Győzze le önkriticizmust CBT-vel kaposvári kognitív üléseken
Találj pszichológust önkritikára! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichoterapeuták listája Kaposváron
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
418 vélemény
frissítve 18 október 2026Eszter N.
Kaposváron igénybe vettem az Önkritika CBT kezelést, és rendkívül hatékonynak találtam. A terapeuta szakértelme látszott minden ülés során, a kezelés 6 hetet vett igénybe és 8 000 forintért dolgoztunk, amely minden fillért megért. Katalin kedves és türelmes hozzájárulása segített abbahagyni a túlzott negatív gondolatokat, a hosszú távú eredmény pedig látható a mindennapi döntéseimben. Ajánlott szolgáltatás Kaposváron.
Gondolkodás Kútja
László N.
Kaposvárban igazi segítséget találtam a Önkritika CBT kezelés során. Éva, a terapeuta, pontosan az első találkozáson meghatározta a problémáim gyökerét és hogyan dolgozzunk rajta. A kezelés 6 hétig tartott, ára 150000 forint volt, és személyre szabott feladatokat kaptam, amelyek jobban összhangban voltak a mindennapi életemmel. Ritkán élmény ilyen támogató és világos kommunikációt a terapeuta részéről.
Lélekvarázs Kft.
Kitti B.
A Kaposváron zajló Önkritika CBT kezelés rengeteg tisztázó pillanatot hozott. Az ülések során a szakember útmutatásával megértettem, miként reagálok önmagamra, és mennyire fontos a közvetlen önelfogadás. A beszélgetések során világos volt a módszer gyakorlati alkalmazása, és a díj 36000 forint körül mozogott a teljes hétvégére. Kis lépésekben haladtunk, és a szolgáltatás zökkenőmentes volt.
Dorka T.
Gábor K.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakemberrel, aki az Önkritika CBT kezelést végezte Kaposváron. Kétheti rendszerességgel találkoztunk, és már az első alkalom után éreztem a változást. A munka során részletesen elmagyarázta a módszert, és mindig odafigyelt az én igényeimre. A kezelés összesen 8 alkalom volt, és összesen 45 000 forintba került. Nagyon kedves és professzionális volt, bátran ajánlom mindenkinek, aki változtatni szeretne az életén.
torkzadeh M.
Ágnes T.
Az Horvath szakember fantasztikus munkát végzett az Önkritika CBT kezeléssel Kaposváron. Gyorsan és hatékonyan dolgozott, a folyamat során mindig támogató volt. A terápia során sokat tanultam magamról és arról, hogyan kezeljem a negatív gondolatokat. A kezelés 10 alkalommal zajlott, összesen 50 000 forintért. Nagyon meg vagyok elégedve az eredménnyel, és mindenkinek ajánlom, aki szeretne változtatni az életén.
Horvath L.
Eszter N.
Csilla szakemberrel nagyon pozitív élmény volt az Önkritika CBT kezelés Kaposváron. A kezelések során sok hasznos eszközt kaptam, és a problémáimra való fókuszálás segített abban, hogy magabiztosabbá váljak. A folyamat 7 alkalom volt, és összesen 40 000 forintba került. Nagyon kedves és empatikus volt, mindenkinek ajánlom, aki komolyan szeretne változtatni magán.
Csilla F.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önkritika CBT feladat Kaposváron
Készíts egy rövid feladatot, amely segít felismerni és megkérdőjelezni az önkritikus gondolatokat. A szakember legyen kedves, türelmes és könnyen érthető, választható legyen a személyes példák megfogalmazása, a feladat legyen egyszerű és érthető, és a munka elvégzéséhez csak néhány perc szükséges.
Önkritika elleni CBT feladat Kaposváron
Készíts egy egyszerű feladatot, amely segít felismerni az önkritikát. Ismertesd röviden, milyen helyzetben jelenik meg, és milyen gondolatokat idéz elő. Írd le, milyen könnyű vagy nehéz észrevételeket tegyen a kliens. Mondd meg, milyen alapvető követelmények vannak a szakembertől: empátia, semleges visszajelzés, és konkrét példák megadása. A munka akkor hatékony, ha a kliens kicsit távolabbról látja a gondolatokat, és naplózza a reakciókat.
Önkritika kezelése CBT-vel
Készítsünk rövid CBT-s gyakorlatot az önkritikával kapcsolatos gondolatok feltárására. A szakember legyen empatikus, jó hallgató és egyszerű, érthető. A feladat során figyelheti, hogyan alakulnak a negatív gondolatok, és hogyan lehet őket reálisabbá tenni. Megfelelő lehet egyéni ülésekre vagy párbeszédre, melyben a résztvevő kifejti a problémát, és közösen talál alternatív nézőpontokat.
Önkritika győzelme CBT-vel
Adj meg egy egyszerű, hétköznapi feladatot: keress 1-2 öt perc alatt elvégezhető gyakorlatot, amelyben saját gondolataidat vizsgálod meg kritika nélkül. A szakember legyen laza hozzáállású, érthető magyarázatú és segítő, ne ítélkezzen. A munka akkor indulhat, ha a páciens kész a rövid feladat kipróbálására és megnyugtató útmutatót kap hozzá.
Önkritika gyakorlás otthon
Kérd a klienseket, hogy jegyezzék fel, mikor jelentkezik önkritika. Írjanak le egy konkrét példát a hétköznapokból, és adják meg, mi az a gondolat, ami előtérbe kerül. A szakember egyszerű feladatokat adjon: azonosítsa a negatív észlelést, dolgozzon át egy reális alternativával, majd kövesse nyomon a változást.
Önkritika pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436