Merüljön el közösségi média függőség mindfulnessbe Karcagon
Találj pszichológust kokainfüggőségre! Foglalj impulzuskontrollt
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb addiktológusok listája Karcagon
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
378 vélemény
frissítve 01 október 2026Bence N.
A Kokainfüggőség impulzuskontroll témában Karcagon igénybe vett szolgáltatás nagyon profin megközelítve volt. A terapeuta Tünde szakértelmének köszönhetően részletesen megértettem a viselkedésem motivációit, és gyakorlati eszközöket kaptam az impulzusok kezelére. A tanácsadás 60 percig tartott, és 20 000 forintba került, ami számomra megfizethető volt. Tiszta, érthető kommunikáció, személyre szabott terv készítése segített közelebb kerülni a célomhoz Karcagon.
Tünde B.
László K.
Karcagon a Kokainfüggőség impulzuskontroll témában vett szolgáltatást igénybe vettem, és meglepődve tapasztaltam, mennyire ember közeli és jól strukturált volt a folyamat. Tünde tapasztalt szakértőként részletesen elmagyarázta az impulzuskontroll technikákat, és a kezelés ára 42000 forint volt. A terápia hossza három hónapra volt tervezve, és minden ülés hasznos volt a mindennapi döntésekben. Összességében a munkája ötletszerű és türelmes volt, Karcagon ezt a szolgáltatást bátran ajánlom.
Tünde B.
László B.
Karcagon élőben kipróbáltam a Kokainfüggőség impulzuskontroll szolgáltatást, ami nagyon jól illeszkedik a mindennapok mindfulness gyakorlataihoz. A szakember, Tünde, 6 hónapja dolgozik ebben a területen, és az első ülések óta érezhető a figyelem javulása, a költség pedig 180000 forint volt. A terápia során megtanultam kezelni a késztetéseket és a vágyak helyett a jelen pillanatra összpontosítani. Megerősítő, barátságos hangvétel és praktikus gyakorlatok jellemzik a folyamatot Karcagon.
Tünde B.
József V.
Karcagon a Kokainfüggőség impulzuskontroll témakörben vállalt szolgáltatásunkban kipróbáltam a tanácsadást és a gyakorlati technikákat. A beszélgetések során megértettem, hogyan ütemezem a pillanatnyi vágyakat, és milyen lépésekkel kerülhetem el a visszaesést. A kezelés ára 18000 forint volt, a program 6 hetes volt, és a folyamat során Tünde segített abban, hogy rávilágítsak a saját motivációmra. A munka során a városi légkör is segítette, hogy kontextualizáljam a tanultakat Karcagon. Örülök, hogy belevágtam, és a szolgáltatás időtartama során észrevehetően javult az önkontrollom.
Tünde B.
Kovács I. K.
Nagyon elégedett vagyok Gergő szakértelmével a kokainfüggőség impulzuskontroll területén Karcagon. A feladatot gyorsan, pontosan és kedvesen végezte el, mindössze két nap alatt, a költség 150000 forint volt. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki hasonló problémával küzd!
Gergő K.
Nagy Z. T.
Torkzadeh szakértőként fantasztikus munkát végzett a kokainfüggőség impulzuskontroll terén Karcagon. A munka három napig tartott, és 140000 forintba került. Nagyon kedves és profi volt, biztosan visszatérek hozzá a jövőben is!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Közösségi média mindfulness feladat Karcagon
Hutasd fel a nap alatt, mire használsz közösségi médiát. Írj le 3-5 példát: mikor nyitod meg automatikusan, és mi váltja ki a késztetést. Válaszd ki a leggyakoribb időpontokat és készíts 1 perces légzésgyakorlatot, amely nyugtat, majd jegyezd fel, mennyi időt töltöttél ott valójában.
Közösségi média tudatos használata
Mutasd meg, hogyan lehet egyszerűen limitálni a közösségi média időt. A szakember legyen tapasztalt a mindfulnessben, végezzen rövid légző- és figyelemgyakorlatokat, és adjon konkrét, hétköznapi szabályokat. A feladat néhány napig tartó, visszajelzéseket kérő tevékenység, amely során a kliens figyeli, mikor és miért nyúlnak a telefonhoz.
Közösségi média mindfulness feladat
Kérlek végezz 20 perc meditációt vagy figyelemfókuszú nyugodt figyelést. Írd le, melyik érzelem volt a legerősebb, és miért kaptad rá a figyelmedet. A szakértő legyen egyszerű kommunikációra képes, tartsa be a határok közötti időket, és keressen alternatív tevékenységeket a függőség csökkentéséhez.
Közösségi média mindfulness feladat
Hozz létre egy rövid, 10 perces mindfulness gyakorlatot, amely segít felismerni és elfogadni a közösségi média iránti vágyat. Kérlek írd le, milyen egyszerű és gyakorolható lépéseket kell követnie a szakembernek: figyelem a légzésre, megfigyelés a törlés vagy elkerülés nélkül, konkrét üzenet a kliens számára és mikor szükséges a tehetetlenség leküzdése.
Közösségi média mindfulness feladat
Keress meg egy tízperces pillanatot ma, amikor először nyitod meg a telefonod. Figyeld meg, mit érzel és miért nyúltál a közösségi médiához. Írj le két egyszerű elmozdítást a figyelmed visszaterelésére: mély lélegzet és egy rövid megállás, majd válts a valós tevékenységre. A feladat egyszerű és megvalósítható, dolgozz a függőség csökkentésén.
Kokainfüggőség pszichológusaink készen állnak, hogy impulzuskontrollt építsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436