Gyógyuljon krónikus fájdalom miatti depresszióból miskolci konzultációval

Krónikus fájdalom depresszió Miskolcon

A Krónikus fájdalom depresszió kapcsolatában a tartós testi fájdalom és a lelki terhelés gyakran egymást erősíti. A több hónapja fennálló fájdalom megváltoztathatja az alvást, a mozgást, a munkavégzést, a társas kapcsolatokat és azt is, ahogyan valaki a jövőjére gondol. Miskolcon magán szakemberhez is lehet fordulni, ha a fájdalom mellett tartós lehangoltság, érdeklődésvesztés vagy reménytelenség jelenik meg.

A krónikus fájdalom nem csak testi élmény. Az érzelmek, a figyelem és a gondolkodás is befolyásolhatja, mennyire megterhelőnek érződik. A depressziós állapot közben csökkenhet a terhelhetőség és az aktivitás, romolhat az alvás, és egyre több mindennapi tevékenység maradhat el. Ez könnyen olyan körforgást hoz létre, amelyben a fájdalom és a lehangoltság kölcsönösen fenntartják egymást.

Depressziós tünetek tartós fájdalom mellett

Gyakori tünet a tartós rosszkedv, az örömérzés csökkenése, a fáradtság, a koncentráció romlása és az alvászavar. Fájdalom mellett azonban nem mindig könnyű eldönteni, melyik panasz melyik állapothoz tartozik. A rossz alvás, az energiahiány vagy a lassabb mozgás lehet a fájdalom következménye is. Ezért több tünet együttesét, az időtartamot és a mindennapi működés változását érdemes vizsgálni.

Sokan hibát követnek el, amikor minden lelki változást természetes következménynek tekintenek. Érthető, ha valakit megvisel a fájdalom, de a tartós reménytelenség, az érdeklődés elvesztése és a teljes visszahúzódás már külön figyelmet igényel. Személy szerint azt tartom fontosnak, hogy a testi és lelki oldalt ne egymással szembeállítva kezeljük. A fájdalom valós, és a hozzá kapcsolódó pszichés terhelés is valós.

Volt olyan eset, amikor egy kliens először kizárólag a hátfájásáról beszélt. Néhány alkalom után kiderült, hogy hónapok óta nem találkozott barátokkal, szinte minden hobbiját abbahagyta, és már reggel azt gondolta, hogy nincs értelme felkelni. A testi panasz kezelése továbbra is fontos maradt, de világossá vált, hogy a depressziós tünetekkel külön is foglalkozni kell.

Krónikus fájdalom és lelki terhelés

A tartós fájdalom kiszámíthatatlansága önmagában komoly teher lehet. Valaki egyik nap még képes hosszabb utat megtenni, másnap ugyanaz a feladat túl soknak bizonyul. Ez bizonytalanságot okozhat a munkában és a családi életben. Gyakori a félelem attól is, hogy egy mozdulat vagy terhelés tovább rontja az állapotot. Ha emiatt valaki egyre kevesebbet mozog, csökkenhet az állóképessége, és még több tevékenység válhat nehézzé.

A pszichológiai segítség célja nem az, hogy a kliens figyelmen kívül hagyja a fájdalmat. Inkább az, hogy megtanulja felismerni, mely gondolatok és viselkedések növelik a terhelést, és hol lehet apró, biztonságos változtatást tenni. Ide tartozhat a napirend rendezése, a terhelés és pihenés jobb elosztása, az alvás támogatása, valamint az olyan tevékenységek visszaépítése, amelyek értelmet vagy örömöt adnak.

Krónikus fájdalom depresszió kezelése

A Krónikus fájdalom depresszió kezelése gyakran több szakember együttműködését igényli. A pszichológus felmérheti a hangulati tüneteket, a fájdalomhoz kapcsolódó félelmeket, az elkerülő viselkedést és azt, hogyan változott a napi aktivitás. Fontos lehet az orvosi diagnózis, a gyógyszerek ismerete és az is, hogy milyen fizioterápiás vagy egyéb kezelések zajlanak párhuzamosan.

A kognitív viselkedésterápia krónikus fájdalomnál is alkalmazható. A cél többek között az lehet, hogy a kliens felismerje a túlzó veszélykövetkeztetéseket, és fokozatosan visszatérjen olyan tevékenységekhez, amelyeket korábban automatikusan elkerült. Más megközelítések az elfogadásra, a jelenlegi lehetőségekre és a személyes értékekhez igazodó életvezetésre helyezhetik a hangsúlyt.

