Kezelje perfekcionizmusát Karcagon CBT-vel
Találj pszichológust perfekcionizmus CBT kezelésre! Foglalj ülést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Karcagon
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
431 vélemény
frissítve 23 szeptember 2026Zoltán K.
Karcagon rendeztem be a Perfekcionizmus CBT kezelését, és nagyon elégedett vagyok. A terapeuta, Tünde, világos célokat tűzött ki, és a kezelés 8 hét alatt 12 000 forinttal kezdődött minden egyes szakaszban. A folyamat során érthető feladatokat kaptam, amelyek segítettek a mindennapi rohanásban nyugodtabban kezelni az irritáló perfekcionista gondolatokat. A terápia időzítése rugalmas volt, és a végén éreztem, hogy kontroll alatt tartom a szorongásomat. Köszönöm a Karcagi csapatnak.
Tünde B.
Andor N.
Karcagon a Perfekcionizmus CBT kezelés közelmúltbeli megoldásokat hozott az életembe. A terapeuta Tünde személyre szabottan dolgozott velem, és pontosan megmagyarázta, hogyan legyenek hatékonyabbak a napok. Az ülés hossza ideális volt, a díj 15000 forint körül mozgott, és számomra érezhetően érdemesnek bizonyult. A folyamat során megértettem, hogyan csökkenthető a saját elvárások terhe, és mennyire fontos a valóságos célkitűzés Karcagon.
Tünde B.
Kata N.
Karcagon a Perfekcionizmus CBT kezelés nagyon hasznos volt számomra. A terápia során Tünde szakértelmével megértettem, hogyan rendezzem a gondolataimat, és hogy a tökéletességre törekvés néha megakadályoz. A folyamat 6 hónapig tartott, és 120000 forintba került. A kezelési időkről és a konkrét technikákról részletesen beszéltünk, ami sokkal nyugodtabbnak éreztem magam.
Tünde B.
Krisztián N.
Karcagban próbáltam ki a Perfekcionizmus CBT kezelés szolgáltatást, és nagyon pozitív élmény volt. A terapeuta Tünde szakmailag felkészült, a kezelés során konkrét technikákat mutatott be, amelyeket azonnal hasznosíthatóvá tettem otthon. A folyamat során a munkaidő hossza és a költség ellentmondásmentesen ment, a teljes terápia ára 55000 forint volt. A kezelés több, mint egy tanácsadás; strukturált és célorientált volt. Ha Karcagon keresel hatékony megoldást a perfekcionizmus ellen, ezt a CBT megközelítést érdemes kipróbálni.
Tünde B.
László N.
Nagyon meg vagyok elégedve Gingin full service munkájával a Perfekcionizmus CBT kezelésében Karcagon. A feladatot gyorsan és precízen végezte el, mindössze két nap alatt, mindezért kedvező áron, 15000 forintért. Korrekt és profi szakember, biztosan fogom még igénybe venni a szolgáltatásait!
Gingin full service K.
Ágnes T.
Gergő fantasztikus munkát végzett a CBT kezelésében a Perfekcionizmus témakörében. A feladatot három nap alatt, nagyon részletesen és figyelmesen hajtotta végre, mindezért 18000 forintot kértek. Nagyon meg vagyok elégedve az eredménnyel, bátran ajánlom!
Gergő K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Perfekcionizmus kezelése CBT-vel Karcagon
Kényelmes, mindennapi feladat. Kérlek írd le, milyen helyzetekben érzed a maximális tökéletességre törekvést, és mit csinálnál másképp. Egyszerű elvárások: önvizsgálat, 2-3 példával illusztrálva, rövid jegyzet arról, miért okoz nehézséget a haladás. A munka során legyenek alapkövetelmények, és csak addig dolgozunk, amíg érezzük a változást.
Perfekcionizmus kezelése CBT-vel Karcagon
Keres egy egyszerű CBT feladatot Karcagon a perfekcionizmus csökkentésére. Válassz ki egy hétköznapi helyzetet, ahol gyakran elszalasztod a tökéletességet, és írd le a gondolataidat. Megfogalmazd a helyzetet, az automatikus reakciókat és a tényleges, reális kimenetet. Ha szükséges, add meg a jobban kezelhető lépéseket és a pozitív megerősítéseket.
Perfekcionizmus kezelése CBT-vel Karcagon
Kezdd azzal, hogy leírod, milyen helyzetekben érzed a legnagyobb nyomást a tökéletesség miatt. Egyszerű feladat: írd le 3 gyakori példát, és ezekhez társíts egy kiszámítható küszöböt. A szakember egyszerű gyakorlatokat ad, mint a fokozatos kilépés a perfekcionista gondolatból, és áttekintést ad arról, mikor milyen technikát érdemes alkalmazni. A munka az együttműködésen alapul, és a kezelő megmondja, mikor van szükség a gyakorlásra és a következő lépésre.
Perfekcionizmus kezelése CBT-vel Karcagon
Készíts egy rövid feladatot: állíts fel egy 1 hetes gyakorlatsorozatot a perfekcionizmus csökkentésére. Válaszd ki, melyik egyszerű feladat segít a leginkább (például 10 perces naplóírás, napi 2 emberrel megosztott visszajelzés, vagy egy rövid elengedés gyakorlata). Írj le pár feltételt a szakemberre vonatkozóan: legyen tapasztalt CBT-ben, érthető, barátságos hangvételű, és legyen hozzáférhető helyi tanácsadó Karcagon. A munka akkor indul, ha a kliens beleegyezik a heti feladatok végrehajtásába.
Perfekcionizmus kezelése Karcagon
Az feladatsor célja, hogy megértsd, mikor és miért akarod a tökéletességet. Írj le 2-3 konkrét helyzetet, ahol stresszelsz emiatt. Keress egyszerű feladatokat: legyenek rövid határidők és kevés előírás. Ismerd fel a kiváltó gondolatokat, és készíts egy kis lazító, relaxációs gyakorlatot.
Pszichológusaink készen állnak, hogy perfekcionizmus CBT kezelésével egyensúlyt hozzanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436