Alvás előtti szorongás konzultáció Nyíregyházán, pihentető éjszakákért

Találj pszichológust alvási szorongásra! Foglalj esti tanácsot

Ne keresgélj és telefonálgass!

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Mennyibe kerül?

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Árak megismerése

Szakemberek értékelésekkel

Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet

Valódi értékelések

Mindez ingyen

Kérj árajánlatot nyíregyházi szakemberektől

Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on

Alvás előtti szorongás kezelése pszichológussal

Nyíregyháza
5 napja

Kedves szakértő! Olyan terapeutát keresek Nyíregyházán, aki segíteni tud nekem az alvás előtti szorongásom kezelésében. A problémám az, hogy minden este nehezen tudok elaludni, mert aggódom, és ez hosszú távon kimerítővé válik. Olyan személyt keresek, aki tapasztalt a szorongás és alvásproblémák kezelésében, és képes egyéni, személyre szabott megközelítést alkalmazni. Elvárásom, hogy a terápia során megértő és türelmes legyen, emellett pedig megfelelő módszerekkel segítse a pihenést és a stressz csökkentését. A kezelést heti rendszerességgel, személyesen szeretném, hogy Nyíregyházán történjen, és fontos, hogy a szakember rendelkezzen megfelelő végzettséggel és referenciákkal.

Relaxációs technikák oktatása alvás előtti szorongás csökkentésére

Nyíregyháza
5 napja

Üdvözlöm! Olyan szakembert keresek Nyíregyházán, aki tanítani tudna nekem relaxációs és légzőgyakorlatokat, hogy csökkentsem az alvás előtti szorongásomat. Az a problémám, hogy esténként nehezen nyugszom meg, ami megnehezíti az elalvást, és ez hosszú távon befolyásolja az alvásminőségemet. Szeretném megtanulni a hatékony stresszkezelő technikákat, amelyek segítségével nyugodtabbá válhatok az esti órákban. Elvárom, hogy a tréning személyre szabott legyen, és tartalmazza a gyakorlatok elsajátítását, valamint a mindennapi alkalmazásukhoz nyújtott tanácsokat. A tréninget heti egy alkalommal, személyesen szeretném Nyíregyházán, egy nyugodt környezetben.

Alvás előtti relaxációs program kialakítása

Nyíregyháza
5 napja

Kedves szakértő! Olyan szakembert keresek Nyíregyházán, aki segíteni tudna egy személyre szabott relaxációs program kialakításában, ami segít az alvás előtti szorongásom csökkentésében. A problémám az, hogy esténként erősen aggódom és stresszelek, ami megnehezíti az elalvást és rontja az alvás minőségét. Szeretném, ha a program tartalmazna relaxációs gyakorlatokat, meditációs technikákat és légzőgyakorlatokat, melyeket könnyen be tudok építeni a napi rutinomba. Elvárás, hogy a szakember tapasztalt legyen alvás- és stresszkezelés terén, és személyre szabott tanácsokat adjon. A munkát személyesen, heti rendszerességgel, Nyíregyházán szeretném elvégezni.

Stresszkezelés és alvás javítása szakember segítségével

Nyíregyháza
5 napja

Üdvözlöm! Nyíregyházán keresek egy olyan szakértőt, aki segíteni tudna a stressz és az alvás problémáim kezelésében. Az a gondom, hogy esténként mindig túlzottan aggódom, ami megnehezíti az elalvást és rosszabbá teszi az alvásminőséget. Olyan tanácsokat és módszereket szeretnék kapni, amelyekkel csökkenteni tudom a szorongást és könnyebben tudok pihenni. Elvárásom, hogy a szakember tapasztalt legyen a pszichológia vagy stresszkezelés terén, és személyre szabott terápiás vagy tanácsadási folyamatot kínáljon. A munkát személyesen, heti rendszerességgel, Nyíregyházán szeretném, hogy a folyamat hatékony és kényelmes legyen.

Azért vagyunk, hogy segítsünk!

Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!

06 (1) 808 9788
Miért alakul ki gyakran szorongás az alvás előtt Nyíregyházán, és hogyan lehet ezt csökkenteni?
Nyíregyházán, mint sok más helyen, az alvás előtti szorongás gyakran oka a napi stressz, a túlzott képernyőhasználat vagy a környezeti zajok. Ennek csökkentése érdekében ajánlott relaxációs technikákat alkalmazni, például mély légzést vagy meditációt, valamint a lefekvés előtti időszakban kerülni a koffeint és az erőteljes fizikai aktivitást. Emellett jó ötlet lehet a hálószoba optimalizálása, hogy nyugodt környezetet teremtsen, ami segít megnyugodni és könnyebben elaludni.
Hogyan befolyásolja a szorongás az alvás minőségét Nyíregyházán, és mit tehetek ellene?
Milyen helyi lehetőségek vannak Nyíregyházán a szorongás csökkentésére az alvás előtt?
Milyen tippeket adna egy szakértő, hogy elkerüljem a szorongást az alvás előtt Nyíregyházán?