Kezelje pánikbetegséget magas vérnyomással együtt Miskolcon

Pánikbetegség magas vérnyomás Miskolcon

A pánikbetegség magas vérnyomás kapcsolatánál fontos különválasztani az átmeneti vérnyomás-emelkedést a tartós hipertóniától. Egy erős pánikroham alatt a stresszhormonok miatt gyorsulhat a pulzus és átmenetileg emelkedhet a vérnyomás. Ettől még egyetlen magas mérés nem bizonyít tartós magasvérnyomás-betegséget. A rendszeresen emelkedett értékeket viszont komolyan kell venni, mert a kezeletlen hipertónia hosszú távon az ereket, a szívet és más szerveket is terhelheti.

A pánikroham és a vérnyomáskiugrás tünetei részben átfedhetnek. Ilyen lehet a szívdobogás, a mellkasi feszülés, a remegés, a szédülés vagy a rossz közérzet. Ezért nem érdemes minden magasabb értéket automatikusan pániknak tulajdonítani. Új, erős mellkasi fájdalom, ájulás, súlyos légzési nehézség vagy más szokatlan tünet esetén sürgős orvosi értékelés indokolt.

Személy szerint én azt tartom jó megközelítésnek, ha valaki nem a roham közepén próbálja eldönteni, van-e valódi hipertóniája. A rendszeres, nyugalomban végzett vérnyomásmérés és az orvosi értékelés sokkal többet mond. Így a pánik miatti átmeneti kiugrás és a tartós magas vérnyomás könnyebben elkülöníthető.

Vérnyomás-emelkedés pánikroham alatt

Pánik során a szervezet veszélyhelyzetként reagál. Adrenalin szabadul fel, gyorsulhat a szívverés, az izmok megfeszülhetnek, és a vérnyomás is megemelkedhet. Ez az emelkedés sok esetben átmeneti, majd a roham csillapodásával mérséklődik. A tartós hipertónia ettől eltérő állapot, amelyet ismételt mérések és szükség esetén további vizsgálatok alapján állapítanak meg.

Sokan hibáznak akkor, amikor egyetlen magas értékből rögtön súlyos szívbetegségre következtetnek. A félelem ilyenkor újabb stresszt okoz, és a következő mérés akár még magasabb lehet. A másik véglet sem jó. Ha valakinek többször magas a vérnyomása, nem szabad mindent a szorongásra fogni.

A pánikzavar kezelése azért is segíthet, mert csökkentheti a rohamok gyakoriságát és a testi tünetektől való félelmet. A kognitív viselkedésterápiában az érintett megtanulhatja másképp értelmezni a szapora pulzust és a feszültséget. A pszichológus emellett segíthet a kerülő viselkedés fokozatos csökkentésében.

Helyes vérnyomásmérés szorongás mellett

A mérés körülményei sokat számítanak. Érdemes néhány percet nyugodtan ülni, a kart megtámasztani, és nem közvetlenül lépcsőzés, dohányzás, erős kávé vagy vita után mérni. Ha az első érték magas, az önmagában nem mindig döntő. Több napon át, hasonló körülmények között vezetett vérnyomásnapló hasznosabb képet adhat.

A túl gyakori ellenőrzés viszont ronthatja a szorongást. Volt olyan eset a gyakorlatban, amikor egy kliens naponta húsznál is többször mérte a vérnyomását. Minden kisebb eltérés újabb félelmet indított el, majd néhány perc múlva ismét mérni kezdett. A probléma nem csak maga az érték volt, hanem az ellenőrzési kényszer. A javulás akkor indult el, amikor orvossal egyeztetett mérési rendet követett, és a terápiában külön foglalkoztak a bizonytalanság elviselésével.

Az én tapasztalatom szerint a kiszámítható mérési rend jobb, mint a folyamatos ellenőrzés. Ha az orvos másként nem javasolja, a napló célja az adatgyűjtés, nem az, hogy minden pillanatnyi ingadozást veszélyjelként kezeljen az ember.

Szakember választása pánik és vérnyomás esetén

A megfelelő szakember attól függ, mi a fő probléma. Tartósan magas vérnyomásnál háziorvosi, belgyógyászati vagy kardiológiai értékelés szükséges lehet. Ha a visszatérő pánikroham, az egészségtől való félelem és az elkerülés dominál, pszichológus vagy pszichoterapeuta segíthet. A két terület nem zárja ki egymást.

