Fejlessze problémamegoldó készségét coachinggal miskolci tanácsadással

Problémamegoldó készség fejlesztés Miskolcon

A Problémamegoldó készség fejlesztés abban segít, hogy egy nehéz helyzetet kisebb, kezelhető részekre bontsunk, több lehetséges megoldást lássunk, majd tudatosabban döntsünk. Magánemberként erre szükség lehet munkahelyi helyzetben, tanulásnál, családi döntéseknél vagy akkor, amikor ugyanaz az elakadás újra és újra visszatér. Miskolcon különböző segítő szakemberek vállalhatnak egyéni készségfejlesztést. Az első cél rendszerint nem a kész válasz átadása. Inkább annak megtanulása, hogyan lehet a következő hasonló helyzetet önállóbban kezelni.

A jó problémamegoldás nem veleszületett adottság, amely vagy van, vagy nincs. Részben tanulható gondolkodási és cselekvési mód. Sokszor már az is változást hoz, ha valaki pontosan megfogalmazza, mi a tényleges probléma. Személy szerint én ezt tartom a legfontosabb kezdő lépésnek. Homályos helyzetre nehéz használható megoldást találni. Ha viszont a probléma konkrét, könnyebb eldönteni, melyik része befolyásolható.

A problémamegoldás lépései

A folyamat általában a helyzet feltérképezésével kezdődik. Mi történt ténylegesen. Mi az, amit a kliens feltételez. Mi lenne az elfogadható eredmény. Ezután következhet az okok és a korlátok áttekintése. Nem minden körülmény változtatható meg, ezért fontos különválasztani azt, amire van ráhatás, attól, amire nincs. Ez csökkentheti a felesleges erőfeszítést.

A következő lépés több megoldási lehetőség összegyűjtése. Itt még nem kell az első ötlet mellett dönteni. A döntési készség fejlődését segíti, ha a lehetőségeket várható előny, kockázat, időigény és szükséges erőforrás alapján hasonlítjuk össze. Egy megoldás lehet gyors, de bizonytalan. Egy másik több munkát igényelhet, viszont tartósabb eredményt adhat. A cél a helyzethez illő választás, nem az elméletben tökéletes megoldás.

Sokan ott követnek el hibát, hogy túl sokáig elemzik a problémát, de nem próbálnak ki semmit. Mások az első ötletet azonnal végrehajtják, majd csak utólag mérlegelik a következményeket. A kettő között érdemes egy rövid ellenőrzési pontot kialakítani. Mi a következő konkrét lépés, mikor történik meg, és miből látszik majd, hogy működik. Ez a három kérdés sok elakadást egyszerűbbé tesz.

Gyakorlati készségfejlesztés

Az egyéni fejlesztés akkor hasznos, ha valódi élethelyzeteken történik. A szakember kérhet egy friss példát, majd végigvezetheti a klienst a helyzet értelmezésén. Ilyenkor láthatóvá válhat, hogy az elakadás az információhiányból, bizonytalanságból, halogatásból vagy túl sok egyszerre mérlegelt szempontból ered. A kritikus gondolkodás fejlesztése segít ellenőrizni, mely állításokra van bizonyíték, és melyek csak feltételezések.

Volt olyan eset, amikor egy kliens hetek óta nem tudott dönteni két lehetőség között. Újabb és újabb szempontokat gyűjtött, ezért a lista egyre hosszabb lett. Amikor különválasztotta a valóban fontos feltételeket a kellemes, de nem szükséges előnyöktől, a döntés kezelhetőbbé vált. Nem egy különleges módszer oldotta meg a helyzetet. A szempontok rendezése szüntette meg a felesleges zajt.

Gyakorlásként használható helyzetelemzés, döntési lista, következményvizsgálat és utólagos értékelés. A cél az, hogy a kliens ne csak az alkalmon tudjon jól gondolkodni. A módszert egyedül is alkalmaznia kell. Tapasztalatom szerint a rövid, ismételhető eljárások jobban beépülnek a hétköznapokba, mint a túl részletes rendszerek. Egy egyszerű jegyzet is elég lehet, ha rendszeresen használják.

Problémamegoldó készség fejlesztés árak

Az ár az alkalom hosszától, a szakember tapasztalatától, a fejlesztés céljától és a szükséges alkalmak számától függ. Egy konkrét döntési helyzet áttekintése rövidebb folyamat lehet. A visszatérő gondolkodási és döntési minták fejlesztése több találkozót igényelhet. Az alábbi összegek tájékoztató magánpiaci ársávok. A pontos díjat és a szolgáltatás tartalmát előre érdemes egyeztetni.

