Gyakorolja mindfulness meditációt szorongás ellen hatvani üléseken
Találj pszichológust mindfulness meditációra! Foglalj szorongáskezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Hatvanban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
425 vélemény
frissítve 25 október 2026Gábor N.
Hatvanban élő, nyugodt atmoszint teremtő mindfulness meditációs foglalkozásról szóló élményem felfrissített. A szorongás kezelése terén kiemelkedő eredményt hozott, mivel a technikákat a Mindfulness meditáció szorongáskezelés tematikával mutatták be, és a gyakorlás hossza három évre visszatekintő eredményeket mutatott. A terápia ára 18000 forint volt, a foglalkozás hossza 75 perc, és a készség szintje a Hatvani központban kiváló volt. Az elért eredmények mellett a gyakorlatsor rövid, mégis hatásos, így rendszeresen követem a bevált módszereket. Az elején kicsit bizalmatlan voltam, de a végére magabiztosabban léptem elő. A személyzetnek és a terapeuta professzionális hozzáállásának köszönhetően elértem a nyugalom állapotát.
Szabó jános S.
Katalin T.
Hatvanban igényes és barátságos légkörben találkoztam a mindfulness meditációval a szorongás ellen. A szolgáltatás részleteit részletesen elmagyarázták, és a terápia során kiemelten figyeltek a személyes igényeimre. A foglalkozások 60 percig tartottak, a teljes program 8 ülése volt, összesen 28 000 forintba került. A gyakorlati technikák között hangsúlyt kaptak a légzés- és figyelemgyakorlatok, amelyeket otthon is könnyen beilleszthetek a napirendembe. Végig támogató és türelmes volt a szakember, és a szolgáltatás során kiérdemelte a bizalmamat.
Tamás G.
András N.
Hatvanban igénybe vett mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatást, és nagyon elégedett vagyok. A tréner több mint 5 éve dolgozik ezen a területen, a munkaidő pontosan új megvilágítást adott a mindennapi stresszhez. A kezelés ára 18000 forint körül volt, és a személyes eljárás nagyon barátságos volt. Az ülés végére a gondolatok rendeződtek, és a szorongás sokkal alacsonyabb szinten maradt.–
Kerekes Viktória
Katalin N.
Hatvanban igénybe vett mindfulness meditáció szorongáskezelés témájú szolgáltatást 2 hónapja kezdtem, a terápia során a szakember 113126-os kódú Szabó János segített megérteni a belső légzéstechnikákat és a figyelem fókuszálását. A foglalkozások ára 26000 forint volt, a munkámhoz igazított gyakorlati feladatokkal. A munkát 6 ülésre bontottuk, és azóta is csökkent a pánikrohamok gyakorisága, a napi stressz felismerése erősebb lett. Ajánlom Hatvanban mindenkinek, aki természetes módon kívánja csökkenteni a szorongását a mindfulness gyakorlataival.
Szabó jános S.
András K.
Nagyon elégedett vagyok Gergő szakértelmével a Mindfulness meditáció szorongáskezelés terén Hatvanban. A munkát gyorsan elvégezte, mindössze két nap alatt, és az eredmény fantasztikus volt. Az ár is kedvező, mindössze 30 000 forintért. Kifejezetten barátságos és segítőkész volt, így könnyen megnyugodtam a kezelés során. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretne megszabadulni a szorongástól!
Gergő K.
Zoltán P.
Tökéletes munkát végzett Horvath a Mindfulness meditáció szorongáskezelésében Hatvanban. A folyamat néhány nap alatt megtörtént, és az eredmények már az első alkalom után láthatóak voltak. Az ár is kedvező, 28 000 forint volt. Nagyon profi és kedves szakember, aki valóban törődik a klienseivel. Nagyon hálás vagyok a segítségéért!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Mindfulness meditáció 1 napra
Kezdd egy rövid, 5 perces figyelő lélegzet gyakorlatával. Írj le három olyan pillanatot, amikor érezed a szorongást, majd figyeld meg, hogyan reagál a tested. Keress alacsony igényű feladatokat, például nyugodt ülésben figyeld a légzést, és közben ne ítélkezz. A munka időben és feltételekben legyen egyszerű; szükség lehet asszisztenciára vagy konzulens irányítására, hogy a találkozó zökkenőmentes legyen.
Mindfulness meditáció feladata
Keresd meg a nyugalom pillanatát: ülj kényelmesen, figyeld a légzésedet, és számolj nullától tízig minden belégzés és kilégzés közben. Egyszerű és gyors feladat; nincs szükség különleges eszközre. A feladat elvégzéséhez legyen tiszta a szobád, legyen néhány perc szabadidőd. Ha szorongást érzel, figyeld, honnan jön a feszültség, és engedd el minden kilégzéssel.
Mindfulness meditáció feladat
Válassz ki egy rövid ülésidőt (5-10 perc). Ülj kényelmesen, figyelj a légzésre és a testérzetekre. Ha felgyorsul a szívverés, vedd észre, és lépj vissza a belső figyelemre. Ismételgesd a gyakorlatot naponta, és jegyezd fel, miként csökken a szorongás érzet a nap folyamán.
Mindfulness meditáció feladat
Kérlek végezz 5 percig Mindfulness meditációt Hatvan városában, csendes helyen. A szakember egyszerű útmutatót ad, és figyelemmel kíséri a légzésedet. A feladat során koncentrálj a belső érzésekre, és próbáld meg megfigyelni őket értelmezés nélkül. Jelentsd vissza, milyen gondolatok jöttek, és hány percig maradtál fókuszban.
Mindfulness meditáció gyakorlása
Kezdd a rövid figyelési gyakorlatot: figyeld a lélegzetedet, és észleld a testérzeteket. A szakembertől egyszerű útmutatást kapsz: tartsd a testtartást, ne értékeld a gondolatokat, csak figyeld. Bármikor megállhatsz, ha túl feszültséget érzel, és jelezheted, ha szükséged van támogatásra.
Mindfulness meditátoraink készen állnak, hogy szorongását csökkentsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436