Enyhítse szorongását dunaújvárosi hatékony technikákkal
Találj pszichológust szorongásra! Foglalj segítséget azonnal
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Dunaújvárosban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
434 vélemény
frissítve 26 augusztus 2026Réka N.
Dunaújvárosban kerestem megoldást a szorongásra, és a Szabó János által nyújtott terápia nagyon hatásosnak tűnt. A beszélgetések során konkrét technikákat mutatott meg, amelyekkel a mindennapokban is csökkenteni lehet a feszültséget. A kezelés során a gyakorlati útmutatókért és a hosszabb távú terveimért is támogatást kaptam. Az ár 42000 forint volt, és a folyamat 6–8 hetet vett igénybe, a hatás pedig fokozatosan jött. Hálás vagyok az empatikus hozzáállásért és a kiegyensúlyozott, biztonságos környezetért, amit a terapeutánk teremtett.
Szabó jános S.
Anita N.
Dunaújvárosban kerestem segítséget a szorongásomra, és nagyon pozitív élmény volt a beszélgetés a szakemberrel. A Szabó János által alkalmazott technikák konkrétak voltak, a programos megközelítés pedig kifejezetten hozzám szabott. A terápia során elmagyarázta a mély lélegzés és a test-monitorozás mibenlétét, és láttam, hogy néhány nap alatt csökken a feszültség. A díját tekintve reális költség volt, kb. 12000 forint körül, és a folyamat hosszabb távon biztosan megéri. Ha valaki hasonló problémával küzd, érdemes vele próbálkozni.
Szabó jános S.
Katalin N.
Dunaújvárosban kerestem segítséget a szorongásomra, és nagyon elégedett vagyok. A Szerződéses ülésen a Szabó János szakértőként segített kidolgozni egyszerű gyakorlatokat, amelyek a mindennapokban könnyen alkalmazhatók. 60 percig tartott, 18000 forintba került, és érezhetően nyugodtabbnak éreztem magam. Azóta is gyakorlom a légzéstechnikákat, és hatásosnak találom a módszereket.
Szabó jános S.
Gergely N.
Dunaújvárosban kerestem megoldást a szorongásomra, és a Szabó János által végzett SZORONGÁS enyhítése technika nagyon tetszett. A tanácsok praktikusak, a terápia hosszú távra ad visszacsatolást, és a személyes igényeimhez igazított megközelítést alkalmazott. 60 perc alatt érthetően elmagyarázta a módszereket, a kezelés ára 28 000 forint volt, melyért érzésem szerint sokkal több értéket kaptam. Megszelídült a mindennapjaimban a szorongás, és új perspektívát találtam. Szisztematikus, barátságos, professzionális hozzáállás jellemzi a szakembert, aki már az első ülés után is hitelesnek tűnt.
Szabó jános S.
Ádám F.
Nagyon meg vagyok elégedve Torkzadeh szakemberrel, aki segített nekem a szorongásom kezelésében Dunaújvárosban. A munka során egyéni beszélgetéseket tartottunk, és olyan technikákat mutatott be, amiket azóta is rendszeresen alkalmazok. Az egész folyamat kb. 8 héten keresztül tartott, és mindez csupán 45 000 forintba került. Nagyon kedves és profi volt, biztosan fogok még hozzá fordulni, ha szükségem lesz rá.
torkzadeh M.
Zoltán K.
Horvath szakértő fantasztikus munkát végzett a szorongásom csökkentésében Dunaújvárosban. A konzultációk során sok hasznos tanácsot kaptam, és a gyakorlatokat szívesen végzem otthon is. Az egész folyamat kb. 6 hétig tartott, és összesen 50 000 forintot fizettem érte. Nagyon empatikus és türelmes volt, igazán megnyugtató volt vele beszélgetni.
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Szorongás csökkentése könnyen érthető technikákkal
Készíts egy rövid feladatlistát, amely bemutat 3-4 egyszerű módszert a szorongás enyhítésére. Minden feladatnál írj le egy alapvető, könnyen elsajátítható lépést, hogy a szakember megértse, milyen egyszerű gyakorlatokat vár el a kliens. Szólj arról is, mikor javasolt a módszer alkalmazása és mik a feltételek, például nyitottság, 2-5 perces gyakorlatok, és priorizálás a szorongó helyzetekben.
Szorongás enyhítése - egyszerű technikák
Hépezz ki egy rövid gyakorlatot a szorongás csökkentésére. Válassz egy könnyű technikát (légzéstechnika, figyelemelterelés vagy rövid relaxáció) és írd le, hogyan kell pontosan végrehajtani. Mondd el, milyen egyszerű lépésekre van szükség a szakembertől, és mikor érdemes a segítséget igénybe venni.
Szorongás enyhítése
Kérj meg egy szakembert, hogy mutasson egyszerű, mindennapi technikákat a szorongás csökkentésére. Egyszerű légzési gyakorlatokat és rövid relaxációs feladatokat gyakorolj hetente többször. Követelmény: legyen tapasztalata a kognitív viselkedési módszerekben, és legyen elérhető Dunaújvárosban vagy online. A munka akkor indulhat, ha a kliens elmagyarázza aktuális tüneteit és céljait.
Gondolat- és légzésgyakorlatok megértése
Ismerje meg röviden a szorongás elleni egyszerű technikát: lélegezzen mélyen tízig, figyelje a fókuszát, és írja le egy sorban, hogy mi jár a fejében. Szükség szerint adjon magának csendet, és próbáljon meg három nyugodt, lassú kilégzést bevonni a napi rutinba.
Szorongás pszichológusaink készen állnak, hogy nyugalmat hozzanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436