A 12.000 Ft alatti teljes hosszúságú egyéni alkalom ritkább. Szerintem ennél olcsóbban nehéz következetesen jó minőségű, felkészült munkát várni, bár a magas díj önmagában sem garancia. Érdemes azt nézni, kap-e a kliens használható módszert, világos visszajelzést és olyan feladatot, amelyet két találkozó között is kipróbálhat. Ha a probléma egyetlen jól körülhatárolt döntés, nem feltétlenül szükséges hosszú folyamatot választani.

Megfelelő szakember kiválasztása

A szakember kiválasztása előtt érdemes leírni, milyen helyzetek okoznak nehézséget. Más megközelítés lehet megfelelő annak, aki túl gyorsan dönt, és más annak, aki a bizonytalanság miatt sokáig halogat. A segítő bemutatkozásában érdemes keresni az egyéni készségfejlesztéssel, döntéshozatallal, önismerettel vagy gondolkodási stratégiákkal kapcsolatos tapasztalatot. A végzettség és a kompetenciahatár szintén fontos.

A Qjob.hu felületén különböző magánszakemberek ajánlatai hasonlíthatók össze. A feladat leírásakor elég röviden megadni a célt és azt, hogy személyes vagy távoli alkalom lenne megfelelő. Itt érdemes megnézni a korábbi értékeléseket, a díjazást és a szakmai bemutatkozást is. Egy jó első válasz általában tisztázó kérdéseket tartalmaz, nem pedig azonnali biztos eredményt ígér.

Ha az elakadás mögött tartós szorongás, depresszív állapot, trauma vagy a mindennapi működést jelentősen akadályozó lelki panasz áll, önmagában a készségfejlesztés nem feltétlenül elegendő. Ilyenkor pszichológus vagy más megfelelő egészségügyi szakember felkeresése indokolt lehet. A problémamegoldó módszerek hasznos eszközök, de nem helyettesítik a szükséges egészségügyi ellátást.

Készségfejlesztés Miskolc környékén

Miskolcon a személyes alkalom helyszíne több találkozós folyamatnál gyakorlati szempont. A Belváros sok irányból könnyen elérhető, de az Avas, Diósgyőr, Győri kapu, Hejőcsaba és Szentpéteri kapu felől az utazási idő eltérhet. Érdemes olyan helyszínt választani, amely rendszeresen belefér a napirendbe. Egy jó módszer keveset ér, ha a találkozók a távolság miatt gyakran elmaradnak.

A környező településekről Felsőzsolca, Sajószentpéter, Kazincbarcika, Nyékládháza és Tiszaújváros irányából is szóba jöhet személyes vagy távoli segítség. Az egyéni problémamegoldás fejlesztése sok esetben távoli konzultációban is gyakorolható, mert a munka jelentős része beszélgetésből, elemzésből és feladatokból áll. Ha a személyes kapcsolat fontos a kliensnek, érdemes már az első egyeztetésnél rákérdezni a pontos helyszínre.

Önálló problémamegoldás a hétköznapokban

A Problémamegoldó készség fejlesztés végső értéke az, hogy a tanult eljárás segítség nélkül is használható legyen. Egy hétköznapi helyzetben először érdemes egy mondatban megfogalmazni a problémát. Ezután össze lehet gyűjteni a tényleges korlátokat és néhány lehetséges lépést. A választás után konkrét időpontot kell rendelni az első teendőhöz. Így a gondolkodás cselekvéssé válik.

Nem minden döntés lesz jó. A döntési készség része annak elfogadása is, hogy bizonytalan információ mellett néha csak elég jó választás létezik. Az eredményt utólag érdemes megnézni. Mi működött. Mi nem. Mit lehet legközelebb másképp csinálni. Ez az értékelés nem önkritikai gyakorlat, hanem új információ a következő helyzethez.

A kritikus gondolkodás akkor válik igazán használhatóvá, amikor valaki a saját első ötletét is képes ellenőrizni. Nem kell minden apró döntést hosszasan elemezni. A nagyobb következményű helyzeteknél viszont néhány perc rendezett gondolkodás sok felesleges kört megelőzhet. A cél nem az, hogy soha ne legyen probléma. Az a cél, hogy az elakadás után legyen következő értelmes lépés.