Gyakorolja mindfulness meditációt szorongás ellen dunaharaszti üléseken
Találj pszichológust mindfulness meditációra! Foglalj szorongáskezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Dunaharasztiban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
259 vélemény
frissítve 25 augusztus 2026Eszter R.
A Mindfulness meditáció szorongáskezelés nagyszerűen működött Dunaharaszti városában. Viktória hosszú éveken át foglalkozik ezzel a módszerrel, és a találkozó során részletesen bemutatta a technikákat. A terápia során pontosan éreztem, hogyan csökken a belső feszültség, miközben a gyakorlatok könnyen elsajátíthatóak. A foglalkozás ára 15000 forint, és 45 perces volt, amit teljesen megérte a hosszútávú eredmény miatt.
Kerekes Viktória
Katalin I.
Dunaharaszti városában a mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatást próbáltam ki, és nagyon elégedett vagyok. A terapeuta ehhez a módszerhez személyre szabott gyakorlatokat adott, a session hossza ideális volt, és a díj 4500 forint körül mozgott. Végig éreztem, hogy a problémák nemcsak a fejemben vannak, hanem testben is oldódnak. A program következő lépéseit külön megírtam, köszönöm a támogatást Viktória szakértelmének.
Kerekes Viktória
Kata N.
Dunaharasztin vettem részt az online Mindfulness meditáció szorongáskezelés programján. A tréner Szabó János volt, aki 15 éve dolgozik ebben, és a 6 ülést tartalmazó kurzusban nagyon összeszedetten adta át a gyakorlatokat. A hosszú ideig tartó, tudatos légzések segítettek a mindennapi idegesség csökkentésében, a résztvevőknek pedig személyre szabott tippeket ad. A program 45-60 perces foglalkozásai között a költség 15000 forint volt, az élmény pedig megérte az árát.
Szabó jános S.
Dávid A.
Dunaharasztin próbáltam ki a Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatást. A terapeutával Tamással dolgoztunk együtt; a folyamatban a gyakorlatok egyszerűek voltak, és számomra idővel egyre nyugtatóbb lett a gondolkodásmód. A hivatkozott időtartam költsége 12000 forint volt, a tréning hossza 60 perc. A kezelések alatt a csendes légzés segített oldani a hétköznapi félelmeket, és úgy éreztem, hogy a stressz szint mértéken csökkent. Röviden: hasznos, kellemes élmény, amelyet Dunaharasztin érdemes megpróbálni.
Tamás G.
László K.
Nagyon meg vagyok elégedve Gergő munkájával a Mindfulness meditáció szorongáskezelés kapcsán Dunaharasztiban. Két alkalom alatt sikerült megértetnie velem a meditáció alapjait és hatékony technikákat. A folyamat kb. 1 órát vett igénybe, és mindez 15.000 forintba került. Gergő rendkívül kedves és profi volt, ajánlom mindenkinek, aki szeretne nyugalmat és önismeretet találni.
Gergő K.
Eszter B.
Csodálatos élmény volt Norberttel dolgozni a szorongáskezelő meditáció során Dunaharasztiban. Nagyjából 1,5 órát töltöttünk együtt, és az ár 18.000 forint volt. Norbert nagyon empatikus és türelmes, könnyen ráhangolódott az igényeimre. Már az első alkalom után éreztem a változást, köszönöm szépen!
Norbert S.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Mindfulness gyakorlatok a szorongás ellen
Készíts egy rövid, irányított mindfulness meditációt, amely a mindennapi szorongás csökkentésére szolgál. A szakember legyen laza,barátságos, és legyen képes egyszerű, világos instrukciókat adni. A feladat akkor ér véget, ha a résztvevő legalább 5 mély lélegzetet vett, és a gondolatokat megfigyelte anélkül, hogy értékelné őket.
Mindfulness meditáció feladat a szorongás ellen
Kérlek végezd el a mindfulness meditáció 10 perces gyakorlatát. Helyezkedj el kényelmesen, figyeld a légzést, és engedd el a szorongást. A szakember rövid útmutatót ad: 连y egyszerű figyelési feladatok, lazy loop nélkül. Ha kilélegzés közben felmerülnek gondolatok, térj vissza a légzéshez. A munka 1 ülésben megvalósítható.
Mindfulness meditáció feladat
Kezdd 5 percig a légzésre figyeléssel: figyeld a belélegzést és a kilégzést, és ne értékeld. Egyszerű szakértelem, legyen kényelmes az ülés helyzete. A feladat közben a feszültségre figyelj, ha jön, engedd el. Ha szorongás jön, koncentrálj a légzésre és a belső nyugalomra.
Mindfulness gyakorlat és szorongáscsökkentés
Kérlek mutass meg 1 olyan egyszerű mindfulness meditációs feladatot, amelyet Dunaharaszti ülésein lehet végezni. Írd le, hogyan készül az ülés, és mit tegyen a szakember: tartson rövid instrukciót, figyelmét a légzésre összpontosítsa, és hogyan segít a résztvevő állapotán. A végére legyen egy egyszerű ellenőrző kérdés, hogy működött-e a gyakorlat.
Mindfulness meditátoraink készen állnak, hogy szorongását csökkentsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436