Készüljön rajtra légzéskontroll tréninggel érdi fókuszálással
Találj pszichológust rajt előtti légzéskontrollra! Kezdd a tréninget
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb légzéstrénerek listája Érden
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
276 vélemény
frissítve 26 október 2026Lili V.
Érdeklődéssel hallgattam a Rajt előtti légzéskontroll tréningről, és megkönnyebbülésemre a gyakorlati rész rendkívül hasznos volt. A tréner hosszú ideig figyelt, megmagyarázta a technikát és a városi edzésekhez alakította a metódust Érd környékén. A kurzus során a költség 4500 forint, a teljes program 60 percig tartott, és a tanítás megmutatta, hogyan lehet hatékonyan kontrollálni a légzést a rajt előtt. A tréning végre segített a futás előtti nyugtató stabilitás megteremtésében, a fizikai türelmet pedig időtakarékosan hasznosítom.
Szabó jános S.
Bence T.
Érd városában kerestem segítséget a Rajt előtti légzéskontroll témában. A szolgáltatás részletes volt, és a tréner megértően vezetett végig a gyakorlatokon, így a start előtti magabiztosság jelentősen nőtt. A tréning ára 15000 forint volt, és a kezdeti konzultáció is hasznos volt. A foglalkozás időtartama pontosan olyan volt, amire számítottam, és a gyakorlati tippek praktikusak voltak. Szabó János szakértelme érezhető a kommunikációban.
Szabó jános S.
Kinga T.
Érd városában kerestem segítséget a Rajt előtti légzéskontroll szolgáltatásához. Tamás szakértelme meggyőző volt: a gyakorlatok kellő türelmet és élesítést adtak a fókuszhoz, ugyanakkor a költség 4800 forint volt, a tréning ötlete pedig gyorsan beépült a napirendembe. Az instrukciók érthetőek voltak, és a hosszú futó edzés előtt igazán megnyugtató élmény volt a légzéskontroll gyakorlata.
Tamás G.
Eszter F.
Érdeklődésünkhöz híven a Rajt előtti légzéskontroll szolgáltatást vettem igénybe Érden. Viktória oktatása szemléletmódra és technikákra épült, a tréning dinamikus, mégis nyugtató volt. A terápia során részletesen beszéltünk az időzítésről, a hosszú és rövid interdúziókról, és arról, mennyit számít a nyugalmi légzés a teljesítményre. A munkát 60 percben végezte el, és 15 000 forintba került, amit teljes mértékben megérte a készülő állapot miatt.
Kerekes Viktória
Ádám T.
Nagyon elégedett vagyok a Gingin full service szakértő munkájával a Rajt előtti légzéskontroll területén Érden. Az egész folyamatot gyorsan és precízen végezték el, mindössze másfél órát vett igénybe, és a költség mindössze 15 000 forint volt. A szakember nagyon kedves és profi volt, részletesen elmagyarázta a légzéskontroll lényegét és a gyakorlatokat. Már az első alkalom után éreztem a különbséget, sokkal nyugodtabb vagyok az indulás előtt. Bátran ajánlom mindenkinek!
Gingin full service K.
Katalin B.
A Norbert szakértő fantasztikus munkát végzett a Rajt előtti légzéskontrollban Érden. A feladatot gyorsan elvégezte, mindössze egy órán belül készen voltunk, és a díj 12 000 forint volt. Nagyon kedves és türelmes volt, részletesen ismertette a légzéstechnika lépéseit, ami sokat segített a verseny előtt. Nagyon jól éreztem magam a foglalkozás alatt, és az eredmények magukért beszélnek. Biztosan fogom még igénybe venni a szolgáltatásait!
Norbert S.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Légzéskontroll edzés feladata
Ismerd meg a rajt előtti légzéskontroll alapgyakorlatát. Párosítsd a nyugodt belégzést a lassú kilégzéssel, figyelj a tempo stabilitására. A szakember legyen könnyen érthető, legyen szemkontaktus és rövid, egyértelmű instrukciókat adjon. A feladat végrehajtása során a résztvevő legyen nyugodt, és jelezze, ha bármi kényelmetlen.
Rajt előtti légzéskontroll gyakorlása
Négy-hat perces gyakorlatot mutass be, ahol lassú, mély belégzés és nyugodt kilégzés a fő elem. A szakembernek legyenek egyszerű, érthető utasításai és rövid sorozat, amely segít a fókuszálásban. Ismertesse, hogy mikor legyen szünet, melyik ütemet kövesse, és mire figyeljen a légzés ritmusának energiája.
Légzéskontroll előrajtnál
Készíts egy rövid gyakorlatsort a rajt előtti légzés kontrolljára. A leírásban írd le, milyen egyszerű technikákat használjunk (mély belégzés, lassú Kilégzés, figyelem a test érzetére), és hogy mely készségek számítanak előnyösnek. Feltételek: az állóképesség javítása, kommunikáció a mérnökkel, és hogy a gyakorlás során legyen tiszta irányított útmutatás.
Légzéskontroll tréning a rajthez
Készíts egy egyszerű légzéskontroll feladatot a rajt előtti felkészüléshez. A szakember legyen könnyen követhető, alapvető gyakorlatokat mutasson be, és adjon 2-3 rövid ismétlést. Mondd el, milyen eszközök kellenek és milyen körülmények között kezdjétek a gyakorlást, valamint mik a kritériumok a jó teljesítéshez.
Légzéskontroll edzés felkészítés
Készülj fel a rajtra egy egyszerű légzéskontroll feladatsorral. Olyan szakembert keresünk, aki ismeri a nyugtató, mély belégzés-kilégzés technikákat és tud adni rövid, érthető instrukciókat. A munka feltételei: legyen szakmai tapasztalat, legyen képes típushatásokat elmagyarázni, és legyen elérhető az adott napokban.
Rajt előtti pszichológusaink készen állnak, hogy légzéskontrollt tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436