Gyakorolja mindfulness meditációt szorongás ellen érdi üléseken
Találj pszichológust mindfulness meditációra! Foglalj szorongáskezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Érden
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
259 vélemény
frissítve 08 augusztus 2026András S.
Érd városában kerestem nyugtató gyakorlatot a Mindfulness meditáció szorongáskezelés témában. A szolgáltató 60 percig tartó ülést kínált, 15000 forintért, és Tamás volt a terapeuta, aki a folyamat során részletesen elmagyarázta a lépéseket. A foglalkozás közben jobban összehangolódott a légzés, és kevésbé lettem feszült. Ajánlom mindenkinek, aki hosszú távú nyugalomra vágyik.
Tamás G.
Kata B.
Érdben történt mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatását igénybe véve nagyon megnyugtató élmény volt. A terapeuta vezetése nyugodt, a foglalkozás hosszú ideig tartott, a végén kifejezetten tisztán éreztem a lélegzetem és a közelem a gondolatokhoz. A díj 18000 forint volt, és a folyamat a beszélgetéssel együtt 60 perces ülésként zajlott. Bízom benne, hogy a gyakorlás hosszú távon is hatásos marad. Szabó János volt az executor.
Szabó jános S.
Kinga T.
Az Mindfulness meditáció szorongáskezelés Érden való alkalmazása nagyon megnyugtató volt. Az ülés sorozat hat hétig tartott, minden foglalkozás 60 percet vett igénybe, és 15000 Ft-os teljes díjjal járt. Viktória kedvesen és szakértelemmel kalauzolt végig a gyakorlatokon, amelyeket a mindennapi életben is könnyen hasznosítható technikákká alakított. Ajánlom mindenkinek, aki kis lépésekben akarja oldani a szorongását.
Kerekes Viktória
Kata T.
Nagyon meg vagyok elégedve Gingin full service szakemberével, aki Érdben segített a mindfulness meditáció szorongáskezelésében. Kétnapos intenzív tréninget tartott, ahol részletesen átbeszéltük a technikákat, és személyre szabott gyakorlatokat kaptam. Az eredmények már az első héten láthatóak voltak, és az ár is kedvező, mindössze 30 000 forintért. Nagyon kedves és profi volt, biztosan fogom ajánlani másoknak is.
Gingin full service K.
Ádám K.
A Gingin full service csapata nagyon szuper munkát végzett Érden a mindfulness meditáció szorongáskezelésében. Egy hét alatt sikerült elmélyíteni a technikákat, a tanfolyam ára 28 000 forint volt. Nagyon barátságos volt a szakember, minden kérdésemre választ kaptam, és az eredményen is érződik a munka. Bátran ajánlom mindenkinek, aki nyugodtabb életre vágyik.
Gergő K.
Zsófia N.
Nagyon hálás vagyok a torkzadeh szakemberének, aki Érden segített a mindfulness meditáció szorongáskezelésében. Egyéni foglalkozásokat tartott, ahol minden részletre odafigyelt, a tanfolyam 35 000 forintba került, de megérte. A technikák könnyen elsajátíthatóak, és már a második alkalom után éreztem a pozitív változást. Profi, kedves és nagyon segítőkész volt, mindenkinek ajánlom.
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Mindfulness meditáció feladat 1
Válassz ki egy hétköznapi tevékenységet (például séta vagy mosogatás), és figyeld meg a légzésedet. Aztán 5 percig csak a jelenre koncentrálj: figyeld a testérzeteket, a hangokat, a lélegzetet. Ha elkalandozol, finoman irányítsd vissza a figyelmedet a belső élményre.
Mindfulness meditáció feladat 1
Kezdd a rövid feladatot: ülj kényelmesen, engedd el a testtartást, és figyeld a légzésedet 5 percig. Figyeld a belégzést és kilégzést, vizualizáld a légáramot. Kerüld a gondolatok megítélését, csak figyelj. Ha szorongás jön, nevezd meg a gondolatot, majd engedd el.
Mindfulness gyakorlatok szorongás ellen
Mutass be egy 5–10 perces mindfulness-gyakorlatot, amelyet szorongás ellen lehet használni érdi ülésen. Írd le a lépéseket, mire figyeljen a kliens, és milyen eszközökre van szükség. A szakember legyen világos, nyugodt, és tartsa be a magánélet védelmét; a munka akkor kezdődhet, ha a kliens beleegyezett és a találkozó feltételei rendben vannak.
Mindfulness meditáció szorongáskezeléshez
Kedves szakértő, olyan személyt keresek, aki tapasztalt a mindfulness meditációban és képes segíteni a szorongásom kezelésében. A feladat az, hogy személyre szabott meditációs gyakorlatokat állítson össze, amelyeket heti rendszerességgel tudok gyakorolni. Fontos, hogy a módszerek könnyen elsajátíthatók legyenek és a mindennapi életben alkalmazhatók. Elvárom, hogy a szakértő legyen képzett mentálhigiénés vagy pszichológus, és rendelkezzen tapasztalattal a szorongás kezelésében mindfulness technikák révén. A munkát Érden, egy nyugodt, csendes környezetben szeretném, hogy a személyes találkozók vagy online konzultációk során történjenek, a lehetőségek szerint.
Mindfulness meditátoraink készen állnak, hogy szorongását csökkentsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436