Fokozza edzését Kaposváron intervalledzéssel
Kérjen ajánlatot több intervallum edzés edzőtől egyetlen gombnyomással, és fogja ki a legjobb árat.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb személyi edzők listája Kaposváron
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
311 vélemény
frissítve 02 szeptember 2026Zoltán N.
Kaposváron igazi motivációval találkoztam az interval edzés során, a szakértő pontosan hozzátett a hatékonyságához. A szolgáltatás a Intervall edzés témában kiválóan strukturált, a tréner személyre szabott tempót és időt írt ki, amit a futópadon is éreztem. A díj 48000 forint volt, a munka során több mint két órát töltöttünk a programmal, és látszott a hosszú távú eredmény. A végeredmény egy dinamikusabb edzés, amely kaposvári környezetben is könnyen beépíthető.
Szüle M.
Zoltán N.
Kaposváron éltem a személyre szabott Intervall edzés programot, amelyet Martin vezetett. A foglalkozás intenzív és hatékony volt, a hosszú bemelegítést követően végig kontrollált ritmusban dolgoztunk. A tréner a konkrét edzésidőt és a gyakorlatok pontos ívelését mutatta be, így otthon is könnyen újra tudom ismételni. A költség 3500 forint volt, a program kb. 60 percig tartott, és már az első héttől érezhető a fejlődés, ráadásul a végeredmény nagyon dinamikus. Ajánlom mindenkinek, aki Kaposvár környékén szeretne hatékonyabb edzést.
Martin H.
Eszter N.
Kaposváron használható Intervall edzés szolgáltatást kerestem, és nagyon meg vagyok elégedve. A tréner teljes szakmaisággal vezette az egy órás foglalkozást, mely során kiemelt figyelmet kaptam az egyéni tempóhoz igazított edzésre. A teljes program 60 percet vett igénybe, és 45000 forintért zajlott. Lilla Szabina professzionálisan építette fel a szakaszokat, így az edzés hatékonysága érezhetően nőtt. Ajánlott városban élőknek, akik szeretnének gyorsabb állóképességet elérni.
Nelarock S.E.
Katalin N.
Kaposváron kerestem gyorsan és hatékony edzési megoldást, és az intervall edzés program a kiváló választás volt. A szolgáltató részletesen elmagyarázta a futó- és erősítő szakaszok közti átmenetet, és az edzés időtartama csak 45 perc volt. A szakember Péter volt, akinek a munkája már 6 éve zajlik hasonló típusú edzéseken; a díja 13500 forintban lett megállapítva. Az eredmények látványosak, és az edzés Kaposváron minden igényemet kielégítette.
Péter H.
Anna K.
Az Intervall edzés Kaposváron fantasztikus élmény volt! Leventével dolgoztam egy hónapon keresztül, és minden alkalommal lenyűgözött a tudása és a segítőkészsége. Szakszerűen irányított, és mindig azt éreztem, hogy a legjobb helyen vagyok. Az edzések intenzitása jól volt megválasztva, így mindig kihívást jelentettek, de sosem voltak túl nehezek. A költség 12,000 forint volt, ami teljesen megérte, hiszen látványosan javult a kondícióm. Nagyon ajánlom Leventét mindenkinek!
Levente F.
Péter M.
Zoltán segített az Intervall edzésben, és fantasztikus tapasztalat volt! Mindössze négy hét alatt rengeteget fejlődtem, és a költség is kedvező volt, mindössze 10,000 forint. Zoltán mindig motivált, és nagyon jól magyarázta el a gyakorlatokat. Az órák mindig pörgősek voltak, és sosem unatkoztam. Csak ajánlani tudom Zoltánt, remek edző!
Zoltán S.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Intervall edzés kaposvári gyakorlati feladat
Készíts egy intervall edzés tervet Kaposváron. Írj le egy egyszerű feladatot, amelyet helyi edzők vagy sportolók végezhetnek el. A szakember legyen barátságos és könnyen követhető. A feladat magában foglalja a bemelegítést, a váltott terhelést és a levezetést, valamint rövid ismertetőt a szükséges eszközökről és az időzítésről. A munka feltételei: legyen konkrét, mérhető, és legyen biztonságos a kezdők számára.
Intervall edzés Kaposváron
Találd ki, hogyan építs fel rövid, intenzív szakaszokat az edzéstervedbe Kaposváron. Mondd el, milyen egyszerű követelmények vannak: legyen három, 1–2 percnyi erős sprint vagy gyors futás, váltakozva kímélő sétával vagy közepes tempóval. Írd le, ki végezhet: kezdő vagy középhaladó sportoló, mennyi időt tölthet edzéssel, és mikor legyen pihenő a blokkok között.
Intervall edzés Kaposváron
Nézd meg az adott edzéshelyszínt és állíts össze egy intervallumos(1 perc intenzív, 1 perc pihenő) edzést, aminek a körülbelül 20-40 perces teljes időtartama legyen. Fontos, hogy legyen 3-4 rövid sprint, figyelj a pulzusra és a fokozatos bemelegítésre. Ha új edző dolgozik a készülékkel, kérdezd meg, hogy van-e külső eszköz vagy mérő.
Intervall edzés otthon
Kezdd a feladatot egy gyors bemelegítéssel, majd fuss 30 másodpercig közepes intenzitással, pihenj 60–90 másodpercet. Ismételd meg 6–8 ször. Olyan szakemberre van szükség, aki érti a futás alapjait, az edzésprogramot érthetően kommunikálja, és biztonságos környezetben felügyel. Tartsd be a kitűzött időket és figyelj a légzésre.
Fedezd fel az intervall edzés világát szakértőink segítségével, és hozd ki a maximumot minden edzésből!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436