodt, a terápia óránkénti ütemezése pontos volt. A gyakorlatsorokat 6 hónapja dolgozom, eddigi tapasztalataim alapján 60 percet vett igénybe a szolgáltatás, díja pedig 12000 forint volt az első foglalásnál. Az eredmény észrevehetően javult, köszönöm a türelmét és a szakmaiságát.
Györgyi K.
Kovács I.
Nagyon elégedett vagyok Gergő szakértelmével a mindfulness meditáció szorongáskezelésében Ceglédben. A munka során részletesen bemutatta a módszereket, és segített nekem jobban megérteni saját érzéseimet. Az egész folyamat mindössze két hét alatt zajlott le, és a költség mindössze 15 000 forint volt. Gergő kedves és türelmes volt, így könnyen nyitott vagyok a további munkára vele.
Gergő K.
Nagy Z. Katalin
Kiváló munkát végzett Horvath a mindfulness meditáció szorongáskezelésében Cegléd területén. A tanfolyam három alkalom alatt megtörtént, és olyan technikákat tanított, amiket azóta is alkalmazok. A költség 12 000 forint volt, és az eredmény magáért beszél. Nagyon ajánlom őt mindenkinek, aki szeretne hatékony módszereket tanulni.
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Mindfulness meditáció nyugalomért
Válassz egy egyszerű légzőgyakorlatot, és ülj kényelmesen. A feladat során figyeld a belélegzést és kilégzést, számolj tízig, majd ismételd meg. Olyan szakembert keresünk, aki 15-20 perces meditációs gyakorlatot vezet, és segít a szorongás csökkentésében az ülés alatt. Ha kérdés merül fel, jelezd.
Mindfulness szorongás kezelése - gyakorlat 1
Kérlek végezd el a mindfulness meditáció alapgyakorlatát a mindennapi szorongás csökkentésére. Szánj rá 5 percet, figyelj a légzésre és a testérzetekre. Ha zavaró gondolatok jönnek, tapsd meg őket egyszerűen és térj vissza a lélegzetedre. Ez az ülés segít a figyelem összpontosításában.
Mindfulness meditáció gyakorlása
Egyszerű feladat: pratikát gyakorolsz 10 percig. Ülj nyugodtan, figyeld a légzésedet, és észleld a testedben lévő feszültséget. Vedd számba, hol érzed, majd engedd el. A feladat során csak meditálj, értékelés nélkül, és figyelj a kezdet és zárás időpontjára.
Mindfulness gyakorlat 1 percben
Kezdd egy perc figyelmes figyeléssel: figyelj a légzésre, a testérzetekre és a gondolatokra anélkül, hogy belekapaszkodnál. Egyszerűen ígérd meg magadnak, hogy minden részletre nyitott maradsz, majd fokozatosan növeld az időt és a fókusz mélységét.
Mindfulness meditáció feladat kezdőknek
Ossz egy rövid, harminc perc alatti meditációs gyakorlatsort úgy, hogy a résztvevők tudatosan lélegezzenek, figyeljék a testérzésüket és a gondolataikat. Elvárásként egy egyszerű megértő megfogalmazás, tágabb koncentráció és nyitottság a szorongás kezelésére. A munka feltétele, hogy legyen csoportvezetés és elegendő hely a csendes gyakorlatokhoz.
Mindfulness meditátoraink készen állnak, hogy szorongását csökkentsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436