Kick box edzés gyerekeknek Miskolcon

Kick box edzés gyerekeknek biztonságos kezdéssel

A Kick box edzés gyerekeknek akkor jó választás, ha a mozgás nem pusztán lefárasztás, hanem figyelem, testkontroll és szabálytartás is. A szülőnek nem azt érdemes először keresnie, hogy hol a legkeményebb az edzés, hanem azt, hogy az edző hogyan bánik a kezdő, félénk, túlmozgásos vagy könnyen frusztrálódó gyerekkel. Gyerekeknél a jó kick box óra nem verekedésre tanít, hanem arra, hogyan használja a testét kontrolláltan, hogyan figyeljen jelre, hogyan álljon meg, és mikor nem szabad erőből megoldani egy helyzetet.

A kezdés előtt érdemes tisztázni, hogy a csoport életkor szerint van-e bontva, milyen arányban van játékos koordinációs feladat, technikai gyakorlás, páros munka és erőnléti rész. Egy 7 éves gyereknek más tempó kell, mint egy 13 évesnek. Ha a csoport túl vegyes, az edzőnek külön kell tudnia adagolni a terhelést, különben a kisebbek elveszítik a fonalat, a nagyobbak pedig unatkoznak.

Gyerek kick box edzés életkor szerint

Óvodás kor végén és kisiskolás korban a hangsúly általában az alapmozgáson van. Ide tartozik az egyensúly, a lábmunka, a reakció, az irányváltás és az egyszerű ütés-rúgás mozdulatok biztonságos tanulása. Ebben a korban nem a kemény ütőerő számít, hanem az, hogy a gyerek megértse a szabályt, kivárja a sorát, és ne essen szét figyelemben három perc után.

Felső tagozatos gyerekeknél már több technika, zsákolás, kesztyűs gyakorlás és kontrollált páros feladat fér bele. Itt különösen fontos, hogy az edző ne engedje túl korán a szabad küzdelmet. A sparring nem jutalom és nem bátorságpróba. Akkor van helye, ha a gyerek tud védekezni, megáll parancsra, elfogadja a szabályokat, és nem akar minden helyzetet bizonyítani.

Kick box edzés árak gyerekeknek

Az árakat leginkább az határozza meg, hogy csoportos vagy egyéni edzésről van szó, heti hány alkalommal járna a gyerek, kell-e versenyfelkészítés, és az alapfelszerelést a szülő vásárolja-e meg. Miskolc esetében a csoportos díjak általában kedvezőbbek, az egyéni foglalkozás viszont akkor lehet indokolt, ha a gyerek félénk, lemaradt a csoporttól, vagy először biztonságosan ki kell próbálnia a mozgásformát.

Gyanúsan alacsony árnál nem maga az összeg a baj, hanem az, ha nem derül ki, hány gyerek van egy edzőre, milyen felszerelés kell, van-e balesetmegelőzési szabály, és hogyan kezelik a túl erős páros munkát. A gyerek sportjánál a rosszul vezetett óra később többe kerülhet, mint egy drágább, de átgondolt edzés.

Kick box edző választása gyereknek

Jó jel, ha az edző a próbaedzés előtt rákérdez a gyerek életkorára, korábbi sportjára, esetleges sérülésére, figyelmi nehézségére és arra, hogy a szülő mit vár az edzéstől. Aki csak annyit mond, hogy jöjjön, majd megszokja, nem biztos, hogy rossz szakember, de kevés információt ad a döntéshez. Gyerekeknél a kommunikáció minősége már az első beszélgetésben látszik.

Érdemes megfigyelni egy órát. Nem baj, ha van fegyelem és határozott hang, de baj, ha a gyerekek félnek hibázni. A jó edző javít, nem megszégyenít. Megállítja a túl erős gyereket, külön segít annak, aki lemarad, és nem hagyja, hogy a csoportban a hangosabb vagy ügyesebb gyerekek vigyék el az egész figyelmet.

Az is fontos, hogy az edző ne ígérjen gyors önvédelmi csodát. Egy gyerek néhány hét alatt nem lesz magabiztos konfliktuskezelő. Amit reálisan várni lehet, az a jobb koordináció, jobb tartás, pontosabb figyelem, több önfegyelem és fokozatosan bátrabb mozgás.

Kick box edzés Miskolc környékén

Miskolc esetében a szülőknek nemcsak az edző szakmai tudását, hanem a heti logisztikát is érdemes végiggondolni. Egy jó edzés sem fog működni, ha a gyermek állandóan késve érkezik, fáradtan esik be, vagy a tanítási nap után már nincs ideje enni és átöltözni. A rendszeresség többet számít, mint az, hogy az első héten lelkes legyen a család.

Praktikus szempont, hogy az edzés időpontja illeszkedjen az iskolai terheléshez. Kisgyereknél a túl késői időpont gyakran rontja a figyelmet, nagyobbaknál viszont a délutáni programokkal kell összehangolni. A legjobb választás az, amelyet a család három hónap múlva is tarthatónak lát.

Gyakori hibák gyerek kick box edzésnél

Sokan ott hibáznak, hogy a gyerek motivációját az első két alkalom alapján ítélik meg. Az első edzésen lehet zavarban, túlpöröghet, vagy éppen bezárkózhat. Ez még nem jelenti azt, hogy nem neki való a sport. Többnyire három-négy alkalom után látszik jobban, hogy a gyerek a szabályrendszerhez, a csoporthoz és az edző stílusához tud-e kapcsolódni.

Másik gyakori hiba, amikor a szülő túl gyors eredményt vár. Ha a cél fogyás, önbizalom, fegyelem vagy kevesebb képernyőidő, az nem egyetlen hónap alatt dől el. A kick box akkor hat jól, ha a gyerek nem büntetésként éli meg, hanem olyan keretként, ahol mozoghat, tanulhat, és közben világos határok között próbálhatja ki az erejét.

Kockázatot jelent az is, ha a gyerek túl hamar kap drága felszerelést. Kezdésnél elég megkérdezni, mit kér az edző az első hetekre. A kesztyű mérete, a bandázs használata, a sípcsontvédő és a fogvédő nem mindegy. Rossz méretű felszereléssel a gyerek kényelmetlenül mozog, és könnyebben elveszíti a kedvét.

Normális fejlődés kick box edzésen

A fejlődés nem csak abban mérhető, hogy a gyerek erősebben üt vagy magasabbra rúg. Sokkal beszédesebb, ha figyel az instrukcióra, kevesebbet bohóckodik veszélyes helyzetben, jobban tartja a távolságot, és a páros feladatnál nem akarja legyőzni a társát. Ezek a jelek azt mutatják, hogy az edzés nemcsak mozgást, hanem kontrollt is ad.

A Qjob.hu felületén akkor érdemes ajánlatot kérni, ha a szülő röviden le tudja írni a gyerek életkorát, sportmúltját, célját, a heti elérhető időpontokat és azt, hogy csoportos vagy egyéni kezdést keres. Minél pontosabb ez a leírás, annál könnyebb olyan szakembert találni, aki nem általános ígéretet ad, hanem a gyerek helyzetéhez illő javaslatot.