Enyhítse ecstasy függőséget érzelmi regulációval Miskolcon

Drogfüggőség kognitív viselkedésterápia Miskolcon

A Drogfüggőség kognitív viselkedésterápia olyan egyéni pszichológiai segítség, amely a szerhasználathoz kapcsolódó gondolatok, érzések és viselkedési minták felismerésére, majd fokozatos megváltoztatására épül. A módszer nem egyszerű beszélgetés. A kliens és a terapeuta konkrét helyzeteket vizsgál meg, például mikor jelenik meg a sóvárgás, milyen gondolat előzi meg a szerhasználatot, és mi történik utána. Miskolcon magánszakemberrel személyes ülések keretében is elindítható ez a munka.

A kognitív viselkedésterápia a jelenlegi problémákra és a változtatható mintákra összpontosít. Gyakori cél a kiváltó helyzetek felismerése, a kockázatos döntési lánc megszakítása és új megküzdési módok gyakorlása. A terápia nem helyettesíti az orvosi ellátást, ha testi függőség, komoly elvonási tünet vagy más sürgős egészségügyi probléma áll fenn.

A kognitív terápia gyakorlati menete

Az első alkalmakon a pszichológus vagy megfelelő képzettségű terapeuta felméri a szerhasználat történetét és a jelenlegi élethelyzetet. Szóba kerülhet a fogyasztás gyakorisága, a korábbi leállási kísérlet, a családi kapcsolat, a munka és az alvás is. Ezután közösen meghatározható egy reális cél. Egyesek teljes szermentességet szeretnének, mások még csak azt próbálják megérteni, miért veszítették el az irányítást.

Az üléseken gyakran egy konkrét közelmúltbeli helyzet kerül elő. Például a kliens összeveszett valakivel, utána arra gondolt, hogy ezt csak szerrel tudja elviselni, majd használni kezdett. A viselkedésterápia ezt a folyamatot bontja kisebb részekre. Így megkereshető az a pont, ahol legközelebb más döntés is lehetséges.

Az ülések között lehetnek egyszerű feladatok. Ilyen a sóvárgási napló, a gondolatok feljegyzése vagy egy korábban megbeszélt megküzdési módszer kipróbálása. Személy szerint én hasznosabbnak tartom a kevés, de valóban elvégzett feladatot, mint a hosszú listát. A terápia lényege nem a papír kitöltése, hanem annak megfigyelése, mi működik a való életben.

Drogfüggőségi terápia költségei

A magánellátás díja függ az ülés hosszától, a szakember képzettségétől és a konzultáció formájától. A Qjob.hu oldalon különböző szakemberek ajánlatai is összehasonlíthatók. Az ár előtt érdemes tisztázni, hogy az első állapotfelmérés, a rendszeres ülés és az esetleges hozzátartozói konzultáció azonos díjjal történik-e.

A 12.000 Ft alatti teljes magánülés szerintem ritkán reális, ha tapasztalt, megfelelő végzettségű szakemberről és valódi terápiás munkáról van szó. De a magas díj önmagában nem minőségi garancia. Fontosabb a képzettség, a függőségi esetekben szerzett gyakorlat és az, hogy világos legyen a kezelés kerete.

Terapeuta választása szerfüggőség esetén

A szakember kiválasztásakor érdemes megnézni, hogy rendelkezik-e pszichológiai vagy pszichoterápiás képzettséggel, és van-e tapasztalata addiktológiai problémákkal. A kognitív módszerek ismerete önmagában nem jelenti azt, hogy valaki minden szerfüggőségi helyzet kezelésére alkalmas. Súlyos esetben több szakember együttműködésére lehet szükség.

Sokan hibát követnek el, amikor kizárólag az ár vagy az első szabad időpont alapján választanak. A terápiás kapcsolatban fontos, hogy a kliens képes legyen őszintén beszélni a használatról, a visszaesésekről és azokról a helyzetekről is, amelyek miatt szégyent érez. Ugyanakkor a jó kapcsolat nem azt jelenti, hogy a terapeuta minden döntéssel egyetért.

