Kezelje haragját Érden CBT-vel
Találj pszichológust haragkezelés CBTra! Foglalj ülést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Érden
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
487 vélemény
frissítve 21 szeptember 2026Ádám T.
Érd városában kerestem segítséget haragkezeléshez, és a CBT terápia nagyon megnyugtató volt. Viktória szakértelme egyértelműen látszott: végig figyelt, strukturáltan dolgoztunk, és a konzultációk során világos feladatokat kaptam. A kezelés alatt tűrhető volt a költség 60 000 forint egy tanácsadási ülésre, és 8 héttel később érzékelhetően kevesebb dühöt tapasztaltam. Örülök, hogy Érden találtam ezt a szolgáltatást, és a megközelítését kimondottan ajánlom hosszú távú haragkezeléshez CBT-vel. – Viktória
Kerekes Viktória
Janka N.
Érd városában a Haragkezelés CBT szolgáltatást választottam, és nagyon meg voltam elégedve. Viktória szakértő volt, aki 8 hónapja foglalkozik CBT-vel, teljesen megértette a problémáimat, és türelmesen vezetett végig a gyakorlatokon. A kezelés ára 42000 forint volt, a kezelés 6 ülésből állt, és szókimondó, mégis támogató volt a hangnem. A terápia után a haragom kontrollálhatóbbá vált, köszönöm Érdnek ezt a lehetőséget és Viktóriának a kedvességét.
Kerekes Viktória
László N.
Érd városában a Haragkezelés CBT szolgáltatást vettem igénybe, és elmondhatom, hogy érdemes volt. Szabó János segített felmérni a problémát, áttekintettük a tüneteket, majd olyan gyakorlatsort mutatott, amelyet azóta rendszeresen végzek. A terápia során kiderült, hogy a terápia költsége 42000 forint volt, és a tanult technikák már a második hétre éreztették a hatásukat. A folyamat során a munka időtartama 60 perc volt minden ülésen. Ajánlást adhatok mindenkinek, aki szeretné visszanyerni nyugalmát, és a haragkezelés CBT segített ezen az úton Érden, Szabó János szakértelmének köszönhetően.
Szabó jános S.
Katalin N.
Érd városában igényeltem haragkezelést CBT-vel, és nagyon megvette a szakértő hozzáállása. Tamás professzionálisan felmérte a problémát, részletesen elmagyarázta a program menetét, és reálisan jelölt ki időtartamot. A terápiával feloldódott a feszültség, látom, hogy a kezelések költsége 15000 forint volt a teljes első fázisban. Kezdetben félelmetes volt, de folyamatos támogatással hatékonyabb lett a napi kommunikációm. Ajánlanám Érden élőknek, akik szeretnék megérteni és kontrollálni a haragjukat.
Tamás G.
Ágnes K.
Nagyon elégedett vagyok Gingin full service csapattal, akik gyorsan és profi módon végezték el a Haragkezelés CBT feladatot Érden. Kb. két órát vett igénybe, és az ár 45 000 forint volt, ami teljesen megérte a minőséget. Minden részletre figyeltek, és kedvesen, türelmesen válaszoltak a kérdéseimre. Bátran ajánlom őket mindenkinek!
Gingin full service K.
Zoltán T.
A Gergő által végzett Haragkezelés CBT Érden fantasztikus volt! Körülbelül 1,5 órát vett igénybe, és 40 000 forintba került. Nagyon kedves és profi volt, sikerült sokat felszabadulnom a terápia során. A kommunikáció is kiváló volt, minden kérdésemre választ kaptam. Mindenkinek ajánlom őt!
Gergő K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Kezelje haragját CBT-vel
Kezdésként határozza meg, mi váltotta ki a haragot és mikor történt. Mondja el röviden a helyzetet, majd válasszon ki egy egyszerű kognitív gyakorlatot, amely segít megnyugodni. A szakember legyen tapasztalt a CBT-ben és legyen világos kommunikációja, hogy minél többféle megoldás jelenjen meg. A munka akkor kezdődik, ha a kliens beleegyezik és betartja a beszélgetés szabályait, például a pihenőidőket és a biztonságos szónál történő kilépést.
Haragkezelés CBT feladat
Kezdd azzal, hogy leírod pontosan, mely helyzetekben érzed a haragot leginkább. Egyszerű, érthető feladat: válassz ki egy konkrét példát, és írd le röviden, mi váltott ki haragot, mennyi ideig tartott, és hogyan reagáltál. A szakembertől csak jó kommunikáció, őszinte visszajelzés és türelem szükséges; ahol lehet, használd a CBT alapelveket a kognitív átírásra és a helyzet megváltoztatására.
Haragkezelés CBT gyakorlati feladata
Olyan feladatot kapsz, amelyben a haragod megértésére és irányítására van szükség. Egyszerűsített CBT-technikákkal dolgozunk: figyeld a kiváltó helyzetet, azonosítsd a gondolatokat, és válassz egy nézőpontot. Választható feladatok közé tartozik a nyugtató légzés, a gondolatok átírása és a harag kiváltó helyzet leírása. A szakembertől elvárás, hogy legyen türelmes, tisztán kommunikáljon, és adjon visszajelzéseket a haladásról. A munka akkor ér véget, ha feladat közben csökken a harag intenzitása, illetve ha a kliens képes önállóan alkalmazni a technikákat a hétköznapi helyzetekben.
Haragkezelés CBT feladat
Fogj meg egy konkrét helyzetet, amikor haragot érzel, és írd le röviden, mi történt. Vedd észre, mi váltotta ki a haragot, és jelöld meg az érzelmi reakciódat. A feladatban egyszerű legyen a szakember feladata: rövid beszélgetés, útmutatás a CBT alapelvei szerint, azaz figyeld meg a gondolatokat, és tervezd meg a visszaszívást. A munka attól válik sikeressé, hogy a szakember világosan elmagyarázza a gondolati torzításokat és ad egy egyszerű, megvalósítható lépést a higgadtság eléréséhez.
Haragkezelés egyszerű feladatokkal
A feladatban haragot kontrollálva pár egyszerű gyakorlatot kell végrehajtani. Keress megoldást a mérséklésre, és írd le, milyen lépéseket tettél. Olyan szakemberre van szükség, aki kedves, türelmes és tud segíteni a CBT-alapú haragkezelésben. A munka akkor jó, ha a kliens képes lefoglalni a figyelmét, és kevesebb indulatos reakciót mutat.
Pszichológusaink készen állnak, hogy haragkezelés CBT-vel nyugalmat biztosítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436