A pánikbetegség magas vérnyomás együttállásánál olyan szakembert érdemes választani, aki nem egyszerűsíti le a helyzetet. Nem jó jel, ha valaki minden panaszt pszichésnek minősít kivizsgálás nélkül. Az sem megfelelő, ha minden átmeneti vérnyomáskiugrást súlyos szervi betegségként kezelnek anélkül, hogy a mérések körülményeit és a szorongás szerepét figyelembe vennék.

Én előnyben részesíteném azt a segítőt, aki pontosan rákérdez a rohamokra, a mért értékekre, a gyógyszerekre, a koffeinre, az alvásra és arra is, mikor történt utoljára orvosi ellenőrzés. A pszichológus feladata nem a vérnyomáscsökkentő beállítása. Az orvos feladata pedig nem feltétlenül a pánikot fenntartó viselkedési minták kezelése.

A kivizsgálás és támogatás árai

A költségek attól függnek, hogy pszichológiai konzultációra, életmódi támogatásra vagy más magánszolgáltatásra van szükség. A Qjob.hu felületén különböző szakemberek ajánlatai hasonlíthatók össze. Az ár mellett érdemes megnézni a végzettséget, a tapasztalatot és azt, hogy a segítő milyen feladatot vállal pontosan.

Az én tapasztalatom szerint 10.000 Ft alatt ritkán találni olyan egyéni magánkonzultációt, ahol elegendő idő jut részletes állapotfelmérésre és követhető szakmai munkára. A magasabb ár sem garancia a jobb eredményre. A feltűnően olcsó szolgáltatásnál viszont érdemes külön ellenőrizni a képzettséget és azt, mit tartalmaz pontosan az alkalom.

Pánik és magas vérnyomás Miskolc környékén

A helyi segítség kiválasztásánál a megközelíthetőség és a rendszeresség is számít. Miskolc belvárosa, Avas, Diósgyőr, Hejőcsaba és Görömböly eltérő utazási terhet jelenthet annak, aki zsúfolt helyeken vagy tömegközlekedésen könnyebben pánikol. Ha a rendelőbe jutás önmagában erős félelmet vált ki, a kezdeti időszakban közeli helyszín vagy távoli pszichológiai konzultáció is szóba jöhet.

A környező településekről, például Felsőzsolca, Alsózsolca, Sajószentpéter vagy Kazincbarcika felől érkezőknek az utazási időt is érdemes mérlegelni. Ha vérnyomásprobléma is ismert, a pszichológiai segítség mellett a rendszeres orvosi kontrollt sem célszerű elhagyni. A kétféle ellátás más kérdésekre ad választ.

A pánikroham és magas vérnyomás kapcsolatának tisztázásában sokat segíthet, ha a kliens külön vezeti a vérnyomásértékeket és a pánikhelyzeteket. Így jobban látható, hogy a magasabb érték kizárólag roham alatt jelentkezik-e, vagy nyugalomban is ismétlődik.

Mindennapi lépések a tünetek csökkentésére

A pánikbetegség magas vérnyomás mellett különösen indokolttá teheti az alapvető életmódi szokások rendezését. A rendszeres alvás, a fokozatos testmozgás, a túlzott koffein mérséklése és a dohányzás kerülése mind hasznos lehet. A mozgás intenzitását ismert szív- vagy érrendszeri betegség esetén érdemes orvossal egyeztetni.

A pánikzavar kezelése során fontos lehet az is, hogy az érintett ne próbáljon minden testi érzést azonnal megszüntetni. A gyorsabb pulzus vagy átmeneti feszültség nem feltétlenül veszélyes. Aki azonban már diagnosztizált hipertóniával él, annak a felírt gyógyszereit az orvosi utasítás szerint kell szednie. A gyógyszert nem célszerű saját döntésből elhagyni vagy módosítani.

Ha a vérnyomás ismételten magas, azt orvossal kell értékelni. Ha pedig a mérések körüli félelem, a folyamatos önellenőrzés vagy a pánik miatt a mindennapi élet beszűkül, pszichológiai segítség lehet indokolt. A két probléma kezelése együtt adhat tisztább helyzetet, mint amikor minden tünetet csak az egyik oldalról próbálnak magyarázni.