Érdemes már az első találkozáskor rákérdezni a módszerre, az ülések várható gyakoriságára és arra, hogyan követik a változást. A szakembernek azt is világosan kell jeleznie, ha pszichiátriai vagy addiktológiai orvosi vizsgálat indokolt. A korrekt továbbirányítás a szakmai munka része.

Kiváltó helyzetek és visszaesés

A függőség kezelésében gyakran visszatérő téma a sóvárgás és a visszaesés kockázata. A kognitív viselkedésterápia segíthet felismerni azokat a helyzeteket, amelyekben a szerhasználat valószínűbb. Ilyen lehet egy konfliktus, magány, fizetésnap, régi társaság vagy akár egy megszokott útvonal. A cél nem az, hogy minden nehéz helyzet eltűnjön. Inkább az, hogy a kliens hamarabb észrevegye a folyamatot.

Volt olyan eset, amikor egy kliens hosszabb ideig kerülte a korábbi társaságát, mégis újra használni kezdett. A részletes áttekintésből kiderült, hogy a visszaesést több napnyi alváshiány és egy munkahelyi konfliktus előzte meg. Korábban ezeket nem tekintette veszélyjelnek. A következő időszakban már ezekre is figyelt, nem csak arra, hogy kivel találkozik. Ez jól mutatja, hogy a kiváltó tényező nem mindig nyilvánvaló.

A visszaesés megelőzéséhez konkrét terv készülhet. Ki hívható fel nehéz helyzetben, mely helyeket érdemes kerülni, milyen korai jelek utalnak veszélyre, és mi legyen a következő lépés, ha mégis megtörténik a szerhasználat. A tervet időnként módosítani kell, mert az élethelyzet is változik.

Kognitív viselkedésterápia Miskolc környékén

Miskolcon a belváros, Avas, Diósgyőr, Hejőcsaba és más városrészek felől is célszerű olyan rendelési helyet választani, amely rendszeresen elérhető. A környező településekről, például Felsőzsolca, Sajószentpéter vagy Kazincbarcika irányából az utazási idő is számíthat. A terápia több alkalomból állhat, ezért a hosszú vagy nehezen tervezhető út idővel akadállyá válhat.

Ha a személyes találkozás nem megoldható minden héten, egyes szakemberek távoli ülést is vállalnak. Ennek alkalmasságát azonban egyénileg kell megítélni. Aktív szerhasználat, komoly pszichés állapotromlás vagy bizonytalan biztonsági helyzet mellett a személyes és egészségügyi ellátás fontosabb lehet.

Amikor más kezelés is szükséges

A Drogfüggőség kognitív viselkedésterápia nem minden esetben elegendő önálló kezelésként. A szer típusa, a használat mértéke, az elvonási kockázat és az egyéb testi vagy pszichés betegségek befolyásolják a megfelelő ellátást. Bizonyos helyzetekben orvosi vizsgálat, gyógyszeres támogatás, addiktológiai gondozás vagy intézményi kezelés is része lehet a folyamatnak.

Erős elvonási tünet, zavartság, görcsroham, eszméletvesztés, túladagolás gyanúja vagy közvetlen önveszély esetén sürgős egészségügyi segítség szükséges. Ilyenkor nem szabad a következő terápiás időpontra várni. A pszichológiai kezelés később folytatható, amikor az akut állapotot már megfelelően ellátták.

A terápia hossza sem határozható meg előre mindenkinek ugyanúgy. Van, akinek rövidebb, célzott folyamat segít egy konkrét viselkedési minta megváltoztatásában. Másnál hosszabb kezelés indokolt, különösen többféle szer használata vagy társuló lelki probléma mellett. Tapasztalatom szerint a reális, mérhető célok többet érnek, mint az a kijelentés, hogy mostantól minden más lesz. A változás általában kisebb döntésekből épül fel.