Csatlakozzon videós empátiafejlesztő ülésekhez miskolci virtuális térben

Videós empátiafejlesztő ülések Miskolcon

A Videós empátiafejlesztő ülések személyes helyzetekre épülő beszélgetések és gyakorlatok, amelyek segíthetnek pontosabban felismerni mások érzéseit, nézőpontját és kommunikációs jelzéseit. Miskolcon az online forma azoknak is kényelmes lehet, akik munka vagy családi teendők mellett nehezen jutnak el személyes találkozóra. A Qjob.hu oldalán különböző magánszakemberek ajánlatai hasonlíthatók össze. A foglalkozás nem arról szól, hogy valakinek minden helyzetben egyet kell értenie a másikkal. Inkább a megértés, a figyelem és a megfelelő válasz gyakorlása kerül előtérbe.

Az empátia fejleszthető készségeket is jelent. Ilyen az aktív figyelem, az érzelmek felismerése, a másik nézőpontjának végiggondolása és a saját gyors ítéletek észrevétele. A videós ülésen ezek valós élethelyzetekkel gyakorolhatók. Lehet szó párkapcsolati vitáról, családi feszültségről, munkahelyi kommunikációról vagy olyan helyzetről, amelyben a kliens rendszeresen félreérti mások reakcióját. Az első beszélgetés általában annak tisztázásával indul, hogy pontosan hol jelentkezik a nehézség.

Az empátiafejlesztés gyakorlatai

Az egyéni folyamatban a szakember rövid helyzetgyakorlatokat, visszajelzést és önreflexiós feladatokat használhat. Gyakori módszer egy korábbi beszélgetés részletes áttekintése. Mi hangzott el, mit érzékelhetett a másik fél, és milyen feltételezés született túl gyorsan. A kliens kipróbálhat más válaszokat is. A cél nem egy betanult mondatkészlet kialakítása. Fontosabb, hogy felismerje, mikor figyel valóban a másik emberre, és mikor készíti elő közben a saját válaszát.

Sokan azt a hibát követik el, hogy az empátiát állandó kedvességgel azonosítják. Pedig lehet valakit megérteni úgy is, hogy közben határt tartunk vagy nem értünk egyet vele. Személy szerint én azokat a gyakorlatokat tartom hasznosabbnak, amelyek egy valódi, friss helyzetből indulnak ki. Az elmélet önmagában könnyen érthetőnek tűnik, de egy feszült beszélgetésben már nehezebb alkalmazni.

Volt olyan eset, amikor egy kliens minden családi vitában azonnal megoldást ajánlott. Úgy gondolta, ezzel segít. A másik fél viszont azt élte meg, hogy nem hallgatják meg. Néhány helyzet átbeszélése után a kliens először visszakérdezett, és csak utána javasolt megoldást. Apró változtatás volt, mégis más irányba vitte a beszélgetéseket. Az empátiás készségek fejlesztése gyakran ilyen konkrét viselkedési részleteken múlik.

Videós empátiafejlesztés árai

Az árakat főként az ülés hossza, a szakember végzettsége, tapasztalata és a választott folyamat hossza befolyásolja. Egy kommunikációs készségfejlesztő más díjjal dolgozhat, mint egy pszichológus. Az alábbi összegek tájékoztató ársávok magánszakemberek egyéni szolgáltatásaira. A pontos díjat mindig az ajánlat alapján érdemes ellenőrizni.

Az alacsony ár nem feltétlenül rossz jel, de érdemes megnézni, pontosan mit tartalmaz. A 10.000 Ft alatti teljes, egyéni fejlesztő ülés szerintem ritkán kínál olyan szakmai hátteret és időkeretet, amely összetettebb kapcsolati problémánál elegendő. Ugyanakkor a magasabb díj sem jelent automatikusan jobb illeszkedést. A szakmai tapasztalat, a módszer és a kliens célja együtt számít.

Szakember választása empátiafejlesztéshez

A megfelelő segítő kiválasztásánál először azt érdemes tisztázni, miért szeretne valaki fejlődni. Hétköznapi kommunikációs készségek gyakorlásához megfelelő lehet egy tapasztalt kommunikációs szakember vagy készségfejlesztő. Ha a nehézség tartós kapcsolati konfliktussal, erős szorongással, traumával vagy más lelki problémával függ össze, pszichológus lehet indokoltabb választás. A bemutatkozásban keressünk konkrét tapasztalatot az aktív figyelem, érzelemfelismerés, konfliktuskezelés vagy kapcsolati kommunikáció területén.

