Élvezd a testsúlyos edzést Örkényen

Fedezd fel a legjobb saját testsúlyos edzéseket, és érj el fantasztikus eredményeket! Kérj ingyenes konzultációt most!

Ne keresgélj és telefonálgass!

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Mennyibe kerül?

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Árak megismerése

Szakemberek értékelésekkel

Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet

Valódi értékelések

Mindez ingyen

Kérj árajánlatot örkényi szakemberektől

Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on

Saját testsúlyos edzés program készítése

Örkény
20 napja

Sziasztok! Olyan személyt keresek, aki tapasztalt a saját testsúlyos edzések terén és segítene egy egyedi edzésprogram kidolgozásában Örkényen. A feladatom az, hogy összeállítson egy hatékony, könnyen követhető edzéstervet, amit otthon, saját testsúlyommal végezhetek. Elvárás, hogy a szakember jól ismerje a különböző gyakorlatokat, és figyelembe vegye az én aktuális fizikai állapotomat, valamint az esetleges korlátozásokat. Az edzések heti háromszor legyenek, változatos és motiváló feladatokkal. Fontos, hogy az edzésprogram könnyen érthető legyen, és legyen benne bemelegítés, nyújtás is. Az egész folyamatot személyesen vagy online tudjuk egyeztetni Örkényen, a feladatot minél hamarabb szeretném elkezdeni.

Egyéni testsúlyos edzésterv kialakítása

Örkény
20 napja

Üdvözlöm! Egyéni edzőt keresek, aki szakértő a saját testsúlyos edzésekben és segítene egy személyre szabott edzésterv kialakításában Örkényen. A célom, hogy erősödjek, formálódjak és fittebb legyek, mindezt otthon, saját testsúlyommal. Szükségem van egy részletes tervre, ami tartalmazza a gyakorlatokat, az ismétlésszámokat és az edzések időtartamát. Elvárás, hogy a szakember jól ismerje a különböző gyakorlatokat, és figyelembe vegye az én aktuális fizikai állapotomat. Az edzések heti három alkalommal, változatos, motiváló módon történjenek. Kérem, hogy az edzésterv könnyen követhető legyen, és tartalmazza a biztonsági tanácsokat is. Az együttműködést személyesen vagy online tudjuk intézni Örkényen, minél hamarabb szeretném elkezdeni.

Motiváló saját testsúlyos edzésprogram készítése

Örkény
20 napja

Sziasztok! Olyan edzőt keresek, aki tapasztalt a saját testsúlyos edzésekben és segítene egy motiváló, hatékony edzésprogram kialakításában Örkényen. A célom, hogy rendszeresen, otthon végezhessem az edzéseket, és fejlődjek fizikumilag. Az ideális szakember jól ismerje a különböző gyakorlatokat, tudja személyre szabni a programot az én szintemhez, és motiváljon a rendszeres mozgásra. Az edzések hetente háromszor legyenek, változatosak, és tartalmazzanak bemelegítést, nyújtást is. Fontos, hogy a program könnyen követhető és biztonságos legyen. Az egész folyamatot személyesen vagy online egyeztetve szeretném megvalósítani Örkényen, és a lehető leghamarabb szeretném elkezdeni.

Személyre szabott testsúlyos edzésterv kidolgozása

Örkény
20 napja

Jó napot! Egy olyan szakembert keresek, aki jártas a saját testsúlyos edzésekben és segítene egy személyre szabott edzésterv kialakításában Örkényen. A célom, hogy otthon, saját testsúlyommal tudjak edzeni rendszeresen, és közben fejlődjek. Szükségem van egy részletes, könnyen követhető tervre, ami tartalmazza a gyakorlatokat, az ismétléseket, és az edzések időtartamát. Elvárás, hogy a szakember figyelembe vegye az én fizikai állapotomat, és biztonságos, hatékony edzést írjon elő. Az edzéseket heti három alkalommal szeretném végezni, változatos és motiváló módon. Az együttműködést személyesen vagy online lehetőség szerint szeretném megvalósítani Örkényen, minél hamarabb.

Azért vagyunk, hogy segítsünk!

Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!

06 (1) 808 9788
Milyen típusú gyakorlatokat ajánlasz saját testsúlyos edzéshez Örkényen?
Örkényen, ahol a helyi lehetőségek és a tér személyes, elsősorban olyan gyakorlatokat javaslok, mint a fekvőtámasz, húzódzkodás, guggolás és plank, mivel ezek nem igényelnek speciális felszerelést és hatékonyak az izomépítéshez.
Hogyan kezdjem el saját testsúlyos edzéseimet, ha még kezdő vagyok Örkényen?
Milyen előnyei vannak saját testsúlyos edzésnek Örkényen, összehasonlítva a konditeremben végzett edzéssel?
Mennyire hatékony saját testsúlyos edzés Örkényen, ha rendszeresen végzem?