Gyakorolja mindfulness meditációt szorongás ellen kecskeméti üléseken
Találj pszichológust mindfulness meditációra! Foglalj szorongáskezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Kecskeméten
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
346 vélemény
frissítve 31 augusztus 2026Nikoleta K.
Kecskeméten, a Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatást igénybe véve, a tanfolyam kezdete óta érzem, hogy a mindennapjaim nyugodtabbak és fókuszáltabbak lettek. A gyakorlatok lassúak, az instrukciók érthetőek voltak, Boróka szakértelme pedig bizalmat adott. A terápiás ülés hossza ideális, a költség 45000 forint volt, ami a hosszú távú hasznokhoz mérten megérte. A jövőben is szeretnék részt venni hasonló foglalkozásokon.
Boróka P.
Márk P.
Kecskeméten igényeltünk Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatást, és Boróka volt az elsődleges szakértő. A program 6 ülést tartalmazott, az első már a megkezdés napján is érezhető nyugalommal töltött el. Az ár 45 000 forint volt, a teljes kurzus során 8 héten át tartott, és mindenképp megérte az idő eredményét tekintve.
Boróka P.
Ildikó N.
Kecskeméten, a Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatást kipróbálva nagyon megnyugtató élmény volt. A szakember Boróka 55759 pontosan megértette a kérdéseimet, és a tanfolyam során a mindfulness gyakorlatai révén kifejezetten csökkentette a szorongásomat. A személyes ülés 60 percig tartott, és 7500 forintba került, ami reális árnak tűnt a szakértelemhez képest.
Boróka P.
Márk N.
A Mindfulness meditáció szorongáskezelés Kecskemét városában óriási segítség volt számomra. Az ülés hossza ideális, és a szolgáltató szakértője Boróka volt, akinek a fatürelmes figyelemteljes megközelítése nyugtatóan hatott. Nyitott kérdéseket tette fel, és a gyakorlati útmutatásokkal segített, miközben a folyamat ára 18000 forint volt a tíz alkalmas csomagban. A napi rutinomba beépíthető meditációs gyakorlatokat mutatott meg, így 6 hét után érezhetően kevesebb a szorongásom.
Boróka P.
Zsófia T.
Kecskeméten kerestem mindfulness meditáció szorongáskezelésre, és Boróka segített, hogy ne csak elméletben értsem. Egy 60 perces ülésen végigvezette a légzésre és testérzetre hangolt gyakorlatokon, majd adott rövid napi rutint. A szolgáltás ára 18 000 Ft volt, és már aznap érezhetően csökkent a feszültségem.
Boróka P.
Réka N.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakemberrel, aki a Mindfulness meditáció szorongáskezelés témában Kecskeméten segített. Az első konzultációt követően éreztem, hogy nyugodtabb vagyok, és a stresszkezelésem sokat javult. Az egész folyamat kb. két hétig tartott, és mindez kb. 40.000 forintba került. Nagyon kedves és profi volt, minden kérdésemre részletesen válaszolt. Bátran ajánlom mindenkinek, aki nyugodtabb életre vágyik!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Mindfulness meditáció feladat
Hedegyen gyakoroljunk 5 percet. Ülj le kényelmesen, figyeld a lélegzetedet és a testérzeteket. Megfigyeld a gondolatokat anélkül, hogy reagálnál rájuk. Egyszerűk a követelmények: maradj figyelmes, tedd meg a gyakorlást minden nap, és írd le a tapasztalataidat röviden.
Mindfulness meditáció feladata
Hudjon szeded körülbelül 10 percig, figyelj a légzésedre és a testérzeteidre. Egyszerű feladat: ülj le kényelmesen, zárd a szemed, lélegezz mélyen. A szakembertől nem várható speciális technika, csak a jelenre figyelés és a nyugtató légzés.
Mindfulness meditáció gyakorlat
Kérd meg a résztvevőt, hogy kövesse a légzésre figyelést 5 percig, majd lassan engedje el a feszültséget. Egyszerűen mutass egy testtartást, és kérdezd meg, hol érzi a szorongást. Jelöld meg, ha közel a nyugtató hatás.
Mindfulness meditáció feladat 1
Kezdd egy 5 perces nyugodt légzés gyakorlattal. Figyeld meg a belégzést és a kilégzést, majd figyelj a testérzetekre. A feladat során egyszerűen állj készen, hogy csökken a szorongás és javuljon a koncentráció. Ha érezel nyomást, térj vissza a mély lélegzethez.
Mindfulness meditátoraink készen állnak, hogy szorongását csökkentsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436