Érdemes rákérdezni arra is, hogyan épül fel egy ülés. Van e gyakorlati rész, kap e a kliens visszajelzést, és dolgoznak e saját életből hozott példákkal. Nekem az a megközelítés tűnik életszerűbbnek, amelyben a beszélgetés mellett tényleges gyakorlás is történik. Az empátiáról sok mindent lehet elolvasni, de a készség akkor válik használhatóvá, amikor egy nehéz helyzetben is sikerül észrevenni a másik jelzéseit.

Empátiás kommunikáció videókapcsolaton

A videókapcsolat alkalmas lehet beszélgetési helyzetek gyakorlására, mert a hang mellett az arckifejezés és a reakciók egy része is látható. A foglalkozáshoz nyugodt hely, stabil kapcsolat és jól működő mikrofon szükséges. A fejhallgató segíthet abban, hogy a beszélgetés személyes maradjon. A kamera elhelyezése is számít. Ha az arc jól látható, könnyebb észrevenni a nem szóbeli jelzéseket.

A videós empátiafejlesztő ülések során a segítő kérheti egy helyzet újrajátszását. A kliens kipróbálhatja, hogyan változik a beszélgetés, ha kevesebbet magyaráz, többet kérdez, vagy röviden visszajelzi, mit értett meg. Az ismétlés hasznos, mert egy új kommunikációs szokás ritkán alakul ki egyetlen felismeréstől. A következő alkalommal át lehet nézni, mi működött a hétköznapokban és hol tért vissza a régi reakció.

Empátiafejlesztés Miskolc környékén

Az online forma miatt nem szükséges a belváros közelében élni. Avas, Diósgyőr, Hejőcsaba, Görömböly és Martin kertváros lakói ugyanúgy választhatnak távolabbról dolgozó segítőt. Miskolc környékéről, például Felsőzsolcáról, Mályiból, Nyékládházáról vagy Sajószentpéterről is megoldható a rendszeres részvétel utazás nélkül. Ez akkor lehet különösen hasznos, ha a megfelelő tapasztalatú szakember nem dolgozik a közvetlen közelben.

A helyi segítőnek mégis lehet előnye. Ha később személyes foglalkozásra váltana a kliens, egyszerűbb lehet az egyeztetés. Más esetben a szakmai illeszkedés fontosabb a földrajzi távolságnál. Itt célszerű több adatlapot megnézni, majd röviden leírni a célt. Például azt, hogy valaki párkapcsolati vitákban szeretne jobban figyelni, vagy munkahelyi beszélgetésekben nehezen érzékeli mások érzelmi reakcióit. A konkrét leírás alapján pontosabb ajánlat érkezhet.

Mikor érdemes empátiás készségeket fejleszteni

Empátiafejlesztés akkor lehet hasznos, ha ugyanazok a félreértések rendszeresen visszatérnek, a beszélgetések gyorsan vitává alakulnak, vagy valaki utólag gyakran veszi észre, hogy nem értette a másik fél szándékát. Szintén gyakori cél, hogy a kliens jobban felismerje az érzelmi jelzéseket, miközben megtartja a saját határait. Az empátia ugyanis nem önfeladás. A másik nézőpontjának megértése mellett saját szükségleteket és véleményt is lehet képviselni.

A fejlődés méréséhez érdemes konkrét helyzeteket figyelni. Kevesebb lett e a félbeszakítás. Sikerül e visszakérdezni feltételezés helyett. Pontosabban felismerhető e, amikor a másik ember inkább meghallgatást szeretne, nem tanácsot. Ezek hétköznapi jelek, mégis többet mondanak, mint egy általános érzés arról, hogy valaki empatikusabb lett.

A Videós empátiafejlesztő ülések nem helyettesítik a pszichoterápiát vagy az egészségügyi ellátást, ha komoly lelki probléma áll a kommunikációs nehézség mögött. Készségfejlesztési cél esetén viszont jól körülhatárolható keretet adhatnak. A legjobb kiindulópont egy konkrét helyzet és egy megfigyelhető cél. Így néhány alkalom után is könnyebb eldönteni, hogy valóban változik e a kommunikáció.