Győzze le önkriticizmust CBT-vel kecskeméti kognitív üléseken
Találj pszichológust önkritikára! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichoterapeuták listája Kecskeméten
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
253 vélemény
frissítve 19 október 2026Katalin N.
Kecskeméten igényes és őszinte CBT-kezelésre volt szükségem az önkritika leküzdéséhez. A terapeuta segített megértenem az önkritika forrásait és megmutatta, hogyan alakítsam át a gondolatokat a mindennapokban. A beszélgetések során 8 hét alatt érezhető volt a haladás, és a folyamat költsége 18000 forint volt, ami reális a hosszú távú eredményért. Boróka klinikai szemlélete kedves és türelmes volt, a kezelés a városban, Kecskeméten zajlott.
Boróka P.
András N.
Kecskeméti Önkritika CBT kezelés nagyon hasznos volt számomra. A terapeuta szakmailag felkészült, tágas a szemléletmód, és megértően hallgatott. A kezdeti felmérés alatt részletesen feltárták az önkritika forrását, majd a gyakorlati feladatok során megtanultam kezelni a belső kritikus hangot. A kezelés ára 45000 forint volt, 6 hetes programban, 60 perces ülésekkel. Boróka volt a terapeuta, akinek az iránymutatása segített.
Boróka P.
Katalin N.
Kecskeméten kerestem segítséget az önkritika CBT kezelésével, és Boróka szakértő módon vezette a folyamatot. A találkozók során pontosan megértettem, hogyan módosítsam a hiteimet, és tudatosabban küzdök a belső kritikával. Az ár 45000 forint volt, a terápia öt ülést foglalt magában, és a hosszú távú eredmények sokkal reálisabbá váltak.
Boróka P.
András V.
Kecskeméten történt Önkritika CBT kezelés élményem nagyszerű volt. A terapeuta részletesen felmérte az önkritika gyökereit, és világos lépéseket mutatott be a gyakorlatokhoz. A hosszú évek alatt felhalmozott visszautasítottságot kevesebbnek éreztem, és láttam a fejlődés útját. A műhely során a költség 120000 forint volt, a kezelés két hónapja alatt nyomon követhető eredményekkel. A folyamat 60 perces üléseken zajlott, Boróka pedig profi volt és empatikus.
Boróka P.
Eszter T.
Kecskeméten vettem igénybe az Önkritika CBT kezelését, és meglepően gyorsan oldódott a túlzott önbírálat körüli feszültség. Összesen 6 alkalom kellett, 50 perces foglalkozásokkal, míg kialakultak a használt gondolatátkeretező gyakorlatok. Az ár 28 000 Ft/alkalom volt, ami nálam teljesen megérte. Boróka szakember alaposan, mégis kíméletesen vezetett végig.
Boróka P.
Ádám K.
Nagyon elégedett vagyok azzal, ahogy Torkzadeh kezelte az Önkritika CBT-t Kecskeméten. A munka során részletesen átbeszéltük a problémámat, és mindent érthetően magyarázott. Az ülés kb. 1 órát vett igénybe, és mindez 25 000 forintba került. Nagyon profi volt, és már az első alkalom után éreztem a pozitív változást. Bátran ajánlom mindenkinek!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önkritika elleni CBT gyakorlatsor
Készíts egy rövid, hétköznapi feladatot: mutass be egy konkrét önkritikus mondatot, írj le 2-3 alternatív könnyű megközelítést rá, és válassz ki egy, a gyakorlatban legpraktikusabbat. A szakember legyen egyszerű beszéddel, legyen feltéve 3 egyszerű feltétel: időkorlát, visszajelzés kérése, és a téma azonosítása. A munka akkor fejeződik be, ha a kliens kiértékeli a megoldást, és egy rövid összegzést ad vissza.
Önkritika a CBT-ben
Neked egy egyszerű feladatot adok: gondold végig, mik azok a helyzetek, amikor makacs önkritikát érzel. Írd le, mit gondolsz magadról, és hogyan befolyásolja ez a viselkedéseket. Egyszerű követelmény a szakértőnek: legyen türelmes, adjon konkrét példákat és segítő, semleges visszajelzéseket. A munka akkor indul, ha megérzed a jelenséget és megosztod.
Önkritika elleni CBT feladat
Hérjezzük a saját gondolatokat, és írjunk le legalább három helyzetet, ahol önmagunkat kritizáljuk. Írj rövid megoldási javaslatokat a helyzetekre: mi legyen az első lépés, mire figyelj, és mikor kérj visszajelzést. Egyszerű, érthető nyelvezettel, néhány sorban.
Önkritika kezelés gyakorlatban
Adj meg egy egyszerű gyakorlatot arra, hogyan szállj szembe az önkritikával CBT-s szemlélettel. Mondd meg, milyen alapszempontok számítanak: rövid érzelem- és gondolatterhelés felmérése, 3 reális pozitív állítás, és 1 praktikus cselekvési lépés. Ha elakadnál, mutass példát könnyen követhető mondatokkal.
Önkritika CBT feladat egyéni ülésen
Készíts 1 egyszerű feladatot a CBT módszerek alapján, amely segít felismerni az önkritikát. Írj le három tipikus gondolatot, és adjon meg két egyszerű módot, hogyan lehet ezekre reagálni. A szakembernak legyen elég tapasztalata, legyen kedves, türelmes és világos. A munka fő feltétele, hogy a páciens megértené, mit változtat meg a gondolat, és miként zajlik az ülés menete.
Önkritika pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436