Gyakorolja mindfulness meditációt szorongás ellen komlói üléseken
Találj pszichológust mindfulness meditációra! Foglalj szorongáskezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Komlóen
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
425 vélemény
frissítve 26 október 2026Iza N.
Komlói Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatásban vett részt, és az ülés után másnap sokkal kiegyensúlyzottabbnak éreztem magam. A szakember, Anna, rendkívül türelmes volt, és alapos magyarázatokkal segített a légzés- és figyelemgyakorlatokban. 60 percig tartott, 9000 forintba került, de az élmény hosszú távra szóló hasznot hozott. A város hangulata és a szolgáltatás professzionalizmusa egyaránt meggyőző volt.
Lelki Jólét Kft.
Gábor N.
Komlóvárosban kerestem nyugtató technikát a Mindfulness meditáció szorongáskezelés jóga mellett, és az üléssor kiválóan összeállt. A szakember felkészültsége egyértelmű: a hosszabb gyakorlatsorok és a gyors visszajelzések pontosan segítettek. A munka során megértettem, hogyan lehet a gondolatokat békében megfigyelni, miközben a mindfulness technikát beépítem a hétköznapjaimba. Az ár 4500 forint volt, és a kliensbarát hozzáállás nagyon tetszett. A vezetés ideje 60 percig tartott, a tanulás pedig tovább tart a gyakorlatban.
Szellemidom Zrt.
Katalin N.
Komlói Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatást igénybe véve Annamária szakértelmében bízva tapasztaltam, hogyan segít a rendszeres ülés a nyugodt lélegzetben. A hosszabb gyakorlatsorok és a személyre szabott visszajelzések egyaránt hozzájárultak ahhoz, hogy a napi stressz ritkábban tör karomra. A kezdeti 6-8 hetes időtávban látványos fejlődést mutatott a szorongás mértéke, és az ülés díja 42000 forint körül mozogott.
Lelki Járda Kft.
Kinga F.
Komlói Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatás gyökeres megoldást adott a napi stresszre. Dóra 113946-es szakember szakmailag felkészült és empatikus volt, a tréning 6 héten át tartott, költsége 12000 forint, a munkaidő 60 perc volt. A csoportos ülések mellett egyéni gyakorlásban is segített, a city atmoszférája nyugodt volt, és a találkozók hatásosan illeszkedtek a városi rutinba. A program vége felé már érezhetően csökkent a szorongás, hálás vagyok a támogatásért és a megközelíthető árért.
Lelkiállapot Terápia Kft.
Kovács I. M.
Nagyon elégedett vagyok a Gingin full service szakemberével, aki a Mindfulness meditáció szorongáskezelés projektet Komlón végezte. A munka során részletesen átbeszéltük az egyéni szükségleteket, és személyre szabott meditációs technikákat tanított nekem. Az egész folyamat kb. 3 napot vett igénybe, és mindez csupán 45 000 forintba került. Rendkívül profi és kedves volt, biztos vagyok benne, hogy a jövőben is őt választom majd hasonló problémák kezelésére.
Gingin full service K.
Nagy Á. B.
A Gergő által végzett Mindfulness meditáció szorongáskezelés Komlón fantasztikus volt. A munka 2 nap alatt készült el, és mindössze 40 000 forintba került. Nagyon meg vagyok elégedve a hozzáállásával és a szakértelmével. A meditációs technikák, amiket tanított, valóban segítettek csökkenteni a szorongásomat, és most sokkal nyugodtabb vagyok. Bátran ajánlom mindenkinek!
Gergő K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Mindfulness meditáció szorongás ellen
Készíts rövid mindfulness meditációs gyakorlatot, amely segít a szorongás oldásában. A szakember legyen nyugodt, szemüket le ne zárja, és legyen világos útmutatással. A feladat során mutass be légzésfigyelést, testérzékelést és önreflexiót. Magyarázd el, milyen feltételek mellett érzi jól magát a kliens, mik a egyszerű lépések és mikor érdemes leállni.
Mindfulness meditáció feladat Komlón
Kérjük, végezze el az 5–10 perces mindfulness meditációt a szorongás csökkentésére. Egyszerű légzésfigyelés és testtudat gyakorlata, a figyelem középpontjában a beszívott és kifújt levegő legyen. Ha felmerülnek gondolatok, engedje el őket, térjen vissza a légzéshez. A feladat során figyelje, hogyan változik a testérzet és a nyomás.
Mindfulness meditáció feladat Komlón
Kezdd az ülést közvetlen lélegzetfigyeléssel: figyeld a belélegzést és a kilélegzést. Egyszerűen hangold rá a figyelmedet a testérzetekre, érzelmekre és gondolatokra. Az instrukciók alapján egyszerű feladatokat végezhetsz: figyelés a belégzésre 4 másodpercig, kilégzés 6 másodpercig, majd 2 másodperc szünet, ismételd 8-10 percig. Ha szorongsz, koncentrálj a légzésre és a test érzetére.
Mindfulness meditáció gyakorlása
Kezdd el 5 percig figyelj a lélegzetedre. A feladat egyszerű: ülj kényelmesen, hunyd be a szemed, és figyelj a belégzésre és kilégzésre. Ha a szorongás megjelenik, ne ítéld el, csak figyeld, majd ismét fókuszálj a légzésre. Keress egy csendes pillanatot minden nap, és következő héten növeld 1-2 perccel az időt.
Mindfulness meditációs feladat Komló lakóinak
Keress egy 10 perces mindfulness meditációt, amely a szorongás csökkentését célozza. Egyszerű, mindennapi feladat: figyeld a légzést, figyeld a testérzeteket és a gondolatokat anélkül, hogy értékelnéd őket. Ha kényelmes vagy, végezd el naponta kétszer, és jegyezd fel, hogyan változik a hangulatod.
Mindfulness meditátoraink készen állnak, hogy szorongását csökkentsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436