Enyhítse elkerülő személyiségzavart miskolci kezeléssel

Elkerülő személyiségzavar kezelés Miskolcon

Az Elkerülő személyiségzavar kezelés Miskolcon pszichológus vagy pszichiáter bevonásával történhet, a tünetek súlyosságától és az egyéni állapottól függően. A segítség célja a tartós társas gátlás, az elégtelenség érzése, az elutasítástól való erős félelem és az ezekhez kapcsolódó elkerülő viselkedés csökkentése. A kezelés mindig személyes felméréssel kezdődik, mert hasonló panaszok más lelki problémák mellett is megjelenhetnek.

Az elkerülő személyiségzavar nem egyszerű félénkség. A nehézségek több élethelyzetben, hosszabb időn át jelen lehetnek, és akadályozhatják a munkát, a párkapcsolatot, a barátságokat vagy új helyzetek vállalását. Az érintett gyakran szeretne kapcsolódni másokhoz, mégis visszahúzódik, mert erősen tart a kritikától, megszégyenüléstől vagy visszautasítástól.

Öndiagnózis alapján nem érdemes kezelést választani. A pontos megítéléshez képzett szakember szükséges. A pszichológiai vizsgálat során a jelenlegi panaszok mellett az életvezetést, a kapcsolati mintákat és a tünetek időtartamát is áttekinthetik. Ha más pszichés állapot is felmerül, további vizsgálat vagy pszichiátriai konzultáció válhat indokolttá.

Az elkerülő személyiségzavar terápiája

A pszichoterápiás munka általában fokozatos. A szakember és a kliens először olyan együttműködést alakít ki, amelyben a nehéz társas helyzetek biztonságosan átbeszélhetők. A cél nem az, hogy valaki egyik napról a másikra minden félelmet legyőzzön. Inkább az, hogy felismerje a visszatérő gondolati és viselkedési mintákat, majd új megoldásokat próbáljon ki.

A terápiában a szakember megközelítésétől függően szerepet kaphatnak a negatív önértékeléssel, az elutasítástól való félelemmel és a társas helyzetek kerülésével kapcsolatos gyakorlatok. A változás rendszerint lépcsőzetes. Egy kisebb társas helyzet vállalása sokszor megfelelőbb első lépés, mint rögtön a legnehezebb szituációba kerülni.

Sokan elkövetik azt a hibát, hogy néhány alkalom után eredménytelennek tekintik a folyamatot, ha továbbra is szoronganak. Személy szerint én a működés változását fontosabb mércének tartom, mint azt, hogy minden kellemetlen érzés eltűnt e. Ha valaki a félelem ellenére képes egy korábban kerülendő helyzetet vállalni, az már jelentős előrelépés lehet.

Volt olyan eset, amikor egy kliens elsősorban munkahelyi kommunikációs problémára keresett segítséget. A beszélgetések során kiderült, hogy nem csak értekezleteken maradt csendben. Baráti meghívásokat is rendszeresen visszautasított, és új emberekkel szinte egyáltalán nem kezdeményezett kapcsolatot az elutasítástól való félelem miatt. Ezért a munkahelyi készségfejlesztés helyett átfogóbb pszichológiai felmérés vált szükségessé.

Pszichológiai kezelés árai

A magánellátás díja függ a szakember végzettségétől, tapasztalatától, az alkalom hosszától és a választott ellátási formától. A személyiségzavar kezelése gyakran hosszabb folyamat, ezért nem csak egy ülés költségével érdemes számolni. Az alábbi összegek tájékoztató ársávok. A pontos díjat és a szükséges ellátást a választott szakemberrel kell egyeztetni.

A feltűnően alacsony árnál érdemes külön ellenőrizni a végzettséget és azt, pontosan milyen szolgáltatásról van szó. Véleményem szerint 10.000 Ft alatt egy teljes, egyéni pszichológiai ülés ritkán reális magánellátási díj. A magasabb ár azonban nem bizonyítja, hogy a szakember megfelelő az adott problémához.

