Fociedzők Kaposváron: Vélemények és kedvező árak

Fociedző gyerekeknek és felnőtteknek

A Fociedző akkor segít igazán, ha a játékos nem csak többet akar futni, hanem érteni szeretné a labdás mozgást, a helyezkedést és a döntéseket is. Magánórán a figyelem egy emberre vagy egy kis csoportra jut, ezért hamarabb kiderül, mi akadályozza a fejlődést. Lehet ez rossz labdaátvétel, kapkodó lövés, gyenge egyensúly, kevés önbizalom vagy egyszerűen az, hogy a játékos nem látja előre a következő lépést.

Kaposváron sok szülő keres külön edzést a gyerekének, mert az iskolai vagy egyesületi foglalkozás mellett több személyes visszajelzést szeretne. Mások felnőttként térnek vissza a futballhoz, és nem akarnak sérüléssel kezdeni. A Qjob.hu oldalán több különböző magánszakember közül lehet választani, tehát nem egy cég egységes csomagjáról van szó. Ez fontos különbség. A megfelelő edző személye sokszor többet számít, mint a pálya mérete vagy az edzés hossza.

Saját tapasztalatom szerint a jó első alkalom nem a kemény terheléstől jó. Inkább attól, hogy az edző megnézi a mozgást, kérdez a korábbi sportmúltról, és csak utána ad feladatokat. Sok játékos már az alapoknál nyerhet. Egy tisztább labdaérintés, egy nyugodtabb fordulás vagy egy jobb testhelyzet azonnal látszik a játékban.

Egyéni futballedzés céljai

Az egyéni futballedzés nem ugyanaz, mint a csapatedzés kicsiben. Itt a hangsúly azon van, amit a játékos külön szeretne javítani. Gyerekeknél gyakori cél a labdavezetés, a koordináció, a passzpontosság és az, hogy merjenek játékba avatkozni. Serdülőknél már előjön a posztspecifikus munka. Egy szélsőnek más kell, mint egy belső védőnek vagy egy kapu előtt sokat érkező támadónak.

Felnőtteknél sokszor praktikusabb a cél. Jobb állóképesség kispályás meccsekhez. Kevesebb húzódás. Erősebb törzs. Biztosabb mozgás műfüvön vagy teremfocin. A labdarúgó edző ilyenkor nem csak gyakorlatokat mutat, hanem terhelést is szabályoz. Ez azért fontos, mert aki hosszabb kihagyás után áll vissza, könnyen túl gyorsan akar mindent.

Volt eset, amikor egy kliens azért keresett külön foglalkozást, mert a baráti meccseken mindig hamar elfáradt. Azt hitte, csak futni kellene többet. Az első edzésen kiderült, hogy rosszul osztja be az erejét, sok felesleges lépést tesz, és labda nélkül mindig későn indul. Néhány alkalom után nem lett belőle profi játékos, de jobban bírta a tempót, és kevesebbet kapkodott. Ez reális eredmény.

Fociedzés árak és óradíjak

Az árak a foglalkozás típusától, a helyszíntől, a játékos korától és az edző tapasztalatától függnek. Egy kezdő gyereknek más program kell, mint egy felvételire vagy próbajátékra készülő kamasznak. Kaposvár környékén a pályabérlés, az utazás és a kis létszámú edzés is befolyásolhatja a végösszeget.

Én személy szerint óvatos vagyok a túl olcsó ajánlatokkal. 7.000 forint alatt ritkán lesz igazán figyelmes és előkészített munka, főleg ha az edző utazik, eszközt hoz, és utólag is ad visszajelzést. Nem mindig a drágább a jobb, de a nagyon alacsony díj sokszor azt jelzi, hogy nincs elég idő a mérésre, javításra és tervezésre.

Jó futballedző kiválasztása

A jó futballedző nem attól lesz jó, hogy sokat beszél a profi módszerekről. Attól lesz hasznos, hogy észreveszi a hibát, érthetően javít, és a játékos korához igazítja a terhelést. Gyereknél különösen fontos a hangnem. A túl sok nyomás könnyen elveszi a kedvet. De a túl laza foglalkozás sem ad fejlődést. Valahol a kettő között van az a munka, amelyből a játékos valóban tanul.

Sokan hibáznak, amikor csak az óradíjat nézik. Pedig fontosabb kérdés, hogy az edző milyen korosztállyal dolgozott már, tud-e kezdőkkel bánni, ad-e házi feladatot, és hogyan kezeli a hibákat. Egy gyereknek nem biztos, hogy az a legjobb, aki felnőtt amatőrökkel erős edzéseket tart. Egy felnőttnek pedig nem biztos, hogy elég egy játékos, vidám óra, ha közben a mozgásminták rosszak maradnak.

