Fedezd fel a capoeira edzés varázsát Ercsiben

A Capoeira edzés Ercsiben nemcsak fizikai erőnlétet fejleszt, hanem rugalmasságot, egyensúlyt és koordinációt is növel. Emellett a mozgásművészet közösségi élményt nyújt, segít kikapcsolódni és csökkenti a stresszt. Mivel egyedülálló módon ötvözi a táncot, a harcművészetet és a zenét, különösen élvezetes és motiváló lehet mindenkinek, aki szeretne aktívan tölteni időt és új készségeket elsajátítani.

Semmilyen előzetes tapasztalat nem szükséges, kezdőknek is szívesen segítünk, és az edzéseink az alapoktól kezdődnek. A lényeg, hogy nyitott legyél az új dolgokra, és jókedvvel érkezz az órákra. Az oktatóink figyelemmel kísérik a fejlődésedet, így mindenki saját tempójában haladhat, legyen szó teljesen kezdőről vagy már tapasztaltabb sportolóról.

Az első alkalom során megismered a Capoeira alapmozdulatait, a játékstílusát és a zenét, amit a mozgás kísér. Az edzések általában felvezető bemelegítéssel kezdődnek, majd gyakorlunk technikákat, és végül egy játékos szekcióval zárulnak. Nem kell aggódnod, mindenki saját szintjén fejlődhet, és az oktatók segítenek abban, hogy kényelmesen érezd magad a csoportban.

Egyszerű, kényelmes sportöltözék ajánlott, például póló és rövidnadrág vagy sportnadrág, valamint jó minőségű edzőcipő vagy mezítláb is végezhető. A legtöbben mezítláb vagy könnyű tornacipőben edzenek, de a lényeg, hogy szabadon mozoghass és ne akadályozza a mozgásodat. A speciális felszerelés nem szükséges, csak a jókedv és a nyitottság az új élményekre.