Gyakorolja mindfulness meditációt szorongás ellen pécsi üléseken
Találj pszichológust mindfulness meditációra! Foglalj szorongáskezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Pécsett
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
482 vélemény
frissítve 04 október 2026Katalin N.
Pécsi Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatás nagyon profi volt. Az ülés alatt végig éreztem, hogy a légzésre figyelek, és a gondolatok közti választóvonal egyre élesebb. A terápiás módszer 60 perces foglalkozásban történt, díja 12 000 forint volt, és a gyakorlati tanácsokat rögtön itthon is alkalmazni tudom. Maximálisan ajánlom Anna szakmai hozzáértését.
Lelki Jólét Kft.
Márk V.
Pécs városában a mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatást próbáltam, és nagyon megfogott a módszer egyszerű, mégis hatásos megközelítése. Katalin szakértelme nyugodt hangvételt adott, és az ülés hossza 60 perc volt, amit 9000 forintért végeztek. A koncentráció javult és a napi stressz csökkent. Biztosan visszatérek a következő hónapban.
Mentalitás Kft.
László N.
Pécsi Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatását próbáltam, és nagyon megérintett a nyugodt, lélegzetvételes gyakorlatsor. Andrea tapasztalt segítőként könnyen terelgetett a témába, a terápia hatása érezhetően hosszabb távú lett, a kezelés ára 5500 forint volt, a találkozó 60 percig tartott. A módszer gyakorlati alkalmazása segített a mindennapokban, és a város hangulata is pozitívabb lett tőle.
Álmok Kapuja
Lajos N.
A Mindfulness meditáció szorongáskezelés Pécsen segített rendet tenni a fejemben. A találkozó 50 percig tartott, és 50000 forintba került, ami megfelelt az elvárásoknak. Katalin szakmailag nyugodt és empatikus volt, a rövid gyakorlatok pedig könnyen beépíthetők a mindennapokba. A gyakorlatok után csökkent a feszült állapotom, és frissebbnek éreztem magam. Ajánlanám mindenkinek, aki folyamatosan küzd a szorongással, Pécsen kiváló lehetőség.
Lelkimentő Kft.
Eszter K.
Pécsen vettem részt Judit által vezetett Mindfulness meditáció szorongáskezeléshez, és végre lett kapaszkodóm a mindennapi feszültség lecsendesítésére. A foglalkozás 60 perc volt, és 18 000 Ft-ba került. Rövid gyakorlatokkal, figyelmes útmutatással dolgoztunk, utána könnyebb volt levegőt venni és fókuszálni.
Érzelembirodalom
Kovács Ádám
Nagyon meg vagyok elégedve a torkzadeh szakértő munkájával a Mindfulness meditáció szorongáskezelés terén Pécsen. Egy hét alatt sikerült megtanulnom hatékony technikákat, amik valóban segítettek enyhíteni a szorongásomon. Az ár teljesen megfelelt, és a kommunikáció is gördülékeny volt. Bátran ajánlom mindenkinek!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Mindfulness meditáció feladata
Gyakorolja a mindfulness meditációt egy egyszerű ülésen. A szakember legyen barátságos, türelmes, és érthető a leírás. A feladat megköveteli a nyugalom megteremtését, a légzés figyelését és a jelenben maradást. A terápia feltétele, hogy a kliensek tudják követni az utasításokat, és legyenek hajlandóak rövid ideig figyelni a belső élményekre.
Mindfulness meditáció feladat
Neked most 1 egyszerű gyakorlatot adok: ülj le kényelmesen, figyeld a légzésedet 5 percig. A szakembertől annyi a követelmény, hogy legyen nyugtató környezet és legyen 1-2 perc a befejezésre. Ha kérdés merül fel, jelezd, és segítek.
Mindfulness meditációs feladat szorongás ellen
Keresd meg a nyugodt légzésre összpontosítást 5 percig. Egyszerű technika: figyeld, ahogy a légzésed belép és kilép, és észre vedd a testi feszülést. A szakember segít ebben, adhat egyszerű irányított gyakorlatokat, és ha a szorongás visszatér, módosíthatja a feladatokat.
Gyakorolj mindfulness meditációt
Nézz körül a fejben, és válassz ki egy rövid belégzés-kilégzés ciklust. A feladat során mutasd be, hogyan figyeled a légzésedet és a testérzeteket. Egyszerű, érthető instrukciókat adj, és tedd világossá, milyen legyen a lépések sorrendje. Megfelelő időben jelezd vissza, ha bármi zavaró jelenik meg.
Mindfulness meditáció feladat
Oszd meg egy rövid mindfulness gyakorlatot a szorongás kezelésére. A feladat legyen egyszerű és érthető: írd le, milyen légzésre figyelj, mennyi időt tölts el vele hétköznap és milyen jeleket figyelj. Szolgáltatott szakember: vezess végig egy 5–10 perces gyakorlatot, biztosíts feltételeket és jelöld meg, mikor szükséges segítő hívása.
Mindfulness meditátoraink készen állnak, hogy szorongását csökkentsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436