Én személy szerint azokat kedvelem azokat a szakembereket, akik az első beszélgetésen nem ígérnek gyors csodát. Jobb, ha megkérdezik, milyen gyakran tudsz edzeni, volt-e bokasérülés, térdpanasz, hátfájás, és milyen pályán szoktál játszani. A labdarúgó edző munkája akkor biztonságosabb, ha nem csak a labdát nézi, hanem az egész embert.

Fociedző Kaposvár városrészeiben

Fociedző keresésénél a helyszín nem mellékes. Egy gyerek edzésénél a szülőnek számít, mennyi az utazás iskola után. Egy felnőttnél az a kérdés, befér-e a foglalkozás munka előtt vagy után. Kaposvár több részén lehet megoldást találni, például a belváros közelében, Donner, Kinizsi lakótelep, Cseri városrész, Toponár vagy Kaposfüred irányában. A környező településekről is érkezhetnek kliensek, ha a pálya és az időpont kényelmes.

A helyszín kiválasztásánál érdemes rákérdezni a pálya talajára, az öltözési lehetőségre, a világításra és arra, hogy rossz időben van-e alternatíva. Műfüvön más cipő kell, mint füvön vagy teremben. Ez apróságnak tűnik, de sérülésnél már nem az. Sok bokapanasz pont abból jön, hogy valaki rossz cipőben edz, vagy túl kemény talajon kap hirtelen irányváltásokat.

A közeli helyszín jó, de nem minden. Ha egy edző tíz perccel távolabb dolgozik, viszont pontosabban javít és jobban kezeli a játékost, hosszabb távon az lehet a jobb döntés. A kényelmet és a szakmai minőséget együtt kell nézni.

Edzés gyerekeknek, kezdőknek és újrakezdőknek

Gyerekeknél a focioktatás első feladata nem az, hogy minél több feladat legyen egy órába zsúfolva. A gyereknek értenie kell, mit csinál, és közben meg kell maradnia a kedvnek. Egy jó magánedzésben van labdás játék, technikai javítás, rövid pihenő és néha beszélgetés is. Nem minden hiba lustaság. Sokszor a gyerek egyszerűen nem érti, hova tegye a testét, mikor nézzen fel, vagy miért kell a gyengébbik lábat is használni.

Kezdő felnőtteknél más a helyzet. Itt gyakori a szégyenérzet. Valaki azt gondolja, már késő megtanulni normálisan passzolni vagy lőni. Ez nem igaz, de lassabban kell haladni. Egy türelmes sportedző először egyszerű helyzeteket ad. Átvétel, passz, fordulás, könnyű lövés. Utána jöhet a gyorsítás. Nem fordítva.

Újrakezdőknél a legnagyobb veszély a túlzott önbizalom. Fejben még megvan a régi tempó, a test viszont nem ugyanott tart. Ilyenkor a bemelegítés, a törzserő és a fokozatos terhelés fontosabb, mint a látványos csel. Sok sérülés megelőzhető lenne, ha az első néhány edzés nem bizonyításról szólna.

Mire figyelj az első alkalom előtt

Az első alkalom előtt érdemes leírni a célt. Nem kell hosszú lista. Elég annyi, hogy jobb labdakezelés kell, több önbizalom meccsen, felkészülés egy csapatba kerüléshez, vagy egyszerűen biztonságosabb mozgás. A Fociedző ebből tud kiindulni, és nem találgatással indul az óra.

Vigyél megfelelő cipőt, vizet, és mondd el, ha volt korábbi sérülés. Térd, boka, derék, combhajlító. Ezek nem mellékes részletek. Ha gyerek megy edzésre, a szülő mondja el, milyen a gyerek természete. Bátor, félénk, hamar feladja, vagy épp túl gyorsan akar mindent. Ez segíti az edzőt abban, hogy ne csak feladatot adjon, hanem jól is vezesse a foglalkozást.

A végén jó jel, ha kapsz rövid visszajelzést. Nem hosszú szakmai előadás kell. Inkább két-három konkrét pont, amelyen dolgozni lehet. Például labdaátvétel belsővel, testhelyzet passz előtt, lassabb indulás irányváltásnál. Az ilyen apró javításokból lesz valódi fejlődés. Nem egyetlen edzés alatt, hanem következetes munkával.