Megfelelő pszichológus kiválasztása

A szakember kiválasztásánál fontos a megfelelő végzettség és a személyiségproblémák kezelésében szerzett tapasztalat. Érdemes megnézni, hogy a pszichológus milyen területekkel foglalkozik, és vállal e hosszabb terápiás munkát. Ha diagnosztikai kérdés, súlyosabb társuló tünet vagy gyógyszeres kezelés lehetősége is felmerül, klinikai szakpszichológus vagy pszichiáter bevonása válhat szükségessé.

A Qjob.hu felületén különböző magánszakemberek ajánlatai vethetők össze. A megkeresésben elegendő röviden leírni a fő panaszokat, azok időtartamát, valamint azt, hogy személyes vagy távoli konzultációt keres az ügyfél. Ezen az oldalon az értékelések mellett a szakmai végzettséget és a releváns tapasztalatot is ellenőrizni kell.

Az első találkozón érdemes rákérdezni a terápia kereteire, a találkozások várható gyakoriságára és arra, hogyan értékelik majd a haladást. Fontos, hogy a kliens biztonságban érezze magát, de az is, hogy a szakember világosan beszéljen a kezelés lehetőségeiről és korlátairól. Gyors gyógyulást ígérő kijelentéseket érdemes fenntartással kezelni.

Terápia Miskolc környékén

Személyes kezelésnél a rendszeres elérhetőség lényeges. Belváros, Avas, Diósgyőr, Hejőcsaba, Görömböly és Martin kertváros különböző utazási idővel járhat. Ha a pszichológiai támogatás heti rendszerességű, olyan rendelő praktikus, amely munka vagy tanulás mellett is kiszámíthatóan elérhető.

Miskolc környékéről Felsőzsolca, Alsózsolca, Mályi, Nyékládháza és Sajószentpéter felől a közlekedés szintén befolyásolhatja a választást. Egyes szakemberek távoli konzultációt is vállalnak. Ennek megfelelőségét az állapot és a terápiás módszer alapján a szakemberrel kell eldönteni.

A közelség fontos, de nem elsődleges szakmai szempont. Személyiségproblémáknál a releváns tapasztalat és a megfelelő terápiás keret többet számíthat néhány perc utazásnál. Ha azonban több hasonlóan megfelelő szakember közül lehet választani, a könnyebben megközelíthető rendelő segítheti a rendszeres részvételt.

Haladás az elkerülés csökkentésében

Az Elkerülő személyiségzavar kezelés során a változás sokszor apró, de jól megfigyelhető lépésekben jelenik meg. Ilyen lehet egy telefonhívás kezdeményezése, vélemény kimondása egy biztonságos kapcsolatban, társas meghívás elfogadása vagy egy új helyzet kipróbálása. A célokat a kliens állapotához kell igazítani.

A fejlődés nem mindig egyenes vonalú. Stresszes időszakban ismét erősödhet a visszahúzódás. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a korábbi munka elveszett. A terápiában ilyenkor meg lehet vizsgálni, mi váltotta ki a változást, és mely korábban megtanult eszközök használhatók újra.

A gyógyszeres kezelés nem magát a személyiségzavart célozza, de társuló állapotok esetén pszichiáter mérlegelhet gyógyszeres segítséget. Erről kizárólag orvossal érdemes dönteni. Gyógyszert nem szabad más tapasztalata vagy internetes tanács alapján elkezdeni, elhagyni vagy módosítani.

Ha valaki önsértési vagy öngyilkossági gondolatokat tapasztal, illetve úgy érzi, hogy közvetlen veszélyben van, nem érdemes egy későbbi magánidőpontra várni. Ilyen helyzetben sürgős egészségügyi segítséget kell kérni, közvetlen veszély esetén pedig a 112 hívható. A hosszabb távú pszichológiai kezelés ezt követően, megfelelő állapotfelmérés alapján tervezhető meg.