Közepes vagy súlyos depressziós állapotban pszichiátriai vizsgálat is indokolt lehet. Gyógyszerről kizárólag orvos dönthet. Krónikus fájdalom esetén különösen fontos, hogy az orvos ismerje a már szedett készítményeket és az egyéb betegségeket. Ha önsértési gondolat, öngyilkossági szándék vagy közvetlen veszély jelenik meg, sürgős egészségügyi segítség szükséges, közvetlen veszélyben pedig a 112 hívható.

Depresszió kezelés árak

A magánellátás ára attól függ, milyen végzettségű szakemberhez fordul a kliens, milyen hosszú az alkalom, és szükség van-e részletesebb állapotfelmérésre. A krónikus fájdalommal élő embernél néha több idő kell a testi és lelki panaszok összefüggéseinek feltérképezésére. Az alábbi összegek tájékoztató ársávok.

Személy szerint nem a legolcsóbb alkalmat választanám elsőként. 10.000 Ft alatt egyéni magánkonzultáció ritkán biztosít olyan időt és szakmai keretet, amely hosszabb folyamatban is jól tartható. Az alacsonyabb ár önmagában nem jelent gyenge minőséget, de érdemes pontosan ellenőrizni a végzettséget, az ülés hosszát és azt, mit tartalmaz a szolgáltatás.

Megfelelő szakember választása

A szakember kiválasztásánál hasznos szempont, hogy van-e tapasztalata tartós fájdalommal élő kliensekkel. A pszichológusnak nem kell helyettesítenie az orvosi kivizsgálást, de fontos, hogy értse a fájdalom és a hangulat kapcsolatát. Érdemes rákérdezni arra, foglalkozik-e depressziós panaszokkal, fájdalomhoz kapcsolódó félelemmel és aktivitáscsökkenéssel.

Az első találkozón érdemes elmondani, hol jelentkezik a fájdalom, mióta tart, milyen orvosi vizsgálatok történtek, milyen kezelések zajlanak, és hogyan változott közben a hangulat. A Qjob.hu felületén egymástól független szakemberek ajánlatai vethetők össze. Itt célszerű röviden leírni, hogy a lelki panaszok tartós fájdalom mellett jelentkeznek, és személyes vagy távoli segítség lenne megfelelő.

Ha a segítő minden fájdalmat kizárólag lelki eredetűnek tekint, az intő jel lehet. Ugyanígy probléma, ha teljesen figyelmen kívül hagyja a lelki következményeket. A jó együttműködésben mindkét terület helyet kap, és szükség esetén az orvosi ellátással is összehangolható a folyamat.

Segítség Miskolc városrészeiben

Miskolcon a rendelő megközelíthetősége fájdalom mellett különösen fontos lehet. A belváros, Avas, Diósgyőr, Hejőcsaba, Martin-kertváros és Szirma eltérő közlekedési lehetőségeket kínál. Aki Felsőzsolca, Alsózsolca, Arnót vagy Mályi felől érkezik, annak az utazási idő, a parkolás és az átszállások száma is számíthat.

Érdemes előre rákérdezni arra is, van-e lift, mennyit kell lépcsőzni, és milyen messze van a parkoló vagy a megálló. Ezek apró részletnek tűnnek, de tartós fájdalomnál könnyen eldönthetik, mennyire tartható rendszeresen a személyes találkozás. A távoli konzultáció bizonyos esetekben csökkentheti ezt a terhelést.

A napi terhelés és aktivitás rendezése

Krónikus fájdalomnál gyakori a két szélsőség. Jobb napokon valaki megpróbál mindent bepótolni, majd a túlterhelés után több napra visszaesik. Máskor a fájdalomtól való félelem miatt szinte minden mozgást kerül. Egyik minta sem feltétlenül segít hosszú távon. A fokozatos és kiszámítható terhelés sokszor fenntarthatóbb.

A terápia során érdemes különválasztani azt, ami valóban tiltott vagy veszélyes, attól, amit a félelem miatt kerül valaki. Ehhez szükség lehet orvosi vagy gyógytornászi iránymutatásra is. A pszichológiai munka ezen belül segíthet a szorongás, a tehetetlenség és a negatív várakozások kezelésében.

A krónikus fájdalom depresszió mellett nem azt jelenti, hogy a testi panasz csak lelki eredetű. A fájdalom és a hangulat kölcsönösen hat egymásra, ezért a segítségnek is több területet kell figyelembe vennie. Ha a lehangoltság legalább két hétig tart, egyre több mindennapi tevékenység marad el, vagy a reménytelenség erősödik, érdemes pszichológiai vagy pszichiátriai segítséget kérni.